လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းက သင့်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

အလုပ်ဖိအားများလွန်းခြင်း၊ ရာသီဥတုခြောက်သွေ့ခြင်း၊ စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်းမှာ အဖြစ်များဆုံးသော လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အပူကို နှလုံးတွင် နှစ်မျိုးခွဲ၍ ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ အရေပြား ရာသီဥတု ဖောက်ပြန်ခြင်း၊ အနာပေါက်ခြင်း၊ အဆုတ်အပူရှိန် စသည်တို့ ပေါ်လာသောအခါတွင် တစ်စုံတစ်ရာ ရှင်သန်ခြင်းမှာ အထူးဆိုးရွားခြင်းမရှိပါ။ ဒါဆိုရင် ဘယ်လက္ခဏာတွေက တစ်ခုခုဖြစ်မလဲ။ ဆိုတော့ ဘယ်လိုလက်ဖက်ရည်မျိုးပါလိမ့်? အောက်က ပုံလေးတွေက မင်းအတွက် တစ်ခုပြီးတစ်ခု ဖွဲ့ရအောင်။

လူကြိုက်များသော လက္ခဏာများ:

1၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ လူအများအပြား အိပ်မပျော်တတ်ခြင်း၊ ရလဒ်မှာ အလွန်ရေပန်းစားလာသည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ထောက်ပြသည်၊ အကြောင်းမှာ အလွန်အကျွံတွေးခြင်းကြောင့် ဒေါသသည် အသည်းကို ထိခိုက်စေသည်၊ ထို့ကြောင့် နွေဦးရာသီတွင် အိပ်မပျော်ခြင်းဘေးမှ ဒေါသကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားသင့်သည်။

2၊ ဝင်းဂါးသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းအပူရှိန် သို့မဟုတ် တုံးတိလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ မူးဝေခြင်း၊ မျက်နှာနီရဲခြင်း၊ ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ ခါးနာခြင်း၊ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ မျက်လုံးခြောက်ခြင်း၊ ကိုယ်ပူခြင်း၊ လျှာပေါ်တက်ခြင်း၊ ;

3၊ တစ်ခုခုကြောင့် ဝင်းဂါးသည် အမျိုးသမီးများ ရာသီမမှန်ခြင်း၊ သွေးလျော့နည်းခြင်း၊ ဓမ္မတာနှောင့်နှေးခြင်းနှင့် amenorrhea၊ ရာသီမမှန်ခြင်းဖြစ်စဉ်၊

4၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ သေးငယ်သောစကေးမှမျက်နှာတြိဂံနာကျင်ခြင်း၊ အိပ်ရာထနောက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် မသင့်လျော်သောအစားအစာများသည် ဤအခြေအနေမျိုးတွင် ပေါ်လာနိုင်ချေများပါသည်။

5၊ အာဆင်ဝင်းဂါးသည် မကောင်းသောအရာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်၊ ကိုယ်ဝန်ရှိနေစဉ်အတွင်း ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများသည် အလွန်ကြီးပွားချမ်းသာလာခြင်းသည် akujiki ဇီဇာကြောင်ခါးသီးခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ပါးစပ်စသည်တို့ကို ပြသနိုင်သည်။ ;

6, စုဆောင်းခဲ့သည်။ အချို့သောသူများသည် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ ခံတွင်းခါးခြင်း၊ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်ပူခြင်း၊ လျှာပေါ်တွင် ထူထပ်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများပါလာသောအခါ အချို့သောသူများသည် အနီရောင် အနီရောင်ဖြင့် ခံစားရတတ်ပါသည်။

ရှင်သန်ကြီးထွားမှုကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲ။ ဒီမှာ လက်ဖက်ရည်ပွဲအကြောင်း ကောင်းကောင်းနားလည်အောင် အသေးအမွှားလေး လုပ်ပေးပါတယ်။:

တရုတ်နိုင်ငံရှိ တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးဆရာကြီး က ခါးသီးသော လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည် အအေးမိခြင်းအတွက် ပြင်းထန်သော အာနိသင်ရှိကြောင်း၊ အလယ်အလတ် သောက်ခြင်းသည် လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ကျခြင်းတို့ကို ထိရောက်စွာ ကုသပေးနိုင်ကြောင်း ထောက်ပြသည်။ အစားအသောက်ကုထုံး- unibract fritillary bulb ရဲ့အဆုံးမှာ ၁၀ ဂရမ်ကို ထောင်းပြီး ပြင်ဆင်ထားတဲ့ သစ်တော်သီးအခွံနှစ်ခုကို အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပြီး ကျောက်သကြားကို မှန်ကန်တဲ့ပမာဏနဲ့ ရောထည့်ပြီး သမအောင်နယ်ပြီး ရေနဲ့ ကြိတ်ချေပါ။

