Ko te moenga tetahi o nga waahanga nui o to hauora moe

He tino tino pai nga moenga katoa, mena he raru mo koe te herenga o te tahua, no reira me noho ko te whariki hei kaupapa matua maau. Heoi, ki te whai koe i te kaha ohaoha, me whakaaro koe ki te hoko mokete me te mokete hou, kia whiwhi ai koe i nga painga hauora o te moe. Ina utaina ki runga i te moenga kounga hou, ka nui ake te mahi a te tukatuka o a maatau mo te moenga. I runga i tetahi atu ringa, ki te mea ko te moenga, ahakoa te matiti pai ka taea e te tangata te paheke. I roto i te rangi mahana me te makuku, ko te ahua o te Pakeha o nga papa moenga mo te puna ka taea te whakarite te mea pai. Ko tenei na te mea ka taea e te roopu te whakarato i te rere o te hau pai, kia mau tonu ai to hauora, i te wa ano ka whakarato i te elasticity taiao, kia whiwhi ai i te tautoko mo te moenga me te whakamarie. Ka mutu, i a koe e moe ana ko te moenga ko tetahi o nga waahanga nui o to hauora moe, engari ehara i te mea anake. Ka taea e koe te hoko moenga hou, kia noho ara koe, na te mea he nui to kawhe. No reira, kia kaha koe ki te korikori tinana, kia moe i te nuinga o nga ra, kia pouri hoki to ruuma ina moe. Ka whakahokia e koe te moe hauora, ka pai koe, ka ora. Ka taea e koe te whawhai i te mate, te whai hua i roto i te mahi, me te taraiwa haumaru. Ko tenei pikinga ehara i te mea pai mo to hauora me to ahua me te whakapai ake i nga tumanako ka whai hua ano to whanaungatanga me etahi atu. Kaore e taea e koe te tuku tohu utu mo te moe pai. Me moe pai koe i roto i to moenga moenga