Ko nga painga o nga maaka atamai he tino whakamiharo

Kaituhi: Synwin– Moenga Ritenga

I enei wa, ko o tatou oranga ko te whai whakaaro nui, a kei te tino pai haere. Hei tauira, he pai te hononga o tenei moenga ki te moe o te tangata. Ki te kore e taea e koe te whiriwhiri pai, ka pa ki to hauora. Na te whanaketanga o te hangarau, ka uru tonu nga Moenga mohio ki nga kaainga katoa, a koinei te mea tino pai ki a raatau. Ko nga painga o te moenga mo te maamaa: Ko nga kaihanga o te moenga pakeke e whakaatu ana i te tiaki o te lumbar me te vertebra cervical: na roto i te kakahu me te kaha o te pehi, te tohi, te pana, me te whiu, ka taea te whakangwari tonu nga uaua o te lumbar me te kaki, kia taea ai te whanui o te lumbar me te vertebrae cervical ki te whakaputa i te pehanga kino, e pai ana ki te whakauru o nga matūkai i roto i te intervertebral disc me te whakahoki mai i te gambarebral cervical. , te arahi i te rere o te qi me te toto, me te whakatika tika i nga mate o te lumbar me te vertebrae cervical. Ma tenei ka piki ake te aukati abrasion o te kiko ngohengohe i roto i te waa.

Whakanuia te tuku hāora ki te roro, aukati i te tuara, me te whakatika i te tu. Te tiaki i te puku: Whakanuia te motireti gastrointestinal ki te whakapai ake i te paopao, te korenga, te mirimiri ngawari, te whakakaha i te tohanga toto i roto i te puku, ka tere te whakaheke i te pupuhi o te puku me te korenga i muri i te mirimiri. Whakanuia te whakakorenga: hanga paru, mimi, hau ki waho o te tinana i te wa tika.

Te tiaki i te pukahukahu: Ka aukatihia te hau kaha e te hunga karekau he mahi korikori tinana, a, kare e taea te tukunga o te manawa. Na roto i te mirimiri o muri, ka whai hua ki te whakawhanui i te uma; te whakanui ake i te kaha o te ngongo me te awhina i roto i te expectoration. Whakapai ake i te tohanga toto: Ma te pana me te whiu ka tino pai ake te tohanga toto e kohia ana i roto i nga peka o raro, ka tere te hokinga mai o te toto, te whakaheke i te pehanga venous, me te whakaheke i nga uaua varicose.

Na roto i te mahi a te kaha o waho, ka tere te tohanga toto, ka tino pai ake te microcirculation. I whakamohiotia e nga kaihanga moenga mo te wa ano, ka aro turuki etahi punaha moenga mo te moe a te kaiwhakamahi, a ka taea e te ripoata hitori mo te moe te whakarato ki nga taakuta he ripoata tohutoro mo te ahua o te tinana mo te wa roa, he pai mo te tuku whakaaro mo te moe me te whakatika i te hauora moe o te kaiwhakamahi. tae noa ki te hauora.