သီးသန့် မွေ့ရာကို အသုံးပြုရန် မည်သို့သော လူအမျိုးအစားက သင့်လျော်သနည်း။

ကောင်းမွန်သောမွေ့ယာတစ်ထည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမှ လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသည်၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာရာရစေရုံသာမက မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလည်း ပိုပို၍ အိပ်ပျော်စေမည်ဖြစ်ရာ ယခုအခါ လူအများအပြားသည် အရည်အသွေးမြင့်မားသော အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိနိုင်စေရန်အတွက် သီးသန့်မွေ့ယာကို ရွေးချယ်ဝယ်ယူလာကြသည်။ ဒီတော့ သီးသန့်မွေ့ယာကို ဘယ်လိုလူမျိုးက သုံးဖို့ သင့်တော်လဲ။

1၊ ကလေးများ

ကလေးနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် အရိုးများ လျင်မြန်စွာ မွေးဖွားလာချိန်၌ ကလေးကို ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ရာ၌ အချိန်ကြာကြာ အိပ်စေပါက ကလေး၏ ကျောရိုးသည် ၎င်း၏ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ကွေးညွှတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲနိုင်သောကြောင့် ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ယာကို လုံလောက်စွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ခြင်း မရှိခြင်း၊ ကလေးများ ရှည်လျားစွာ အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျောရိုးရိုးဆစ်ဆစ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားခြင်း၏ အကြောင်းတစ်ရပ် ဖြစ်ပေသည်။ ထို့ကြောင့် ကလေး၏ ထုံးစံအတိုင်း အရည်အသွေးပြည့်မီသော မွေ့ယာကို ပြုပြင်ပေးသင့်ပါသည်။

၂၊ ရေရှည်အထိုင်များသူများ

အလုပ် သို့မဟုတ် စာသင်ကြားမှု လိုအပ်ချက်ကြောင့် စားပွဲခုံမှာ နာရီပေါင်းများစွာ နေ့တိုင်း အထိုင်များတဲ့ လူအချို့ဟာ အချိန်အတော်ကြာ အထိုင်များရင် intervertebral disc ဖိအားကို တိုးလာစေပြီး သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးနဲ့ lumbar ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ဆိုးရွားပါတယ်၊ ညဘက် အိပ်ရာမဝင်ရင် ကျောရိုးနဲ့ intervertebral disc ဖိအားတွေကို ပြေလျော့အောင်လုပ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ရေရှည်အထိုင်များသူများအတွက် မွေ့ယာကို စိတ်ကြိုက်အသုံးပြုရန် ပုဂ္ဂလိက စိတ်ကြိုက်မွေ့ယာ ထုတ်လုပ်သူထံမှ လိုအပ်ပါသည်။

၃၊ သက်ကြီးရွယ်အို

အိုမင်းခြင်းသည် သဘာဝတရား၏ နောက်ပြန်မဆုတ်နိုင်သော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတို့၏အသက်သည် တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် တိုးလာ၍ အရိုးများ လျော့ရဲရုံသာမက အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ ကြွက်သားများ သန်မာလာကာ ကြွက်သားများ သန်မာလာကာ ပုံမှန်မွေ့ယာသည် ညဘက်တွင် အဘိုးအို၏ခါးကို လျှော့မချနိုင်သောကြောင့် ခါးပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပေါ်လွင်စေကာ အနားယူခြင်းဖြင့် အဘိုးအို အရည်အသွေးပိုကောင်းလာစေရန်အတွက် သင့်လျော်သော သီးသန့်မွေ့ယာကို အသုံးပြုသင့်သည်။

အထက်ပါ လူဦးရေများသည် သီးသန့် စိတ်ကြိုက်မွေ့ယာကို အသုံးပြုရန် သင့်လျော်ပါသည်၊ အမှန်မှာ၊ သီအိုရီအရ၊ လူတိုင်းသည် လူတစ်ဦးစီနှင့် တစ်ဦးချင်းစီအကြား ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများ လုံးဝတူညီခြင်းမရှိသောကြောင့် သီအိုရီအရ လူတိုင်းသည် သီးသန့်စိတ်ကြိုက်မွေ့ယာအသစ်ကို အသုံးပြုသင့်ပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ဇီဝကမ္မဝိသေသလက္ခဏာများသည် လုံး၀တူညီခြင်းမရှိသည့်အပြင် မွေ့ယာကို ဒီဇိုင်းပုံစံဖြင့် အိမ်ဈေးကွက်တွင် တင်ထားကာ ခိုင်မာသည့်အချက်မှာ တူညီသောကြောင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ဇီဝကမ္မလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့် စိတ်ကြိုက်မွေ့ယာများ ပိုမိုများပြားလာမည်ဖြစ်သည်။