D’fhéadfadh go mbeadh baint ag insomnia go minic le do thocht.

Údar: Synwin– Soláthraithe Tochtanna

Tá foghlamtha ag monaróirí tochta le blianta beaga anuas nach fadhb do dhaoine scothaosta amháin í an insomnia, ach do go leor daoine óga anois freisin. Tá go leor cúiseanna ann nach dtitfidh mé i mo chodladh: deacracht le titim i mo chodladh, codladh éadrom, dúiseacht go luath go héasca, srannadh, codladh domhain Le linn an phróisis, bíonn codladh suaimhneach orm i gcónaí, srl. Má bhíonn míchompord fisiceach, pian droma, pian droma agus comharthaí eile ort tar éis oíche codlata gach uair a dhúisíonn tú go moch, ba chóir duit seiceáil a dhéanamh ar an tocht a gcodlaíonn tú air, toisc go mbíonn insomnia ort go minic, d’fhéadfadh sé a bheith bainteach leis an tocht a gcodlaíonn tú air. Cosúil le tochtaí traidisiúnta tí, bíonn an choim agus veirteabra ceirbheacsacha an choirp dhaonna i gcónaí os do chionn, mar sin nuair a luíonn tú síos, bíonn tú ag cur fórsa i bhfeidhm freisin. Le himeacht ama, is dosheachanta go mbeidh pian agus teannadh lumbar ann. Dá mhéad a chodlaíonn tú, is ea is mó an seans go mbeidh insomnia ort agus go dtitfidh fadhbanna beaga ort, agus go dtitfidh tú i gciorcal fí. Is cosúil go mbíonn tochtaí ró-bhog bog agus go n-ídíonn siad stamina agus fuinneamh an choirp dhaonna. Tá sé cosúil le lár an domhantarraingthe a chailleadh. Ina áit sin, is cineál damáiste é don chorp daonna. Deir monaróirí saincheaptha tochta leat go ndéantar tochta maithe a dhearadh go cúramach de réir cuar an choirp dhaonna, agus go soláthraíonn siad tacaí éagsúla do na seacht gcuid den cheann, na guaillí, an droim, an choim, na cromáin, na cosa agus na gcosa le meáchain éagsúla agus riachtanais struis éagsúla. Is ionann na cromáin agus 68% de mheáchan an choirp. Tá cruth S bog ar dhroim ár gcorp daonna. Is iad na guaillí agus na cromáin an dá phointe fócais, agus tá an choim i riocht ar fionraí.

Is féidir le tocht maith tacaíocht chruinn don spine a sholáthar duit, a chinntiú go ndáiltear meáchan an choirp go réasúnta, an tacaíocht chuí a choigeartú, agus damáiste brú a réiteach, scaipeadh fola an choirp dhaonna a fheabhsú, agus codladh an spine a dhéanamh níos nádúrtha, níos suaimhní agus níos sláintiúla. An staid idéalach codlata domhain, rud a ligeann duit codladh níos síochánta agus níos binne. Is é tocht maith Synwin an eochair chun codladh maith a fháil. I gcás tú féin a bhíonn ag caitheamh agus ag casadh go minic mar gheall ar fhadhbanna tacaíochta tochta, tá sé thar a bheith tábhachtach tocht a roghnú a oireann duit. Bain triail as an taithí codlata go pearsanta i siopa fisiceach, agus lig do chomhairleoir codlata an tocht ceart a roghnú duit.

Údar: Synwin– Tocht Saincheaptha

Údar: Synwin– Monaróir Tochtanna

Údar: Synwin– Tocht Earraigh Saincheaptha

Údar: Synwin– Monaróirí Tochtanna Earraigh

Údar: Synwin– An Tocht Earraigh Póca is Fearr

Údar: Synwin– Tocht Earraigh Bonnell

Údar: Synwin– Tocht Leaba Rollta Suas

Údar: Synwin– Tocht Rollta Suas Dúbailte

Údar: Synwin– Mata Óstáin

Údar: Synwin– Monaróirí Tochtanna Óstáin

Údar: Synwin– Tocht Rollta Suas i mBosca