මෙට්ටය ඔබේ නින්දේ සෞඛ්‍යයේ වැදගත් අංගයකි.

අයවැය සීමාව ඔබට ගැටලුවක් නම්, සෑම පරිපූර්ණ මෙට්ටයක්ම පරිපූර්ණයි, එබැවින් මෙට්ටය ඔබේ වර්තමාන ප්‍රධාන අවධානය විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබට ආර්ථික හැකියාවක් තිබේ නම්, නින්දේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා කරුණාකර නව මෙට්ට සහ මෙට්ට මිලදී ගැනීම ගැන සලකා බලන්න. නව ගුණාත්මක ඇඳක් මත තැබූ විට, අපගේ මෙට්ට මෙට්ටය සැකසීම විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරනු ඇත. අනෙක් අතට, ඇඳ පිටුපස හොඳ මැට් එකක් වුවද, එය ඇද වැටීමට හේතු විය හැක. උණුසුම් හා තෙතමනය සහිත දේශගුණයක් තුළ, යුරෝපීය විලාසිතාවේ සකස් කළ හැකි වසන්ත ස්ලැටඩ් ඇඳ රාමු කදිම තේරීම වේ. මෙයට හේතුව පැනලයට ඔබේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා හොඳ වායු ප්‍රවාහයක් ලබා දිය හැකි අතරම, මෙට්ට ආධාරකය සහ සුවපහසුව ලබා ගැනීම සඳහා ස්වභාවික ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක් ලබා දිය හැකි බැවිනි. අවසාන වශයෙන්, ඔබ නිදා සිටියදී මෙට්ටය ඔබේ නින්දේ සෞඛ්‍යයේ වැදගත් අංගයකි, නමුත් එය එකම කොටස නොවේ. ඔබට කෝපි ගොඩක් තියෙන නිසා, අවදියෙන් සිටීම සඳහා ඔබට අලුත් මෙට්ටයක් මිලදී ගත හැකිය. එමනිසා, හැකිතාක් දුරට, ඔබ ඥානවන්තව ව්‍යායාම කරන බවටත්, බොහෝ දිනවල නියමිත වේලාවට නිදා ගන්නා බවටත්, නිදා සිටින විට ඔබේ කාමරය ප්‍රමාණවත් තරම් අඳුරු බවටත් සහතික කර ගන්න. ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දක් යථා තත්ත්වයට පත් කළ විට, ඔබට හොඳ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් දැනෙනු ඇත. ඔබට ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමටත්, රැකියාවේදී ඵලදායී වීමටත්, ආරක්ෂිතව රිය පැදවීමටත් හැකි වනු ඇත. මෙම වැඩිවීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට සහ ඔබේ මනෝභාවයට පමණක් නොව, ඔබේ අනාගත අපේක්ෂාවන් වැඩිදියුණු කිරීමටද උපකාරී වනවා පමණක් නොව, අන් අය සමඟ ඔබේ සබඳතාවලටද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. හොඳ නින්දකට මිලක් නියම කළ නොහැක. ඔබ ඔබේම මෙට්ටයේ හොඳින් නිදා ගත යුතුයි.