Tha am bobhstair mar aon de na pàirtean cudromach de do shlàinte cadail

Tha a h-uile bobhstair foirfe foirfe, ma tha an cuingealachadh buidseit na dhuilgheadas dhut, mar sin feumaidh am bobhstair a bhith mar am prìomh fhòcas agad an-dràsta. Ach, ma tha comas eaconamach agad, smaoinich air bobhstair is matan ùra a cheannach, gus buannachdan slàinte cadail fhaighinn. Nuair a thèid a chur air leabaidh ùr càileachd, bidh pàirt nas motha aig giullachd ar matrais. Croch air an làimh eile, ma tha an leabaidh, eadhon mata math, faodaidh e leigeil le neach faireachdainn prolapse. Ann an gnàth-shìde bhlàth is tais, ’s e frèamaichean leapa le slataichean earraich atharrachail ann an stoidhle Eòrpach an roghainn as fheàrr. Tha seo air sgàth 's gum faod am pannal deagh shruth-adhair a thoirt seachad, gus do shlàinte a chumail suas, agus aig an aon àm a’ toirt seachad sùbailteachd nàdarrach, gus taic agus comhfhurtachd a’ bhobhstair fhaighinn. Mu dheireadh, fhad ’s a bhios tu a’ cadal, tha matras mar aon de na pàirtean cudromach de do shlàinte cadail, ach chan e an aon phàirt a th’ ann. Faodaidh tu bobhstair ùr a cheannach, dìreach airson fuireach nad dhùisg, oir tha tòrr cofaidh agad. Cho mòr 's as urrainn dhut, mar sin dèan cinnteach gun dèan thu eacarsaich gu ciallach, gun cadal thu ann an tìm a' mhòr-chuid de làithean, agus gu bheil an seòmar agad dorcha gu leòr nuair a bhios tu a' cadal. Nuair a bheir thu air ais cadal slàinte, bidh thu a’ faireachdainn math, fallain. Bidh e comasach dhut sabaid an-aghaidh galairean, a bhith èifeachdach san obair, agus dràibheadh gu sàbhailte. Chan e a-mhàin gu bheil an àrdachadh seo math airson do shlàinte agus do shunnd agus bidh e na bhuannachd do na cothroman agad cuideachd airson do dhàimhean ri daoine eile. Chan urrainn dhut prìs a chur air cadal math. Bu chòir dhut cadal math fhaighinn air do bhobhstair fhèin