ʻO nā pōmaikaʻi o nā moena akamai he mea kupanaha loa

Mea kākau: Synwin– Moena Kuʻuna

I kēia mau lā, pili ko mākou ola i ka naʻauao, a ʻoi aku ka maʻalahi. Eia kekahi laʻana, pili nui kēia moena me ka hiamoe o nā kānaka. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke koho maikaʻi, pili ia i kou olakino. Me ka hoʻomohala ʻana o ka ʻenehana, hoʻomau nā moena akamai i kēlā me kēia hale, a ʻo ia ka mea nui o kā lākou pono maikaʻi. ʻO nā pono moena akamai: Hoʻokomo nā mea hana moena paʻakikī i ka mālama ʻana i ka lumbar a me ka cervical vertebra: ma o ka ʻaʻahu a me ke kaomi ikaika, ka huki ʻana, ka hoʻokuʻi ʻana, a me ka hahau ʻana, hiki ke hoʻomaha koke ka lumbar a me nā ʻāʻī, i hiki ke hoʻonui ʻia ka lumbar a me ka cervical vertebrae e hoʻohua ai i ke kaomi maikaʻi ʻole. , alakaʻi i ke kahe o ka qi a me ke koko, a hoʻoponopono pono i nā maʻi o ka lumbar a me ka cervical vertebrae. Hoʻonui kēia i ke kūpaʻa abrasion o ka ʻiʻo palupalu i ka manawa.

Hoʻonui i ka hāʻawi ʻana i ka oxygen i ka lolo, pale i ka hunchback, a hoʻoponopono i ke kūlana. Ka mālama ʻana i ka ʻōpū: Hoʻonui i ka motility gastrointestinal e hoʻomaikaʻi i ka constipation, indigestion, massage mālie, hoʻoikaika i ke kahe koko i loko o ka ʻōpū, hoʻemi koke i ka distension abdominal a me ka indigestion ma hope o ka lomilomi. Hoʻoikaika i ka detoxification: hana i ka lepo, mimi, kinoea mai ke kino i ka manawa.

Ka mālama ʻana i ka ʻāmāmā: ʻAʻole hiki ke hoʻokuʻu ʻia nā mea huna hanu e ka poʻe nele i ka hoʻoikaika kino. Ma o ka lomilomi hope, loaʻa iā ia ka hopena o ka hoʻonui ʻana i ka umauma; hoʻonui i ka māmā a kōkua i ka expectoration. E hoʻomaikaʻi i ke kahe koko: ʻO ka paʻi a me ka hahau ʻana e hoʻomaikaʻi piha i ke kahe koko i hōʻiliʻili ʻia ma nā lālā haʻahaʻa, e hoʻihoʻi wikiwiki ke koko, e hoʻemi i ke kaomi venous, a e hōʻemi i nā veins varicose.

Ma o ka hana o ka ikaika o waho, ua wikiwiki ke kahe o ke koko, a ua maopopo ka hoʻomaikaʻi ʻana o ka microcirculation. Ua hoʻolauna nā mea hana moena paʻakikī i ka manawa like, kekahi mau ʻōnaehana moena akamai e nānā i ka ʻikepili moe o ka mea hoʻohana, a hiki i ka moʻolelo moe i hana ʻia ke hāʻawi i nā kauka i kahi hōʻike hōʻike e pili ana i ke kūlana kino lōʻihi o ka mea hoʻohana, kahi kūpono no ka waiho ʻana i nā manaʻo moe kūpono a me ka hoʻoponopono ʻana i ke olakino hiamoe o ka mea hoʻohana. a me ke ola kino.