Bêxewîya dubare dibe ku bi doşeka we ve girêdayî be

Nivîskar: Synwin– Pêşkêşkerên Doşekan

Hilberînerên doşekan fêr bûne ku di salên dawî de, bêxewî ne tenê ji bo extiyaran, lê di heman demê de ji bo gelek ciwanan jî pirsgirêk e. Gelek sedem hene ji bo nexewîn: zehmetiya razanê, xewa sivik, zû şiyarbûna hêsan, xurîn, xewa kûr. Di vê pêvajoyê de, ez her gav xewa bêaram hîs dikim, û hwd. Eger piştî şevekê xewê her cara ku hûn zû şiyar dibin, hûn nerehetiya laşî, êşa piştê, êşa piştê û nîşanên din bibînin, divê hûn doşeka xwe kontrol bikin. Doşeka ku hûn lê radizin, ji ber ku hûn pir caran ji bêxewiyê dikişînin, dibe ku bi doşeka ku hûn lê radizin ve girêdayî be. Mîna doşekên malê yên kevneşopî, kemer û movika serî ya laşê mirov her gav li jor in, ji ber vê yekê dema ku hûn dirêj dibin, hûn jî hêzê bikar tînin. Bi demê re, neçar e ku êş û ber bi jor ve girêbide. Her ku hûn bêtir radizin, îhtîmala ku hûn bêxewiyê û pirsgirêkên piçûk derkevin holê û bikevin nav çerxek xerab zêdetir dibe. Doşekên zêde nerm xuya dikin ku nerm in û hêz û enerjiya laşê mirov dixwin. Ew mîna windakirina navenda giraniyê ye. Di şûna wê de, ew celebek zirarê ye ji bo laşê mirov. Hilberînerên doşekan ên xwerûkirinê ji we re dibêjin ku doşekên baş bi baldarî li gorî qurveya laşê mirov têne sêwirandin, û ji bo heft beşên serî, mil, pişt, kemer, ran, ling û pêyan bi giraniyên cûda û hewcedariyên stresê yên cûda piştgirîyên cûda peyda dikin. Hîp ji sedî 68ê giraniya laş pêk tînin. Stûna piştê ya laşê me yê mirov şiklekî S-yê yê nerm e. Mil û ran du xalên balkişandinê ne, û kemer di rewşek daliqandî de ye.

Doşekek baş dikare piştgiriyek rast ji bo stûnê peyda bike, piştrast bike ku giraniya laş bi awayekî maqûl tê belavkirin, piştgiriya guncaw rast bike, û zirara zextê çareser bike, gera xwînê ya laşê mirov baştir bike, û xewa stûnê xwezayîtir, rehettir û saxlemtir bike. Rewşa îdeal a xewa kûr, ku dihêle hûn bi aramî û şîrîntir razên. Doşekek Synwin a baş mifteya xewa baş e. Ji bo we yên ku ji ber pirsgirêkên piştgiriya doşekê pir caran dizivirin û dihejin, bi taybetî girîng e ku hûn doşekek ku li gorî we be hilbijêrin. Ezmûna xewê bi xwe li firoşgehek fizîkî biceribînin, û bila şêwirmendek xewê doşeka rast ji bo we hilbijêre.

Nivîskar: Synwin– Doşeka Taybet

Nivîskar: Synwin– Çêkerê doşekan

Nivîskar: Synwin– Doşeka biharê ya xwerû

Nivîskar: Synwin– Hilberînerên Doşekên Biharê

Nivîskar: Synwin– Baştirîn Doşeka Biharê ya Pocket

Nivîskar: Synwin– Doşeka Biharê ya Bonnell

Nivîskar: Synwin– Doşeka Nivînê ya Rakirî

Nivîskar: Synwin– Doşeka Duqat a Pêçayî

Nivîskar: Synwin– Doşeka Otêlê

Nivîskar: Synwin– Hilberînerên Doşekên Otêlê

Nivîskar: Synwin– Doşeka Pêçayî di Qutiyekê de