دا نښې د توشک بدلولو یادونه کوي

دا سیګنالونه د توشک د ځای په ځای کولو یادونه کوي

لومړی، هر سهار له خوبه پاڅېږئ، که بدن ستړی احساس کوئ، د ملا درد وي، په هغه وخت کې باید توشک په بستر کې واچوئ.

دوهم، که تاسو د خوب په وخت کې د پسرلي او څنډې لاندې توشک احساس کولی شئ، نو توشک بدلیدلی شي.

دریم، توشک چالان کړئ، تاسو یې غږ اوریدلی شئ، دا د پسرلي زوړوالی دی، توشک بدل شوی دی.

۴، د توشک ځایی ښکته کېدل، راټولېدل، توشک په دې وخت کې د تقاعد وخت دی.

۵، لکه څنګه چې موږ عمر کوو، بدن به بدل شي، بدن باید د شلو کلونو څخه تر څلویښتو کلونو پورې وي، یو شان نه وي، نو تاسو هره شپه د خوب کولو پرمهال د نا آرامۍ احساس کوئ کله چې د توشک بدلولو په اړه فکر وکړئ.

۶، د وزن بدلون به په آرامۍ اغیزه وکړي، ایا تاسو کولی شئ توشک احساس کړئ کله چې د بدن په شکل کې بدلونونه راشي، لکه امیندوارۍ، د زیږون وروسته، غوړ، نری، او نور. ، باید په پام کې ونیول شي چې ایا توشک بدل کړئ، خوب ښه کړئ.

۷، په هوټل کې یا د بستر څخه بهر په بل ځای کې ښه خوب وکړئ، تاسو په کور کې یا د بستر څخه بهر د هوټل د بل ځای په پرتله ډیر لږ توشک لرئ، پدې وخت کې تاسو باید توشک بدل کړی وای.

برسېره پردې، د نړیوال فرنیچر ښار مرستیالان په دې باور دي چې توشک کولی شي کیفیت توپیر ولري، ځکه چې د مختلفو موادو او چڼاسکې بوی له امله باید سمدلاسه بدل شي، ترڅو روغتیا اغیزمنه نشي. 'په ځانګړي ډول د توشک توشک تر ټولو ډیر منع شوی چې د لندبل سره اغیزمن شي، په ناڅاپي ډول د لندبل سره اغیزمن شي، د لندبل سره اغیزمن شي، سمدلاسه لمر ته اړتیا ولري، یا د یوځای کولو بستر سپریډ یا د پاکولو پیډ وکاروئ.' '

د معرفي کولو له مخې، د پسرلي توشک که ښه ساتنه ولري نو په شاوخوا لسو کلونو کې د کال ټاکل شوی شمیر کارول کیږي، مګر که چیرې دا د خپریدو شیټونه نه وي، د ځای کاروونکي لوند وي، سګرټ څکول، د دریو څخه تر پنځو کلونو پورې د کال ټاکل شوی شمیر کارول کیږي، توپیر په دې کې دی چې فلر کولی شي هر ډول خوند جذب کړي، په ځانګړې توګه لوګی، نو معمولا پسرلی بد نه وي، او فلر ناپاک وي.