ពូកគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃសុខភាពដំណេករបស់អ្នក។

រាល់ពូកដែលល្អឥតខ្ចោះគឺល្អឥតខ្ចោះ ប្រសិនបើឧបសគ្គថវិកាគឺជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នក ដូច្នេះពូកត្រូវតែជាចំណុចសំខាន់បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានសមត្ថភាពសេដ្ឋកិច្ច សូមពិចារណាទិញពូក និងពូកថ្មី ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការគេង។ នៅពេលដាក់លើគ្រែដែលមានគុណភាពថ្មី ការកែច្នៃពូករបស់យើងនឹងដើរតួនាទីកាន់តែធំ។ ម៉្យាងវិញទៀត កម្រាលពូក សូម្បីតែកម្រាលពូកល្អ ក៏អាចធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្រពោនដែរ។ នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ និងសើម រចនាបថអ៊ឺរ៉ុបនៃស៊ុមគ្រែធ្វើពីឈើឆ្កាងដែលអាចលៃតម្រូវបានគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ នេះគឺដោយសារតែបន្ទះអាចផ្តល់លំហូរខ្យល់បានល្អ ដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះផ្តល់នូវការបត់បែនតាមបែបធម្មជាតិ ដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រ និងផាសុកភាពរបស់ពូក។ ជាចុងក្រោយ ខណៈពេលដែលអ្នកគេងពូក គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃសុខភាពដំណេករបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាផ្នែកតែមួយនោះទេ។ អ្នក​អាច​ទិញ​ពូក​ថ្មី​បាន​ដោយ​គ្រាន់​តែ​គេង​មិន​លក់ ព្រោះ​អ្នក​មាន​កាហ្វេ​ច្រើន។ ដូច្នេះតាមដែលអាចធ្វើបាន សូមប្រាកដថាអ្នកហាត់ប្រាណដោយឈ្លាសវៃ គេងឱ្យបានច្រើនថ្ងៃ និងធានាថាបន្ទប់របស់អ្នកងងឹតគ្រប់គ្រាន់ពេលគេង។ នៅពេលអ្នកស្តារការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អ មានសុខភាពល្អ។ អ្នក​នឹង​អាច​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការងារ និង​បើកបរ​ដោយ​សុវត្ថិភាព។ ការកើនឡើងនេះមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាព និងអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ហើយការកែលម្អការរំពឹងទុកក៏នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃផងដែរ។ អ្នកមិនអាចដាក់ស្លាកតម្លៃលើការគេងលក់ស្រួលបានទេ។ អ្នកគួរតែគេងឱ្យបានល្អនៅលើពូករបស់អ្នក។