اهي سگنل گدو تبديل ڪرڻ جي ياد ڏياريندا آهن

اهي سگنل گدو کي ياد ڏيارڻ لاءِ تبديل ڪيا ويا

پهرين، هر صبح جاڳ، جيڪڏهن جسم ٿڪل محسوس ٿئي، لمبر ايڪربيٽي ۽ پٺي ۾ سور، ان وقت، توهان کي گدو اندر رکڻ گهرجي.

ٻيو، گدو آرڊر ڪريو جيڪڏهن توهان گدو کي اسپرنگ ۽ رِج جي مٿاڇري هيٺ سمهڻ وقت محسوس ڪري سگهو ٿا، ته گدو تبديل ڪري سگهجي ٿو.

ٽيون، گدو آن ڪريو، توهان ان جو آواز ٻڌي سگهو ٿا، اهو بهار جي عمر آهي، گدو تبديل ٿيل آهي.

4، گدو مقامي طور تي گهٽجي ويندو آهي، جمع ٿيندو آهي، گدو هن وقت رٽائرمينٽ جو وقت آهي.

5، جيئن جيئن اسان جي عمر ٿيندي، جسم بدلجي ويندو، جسم ويهن سالن کان 40 سالن تائين هجڻ گهرجي، ساڳيو نه، تنهنڪري توهان هر رات ننڊ ۾ بيچيني محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهيو جڏهن گدو تبديل ڪرڻ تي غور ڪري سگهو ٿا.

6، وزن ۾ تبديلي آرام تي اثر انداز ٿيندي، ڇا توهان گدو محسوس ڪري سگهو ٿا جڏهن جسم جي شڪل ۾ تبديليون آيون، جهڙوڪ حمل، پوسٽ پارٽم، ٿلهو، پتلي، وغيره. ، غور ڪرڻ گهرجي ته ڇا گدو تبديل ڪجي، ننڊ کي بهتر بڻايو وڃي.

7، هوٽل ۾ يا بستري کان ٻاهر ٻئي هنڌ بهتر ننڊ ڪريو، توهان گهر ۾ يا بستري کان ٻاهر ٻئي هنڌ هوٽل جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ گدو رکندا، هن وقت توهان کي گدو تبديل ڪرڻ گهرجي ها.

ان کان علاوه، بين الاقوامي فرنيچر شهر جي اسسٽنٽ جو يقين آهي ته گدو مختلف معيار پيدا ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته مختلف مواد ۽ ٺهيل بوء جي ڪري، ان کي فوري طور تي تبديل ڪيو وڃي، نه ته صحت تي اثر انداز ٿئي. 'خاص طور تي گدي جي گدي کي نمي سان متاثر ٿيڻ، حادثاتي طور تي نمي سان متاثر ٿيڻ، نمي سان متاثر ٿيڻ، فوري طور تي سج جي روشني جي ضرورت هجي، يا ڪولوڪيشن بيڊ اسپريڊ يا صفائي پيڊ استعمال ڪرڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ ممنوع بڻايو ويو آهي.' '

تعارف جي مطابق، بهار جي گدي جي سٺي سار سنڀال سان، اهو لڳ ڀڳ ڏهن سالن ۾ سال جو هڪ مقرر تعداد استعمال ڪري ٿو، پر جيڪڏهن اهو اسپريڊ شيٽ نه آهي، خلائي استعمال ڪندڙ نم، سگريٽ نوشي، ٽن کان پنج سالن تائين سال جو هڪ مقرر تعداد استعمال ڪن ٿا، فرق اهو آهي ته فلر هر قسم جي ذائقي کي جذب ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي دونھين، تنهنڪري عام طور تي بهار خراب نه هوندو آهي، ۽ فلر گندو هوندو آهي.