ʻO kēia mau hōʻailona e hoʻomanaʻo i ka hoʻololi ʻana i ka moena

Ua hoʻololi kēia mau hōʻailona e hoʻomanaʻo i ka moena

mua, ala aʻe i kēlā me kēia kakahiaka, inā manaʻo ke kino luhi, lumbar acerbity backache, i kēlā manawa, pono ʻoe e kau i ka moena i loko o ka.

ʻO ka lua, kauoha moena inā hiki iā ʻoe ke manaʻo i ka wā e moe ai ka moena ma lalo o ka ʻili o ka puna a me ke kua, hiki ke hoʻololi ʻia ka moena.

ʻO ke kolu, e hoʻohuli i ka moena, hiki iā ʻoe ke lohe i kona kani, ʻo ka ʻelemakule puna, ka moena i hoʻololi ʻia.

4, moena ike kūloko subsidence, agglomerate, moena i keia manawa no ka hoomaha.

5, e like me mākou makahiki, e loli ke kino, pono ke kino he iwakālua makahiki a hiki i 40 makahiki, ʻaʻole like, no laila e hoʻomaka ʻoe e manaʻo i kēlā me kēia pō e hiamoe ʻole ke hiki ke noʻonoʻo e hoʻololi i ka moena.

6, e hoʻololi ke kaumaha i ka hōʻoluʻolu, hiki iā ʻoe ke manaʻo i ka moena no laila ke loli ke ʻano o ke kino, e like me ka hāpai ʻana, postpartum, momona, lahilahi, etc. , pono e noʻonoʻo inā e hoʻololi i ka moena, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe.

7, ma nā wahi ʻē aʻe o ka hōkele a i ʻole ma waho o ka moena e hiamoe maikaʻi ai, ʻo ʻoe ma ka home a i waho paha o ka moena moe ma mua o ka hōkele ma kahi ʻē aʻe, i kēia manawa pono ʻoe e hoʻololi i ka moena.

Eia kekahi, ke manaʻoʻiʻo nei nā mea kōkua o ke kūlanakauhale ʻoihana e hiki i ka moena ke hana i ka maikaʻi, no ka mea, pono e hoʻololi koke ʻia nā mea like ʻole a me nā ʻala ʻala, o hoʻopilikia i ke olakino. 'Oi loa aku ka moena moena i kapu loa i ka pulupulu me ka pulupulu, pili i ka pulu me ka pulu, pono ka malamalama o ka la i ka manawa koke, a i ole e hoohana i ka pale moe collocation a i ka papa holoi. '

e like me ka hoʻolauna ʻana, puna moena inā maikaʻi ka mālama ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka helu o ka makahiki ma kahi o ʻumi makahiki, akā inā ʻaʻole ia e hoʻolaha ʻia i nā lau, nā mea hoʻohana i ka lewa, e puhi, e hoʻohana i ka helu o ka makahiki no ʻekolu a ʻelima mau makahiki, aia ka ʻokoʻa i ka mea hoʻopihapiha hiki ke hoʻomoʻa i nā ʻano mea ʻono a pau, ʻoi aku ka uahi, no laila ʻaʻole maikaʻi ka punawai, a ua lepo ka mea hoʻopihapiha.