အသည်းလက်ဖက်ခြောက်ကို အာဟာရကျွေးဖို့ ဘယ်လိုထိန်းညှိရမလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းမှာ အလွန်ရေပန်းစားလာတဲ့အတွက် အသည်းကို အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။ အသည်းလက်ဖက်ရည်ကို အာဟာရဖြည့်ပေးခြင်းသည် တရုတ် wolfberry၊ gynostemma၊ ဒေါန၊ ပျားရည်၊ လိမ္မော်၊ အနီရောင် jujube စသည်တို့၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ Qingrejiedu၊ diuresis၊ အသည်းကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ တစ်ခုခုကိုရှင်းလင်းသည်၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်၊ လေညင်းတောက်ပသောမျက်လုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ တစ်နေ့ကို ၁ ကြိမ်မှ ၂ ကြိမ်လောက်သောက်ပြီး တစ်ကြိမ်လျှင် ၂ အိတ်ကို ခွက်တစ်ခုထဲသို့ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့် ၃ – ၁၀ မိနစ်အကြာတွင် ရေနွေးဖြင့်သောက်ပါ။

ဂန္ဓမာလက်ဖက်ရည်သည် လည်ချောင်းခြောက်ခြင်း၊ နီရဲရောင်ရမ်းခြင်းဝေဒနာရှင်များ နှင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများကို ပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် ဂန္ဓမာလက်ဖက်ရည်ကို သောက်နိုင်ပါသည်။ ရေထဲတွင် ဂန္ဓမာ ၅၀ ဂရမ် အဆင်သင့် ကြော်ထားသော ဇကာဖျော်ရည် ၊ ထို့နောက် စားရန် japonica ထမင်း 100 ဂရမ် ထည့်ပြီး တောက်ပသော မျက်လုံးများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပြဿနာကို ဘယ်လိုထိန်းညှိရမလဲဆိုတာ ရေပန်းစားလာတာကြောင့် အထက်ဖော်ပြပါ Dietotherapy နည်းလမ်းအပြင် နေ့စဉ်လူနေမှုဘ၀မှာ တစ်ချိန်တည်းမှာ ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ၊ ဒေါသ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေလိုမျိုး စိတ်ခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့လည်း အထူးဂရုစိုက်ဖို့ အကြံပေးထားပါတယ်။

သစ်တော်သီးရေ

အခြေအနေတစ်ခုခုရှိလျှင် ဤအချိန်သည် သစ်တော်သီးကို စားကောင်းစားနိုင်ပြီး မီးအောက်တွင် အလွန်ကောင်းသော အာနိသင်ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် သစ်တော်သီးဖျော်ရည်ကို သောက်တာက အကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်ဆိုတာကို သတိပြုမိတဲ့အခါမျိုးမှာ အတွင်းအပူဓာတ်ကို လျော့ကျစေတာက ပိုသိသာပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ နားယောင်ခြင်း၊ မျက်လုံးခြောက်ခြင်း၊ ခံတွင်းနာခြင်း၊ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း၊ အောက်ခံအားနည်းခြင်း စသည်ဖြင့် အစရှိသည်ဖြင့် နေ့စဉ် အစားအသောက်များတွင် ပိုမိုနူးညံ့သောအစာကို စားသုံးသင့်ပြီး ကျောက်သကြားသစ်တော်သီးကိုလည်း စွပ်ပြုတ်သောက်နိုင်ပါသည်။

အိပ်ချိန်ကွာခြားမှု။

အိပ်စက်ခြင်းသည် သိပ္ပံနှင့် ဘဝအချက်အလက်ကို နားလည်ပါ၊ ကျေးဇူးပြု၍ သေးငယ်သော တက်ကြွသော အပ်ဒိတ်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ ကျောင်းသားများ၏ကျန်းမာရေးမွေ့ရာ၊ ဟိုတယ်မွေ့ရာ၊ မွေ့ယာစီးရီးထုတ်ကုန်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုစစ်ဆေးရန်ကြိုဆိုပါသည်။