ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਾਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਸਿਰਹਾਣਾ ਫੈਕਟਰੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰੀਅਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੇਗੀ, ਇਸਨੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤਾਂ ਫਿਰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਰੀ ਲੀਡ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ, ਫਰਕ ਕਰਨਾ

ਇਸ ਵੇਲੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਡੀਪ ਸਲੀਪ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਡੀਪ ਸਲੀਪ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਸਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੋਵੇਂ ਪਹਿਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਰੇ ਤਾਂ ਜੋ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਤਰੀਕਾ 2, ਗਰਦਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਝੁਕਾਓ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡੂੰਘੇ ਨੀਂਦ ਵਾਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ, ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਥੋੜੇ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨੀਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਡੂੰਘੇ ਨੀਂਦ ਵਾਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਜੇਕਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖੋਖਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਗਰਦਨ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੀਜਾ ਤਰੀਕਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਾਲਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਲਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਲਓ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਾਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਲੋਕ ਸਪਲਾਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਚੰਗੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਸਿਰਹਾਣਾ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।