וואָס איז דער ריכטיקער וועג צו ניצן דעם טיפן שלאָף קישן?

טיפע שלאף קישן פאבריק זינט די פריע טעג וועט זיך קאנצענטרירן אויף די טיפע שלאף שטודיעס, עס האט אנטוויקלט א סעריע פון בעטגעוואנט וואס קען פארגיכערן מענטשן אין טיפן שלאף, די שלאף קישן איז איינער פון די בעטגעוואנט פראדוקטן פאר שלאף עפעקטיווקייט איז באדייטנד. איז דא א שלאף-שטערונג פון סאציאלער גרופע וואס האט געקויפט די בעטגעוואנט, ווי אזוי ריכטיק צו ניצן די פארקויפונגס-פירער נאך א טיפן שלאף-קישן?

מעטאָד אַ positive און negative, אונטערשיידנדיק

אויפן מארקעט איז די סטרוקטור און טיפ פון טיפע שלאף קישן נישט די זעלבע, אבער נישט קיין חילוק וואסערע טיפ טיפע שלאף קישן איז בכלל פאראן די זעלבע פאזיטיווע און נעגאטיווע זייטן אין דיזיין. אַזוי מוז דער באַניצער קלאָר אונטערשיידן אויף ביידע זייטן, און אין דעם פּראָצעס פון מיט דער הילף פון קישן שלאָפן מוז ער זיכער מאַכן אַז דער קאָפּ באַדעקט דעם positive געגנט כּדי נישט צו אַפעקטירן דעם נוצן-עפעקט און די קוואַליטעט פון שלאָף.

מעטאָד 2, בייגן זיך נאָענט צום האַלדז געגנט

רובֿ טיפע שלאָף קישן אויף דער פראָנט פון דער סטרוקטור זענען אַ ביסל העכער אויף איין זייט פון די אַנדערע זייט איז אַ ביסל נידעריק, עס זענען אַ פּלאַץ פון ניצערס זענען געניצט צו נידעריקער קעגן די טיפע שלאָף קישן אויף איין זייט פון די בעט. אבער די מעטאָדע פון באַניץ קען נישט גערופן ווערן אַ ריכטיקע מעטאָדע, אויב די ליידיגע אָרט לעבן די האַלדז קישן קען רעדוצירן די לאַסט פון די האַלדז, אין דער זעלביקער צייט קען עס אויך ברענגען באַקוועםקייט צו ניצערס.

מעטאָד דריי, באַשטיין פֿאַר אַ לאַנגע צייט צו נוצן די

כאָטש אַ טיפער שלאָף קישן פֿאַר דעם באַניצער צו אַרייַן אין דעם טיפן שלאָף צושטאַנד האט אַ פּראָמאָטירנדיק ראָלע, אָבער דער קישן איז נישט קיין שלאָף פּיל אויב נאָר פֿאַר אַ טאָג איז שווער צו דערגרייכן דעם געוואונטשענעם ווירקונג. אַזוי קענען פֿאַרבונדענע באַניצער אינסיסטירן פֿאַר אַ לאַנגע צייט צו נוצן די בעסטע קישן, קען אויך ווערן גענוצט אין אַ פּעריאָד מיט די געוויינטלעכע קישן נעמען קער צו נוצן שפּעטער.

דיזער אַרטיקל פאָרשונג אין די ריכטיק וועג פון ניצן די טיף שלאָפן קישן איז צייטווייליק. שטודיעס וועגן גוטע שלאף קוואַליטעט פֿאַר דעם מענטשלעכן קערפּער קענען צושטעלן אַ היילן, אַזוי יענע וואָס קויפן סאַפּלייז סאָרט גוט טיף שלאף קישן סאציאלע גרופּעס זאָל זיין אין לויט מיט די ריכטיק וועג צו נוצן דעם קישן, פֿאַר אַ לאַנג צייַט אַדכיר צו אין סדר צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון שלאָפן האָבן אַ שלאף דיסאָרדער גרופּע.