Терең уйку жаздыкты колдонуунун туура жолу кандай?

Терең уйку жаздыкчасы фабрикасы алгачкы күндөрдөн бери терең уйку окуу карьерасына көңүл бурат, ал бир катар төшөктөрдү иштеп чыккан, адамдарды терең уйкуга тездете алат, уйку жаздыктары уйкунун эффективдүүлүгү үчүн төшөк буюмдарынын бири болуп саналат. Ошентип, төшөктү сатып алган социалдык топтун уйкунун бузулушу бар, терең уйку жаздыкчасынан кийин сатуу коргошун кантип туура колдонуу керек?

ыкмасы оң жана терс, айырмалоочу

Учурда рынокто терең уйку жаздыкчасынын түзүлүшү жана түрү бирдей эмес, бирок терең уйку жаздыктын кандай түрү болбосун, дизайндагы оң жана терс жактары бар. Ошентип, колдонуучу эки тараптан так айырмаланышы керек, ал эми жаздыктын жардамы менен уйку процессинде колдонуу эффектисине жана уйкунун сапатына таасирин тийгизбеши үчүн баштын оң жагына жаздык болушу керек.

2-ыкма, моюндун аймагына жакын салбыраган жер

түзүмдүн алдыңкы тарабындагы эң терең уйку жаздыктары бир жагынан бир аз жогору, экинчи жагында бир аз төмөн, керебеттин бир тарабындагы терең уйку жаздыкка каршы түшүрүү үчүн көптөгөн колдонуучулар колдонулат. Бирок бул колдонуу ыкмасын туура ыкма деп атоого болбойт, эгер моюн жаздыкка жакын көңдөй жер моюндун жүгүн азайтса, ошол эле учурда колдонуучуларга ыңгайлуулук алып келет.

Үчүнчү ыкма, колдонууну көпкө талап кылыңыз

колдонуучу үчүн терең уйку абалына өтүү үчүн терең уйку жаздыктары көмөкчү ролду ойнойт, бирок жаздык уктатуучу таблетка эмес, эгерде бир суткага гана каалаган эффектке жетишүү кыйын. Ошентип, тиешелүү колдонуучулар мыкты жаздык колдонуу үчүн узак убакыт бою талап кыла алат, ошондой эле кийинчерээк колдонуу үчүн кадимки жаздык менен бир мезгилде колдонсо болот.

Бул макалада терең уйку жаздыктарын колдонуунун туура ыкмасын изилдөө убактылуу. Изилдөө адамдын денеси үчүн жакшы уйкунун сапатын айыктырууга жөндөмдүү, ошондуктан жакшы терең уйку жаздыкчасын сатып алгандар социалдык топтор бул жаздыкты туура колдонуу ыкмасына ылайык болушу керек, уйкунун сапатын жакшыртуу үчүн узак убакыт бою карманышат.