He aha ke ʻano o ka poʻe i kūpono no ka hoʻohana ʻana i ka moena pilikino pilikino?

Hiki i kahi ʻāpana o ka mattess maikaʻi ke hoʻomaikaʻi i kā mākou hiamoe maikaʻi, hoʻokuʻu mākou i ke kino e hoʻōla koke mai ke kūlana luhi, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻaʻole hiki ke hoʻomaha i ka luhi a ʻoi aku ka nui o ka hiamoe, no laila he nui ka poʻe e koho e kūʻai i ka moena maʻamau pilikino, i hiki ke loaʻa i kahi kiʻekiʻe o ka hiamoe. No laila he aha ke ʻano o ka poʻe i kūpono no ka hoʻohana ʻana i ka moena pilikino pilikino?

1, na keiki

iwi i loko o nā keiki a me nā opiopio i ka wikiwiki i hanau i ka ulu ana o ka manawa, ina e ae i ke keiki e hiamoe no ka manawa lōʻihi i loko o ka palupalu moena, ke kuamoʻo o ke keiki hiki e paakiki e malama i kona physiological kulou, pela no hoi, aole lawa ke kākoʻo o ka palupalu moena, keiki hiamoe lōʻihi spinal scoliosis hiki mai ka hanana, no laila, pono e like me ke kūlana kino o ke keiki mattress no kona kauoha ma o ka pono o ke keiki.

2, kanaka noho lōʻihi

Ma muli o ke koi o ka hana a i ʻole ke aʻo ʻana, aia kekahi poʻe e ulu ana no kekahi mau hola i kēlā me kēia lā ma kāu pākaukau, ʻo ia ʻano sedentary lōʻihi e hoʻonui i ke kaomi intervertebral disc, i ke olakino o ka cervical vertebra a me ka lumbar he mea ʻino loa, inā ʻaʻole i ka moe pono e hoʻomaha i ka pō, paʻakikī ka hana ʻana i ka spine a me ke kaomi intervertebral disc e hoʻomaha. No laila, pono ka poʻe noho lōʻihi mai ka mea hana moena maʻamau e hana i kahi moena e hoʻohana ai.

3, ka poe elemakule

ʻO ka ʻelemakule he hana hiki ʻole ke hoʻololi ʻia o ke ʻano a ke piʻi nei ka makahiki o ka poʻe i kēlā me kēia makahiki, ʻaʻole wale ka iwi e hemo wale, ʻoiai ka ulu ʻana o ka makahiki a ʻoi aku ka nāwaliwali o ka ʻiʻo, no ka mea, ʻaʻole hiki i ka moena maʻamau ke hoʻomaha i ka pūhaka o ka ʻelemakule i ka pō, hiki ke hoʻoikaika i ka luhi o ka pūhaka, hoʻomaha i mea e hiki ai i ka ʻelemakule ke ʻoi aku ka maikaʻi o ka moena pilikino ponoʻī.

ua kūpono kēia mau heluna no ka hoʻohana ʻana i ka moena maʻamau pilikino, ʻoiaʻiʻo, ma ke kumumanaʻo, pono nā mea a pau e hoʻohana i ka moena maʻamau pilikino hou no ka mea ʻaʻole like loa nā ʻano physiological kanaka ma waena o kēlā me kēia kanaka, a kau i ka moena ma ka mākeke home i ka hoʻolālā hoʻolālā a me ka helu ikaika like, no laila e ʻoi aku ka nui o ka moena maʻamau e hoʻokō i nā pono physiological ponoʻī.