Kedu ụdị mmadụ dị mma maka iji akwa akwa omenala nkeonwe?

Otu ihe dị mma mattes nwere ike imeziwanye ụra ụra anyị, anyị na-ahapụ ahụ ka ọ gbakee ngwa ngwa site na ọnọdụ ike ọgwụgwụ, n'aka nke ọzọ, ọ bụghị nanị na ike gwụrụ ike gwụrụ ga-ehi ụra ọzọ na ike gwụrụ, ya mere, ugbu a ọtụtụ ndị mmadụ ga-ahọrọ ịzụta ihe nkedo omenala onwe, ka ha nwee ike ịnweta ụra dị elu. Yabụ kedu ụdị mmadụ dị mma maka iji akwa akwa omenala nkeonwe?

1, ụmụaka

ọkpụkpụ na ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma bụ ngwa ngwa a mụrụ na mmepe nke ugboro, ma ọ bụrụ na ka nwa na-ehi ụra ruo ogologo oge na rọrọ matraasi, nwa spain nwere ike isi ike ịnọgide na-enwe ya physiological ekwe, n'ihi ya, oke ezughị nkwado nke nro matraasi, ụmụaka na-ehi ụra ogologo spinal scoliosis emee onu, ya mere, kwesịrị dị ka nwa ahụ si ọnọdụ anụ ahụ nke omenala maka omenala matraasi ya site na nzuzo.

2, ndị nọru ogologo oge

n'ihi na-achọ ọrụ ma ọ bụ ọmụmụ, e nwere ụfọdụ ndị na-eto eto ruo ọtụtụ awa kwa ụbọchị na gị na tebụl, ndị dị otú ahụ ogologo oge ịnọ nkịtị na-emekarị ka intervertebral diski mgbali na-abawanye, na ahụ ike nke cervical vertebra na lumbar dị nnọọ njọ, ma ọ bụrụ na ọ bụghị na nri bed zuru ike n'abalị, ọ na-esiri ike ime ka ọkpụkpụ azụ na intervertebral diski nrụgide iji zuru ike. Yabụ, ndị na-anọ ogologo oge chọrọ site n'aka ndị na-emepụta matraasi nkeonwe ka ha hazie akwa akwa iji mee ihe.

3, ndị agadi

ịka nká bụ usoro a na-apụghị ịgbagha agbagha nke ọdịdị na afọ ndị mmadụ na-amụba kwa afọ, ọ bụghị nanị ọkpụkpụ ga-esi na-atọpụ, dị ka ọganihu nke afọ ọbụna ike muscle na-esiwanye ike, dị ka matraasi mgbe nile apụghị ikwe ka ọkpụkpụ ochie ahụ zuru ike n'abalị, nwere ike imesi ike ike n'úkwù, zuru ike iji mee ka agadi nwoke nwere àgwà ka mma kwesịrị iji ihe kwesịrị ekwesị omenala matraasi nkeonwe.

n'elu ndị a bi na dabara maka iji onwe omenala matraasi, n'ezie, na tiori, onye ọ bụla kwesịrị iji ọhụrụ onwe omenala matraasi n'ihi na mmadụ physiological e ji mara n'etiti onye ọ bụla na onye ọ bụla na-abụghị kpamkpam otu, na-etinye matraasi na ezinụlọ ahịa na Ọdịdị imewe na ike isi bụ otu ihe ahụ, otú ga-abụ ihe ahaziri matraasi nwere ike imeju onye physiological mkpa.