Tha sinn a’ bruadar, factaraidh matan a’ sgrùdadh dè na dòighean a chuidicheas le bhith a’ leasachadh do chadal

Tha staitistig a’ sealltainn gun cuala tu roimhe: tha dìth cadail aig trian de dhaoine. Ach dè as urrainn dhut a dhèanamh? Thoir sùil air grunn dhòighean a chuidicheas le bhith a’ leasachadh do chadal anns an fhactaraidh matan againn, factaraidh matan qidong tycoon. Massage, do latha, ge-tà, do latha, bi ìre massage agad a fhreagras ris. Tha sia ìrean de shiostam massage aig cuid de mhodalan, freagarrach airson do cheann is do chasan. Lùghdaich an dochann gus leigeil le do chompanach cluich srann bhon leabaidh? Brùth am putan air an smachd iomallach, thog a cheann gus suidheachadh cadail sàmhach fhaighinn. San treas àite, cùm sùil air na pàtrain cadail agad, gach modail le mothachaidh, faodaidh e leughadh ceart den chadal a ghlacadh fad na h-oidhche. An uairsin tha an fhiosrachadh seo air a gheàrr-chunntas, agus anns an tagradh teicneòlais giullachd bobhstair againn. Ceithir, faigh molaidhean pearsanaichte mar a thòisicheas an aplacaid ag aithneachadh thu fhèin agus do chleachdaidhean cadail, a’ toirt seachad molaidhean pearsanaichte a chuidicheas tu gus cadal gu math. Còig, dùisg aig an àm iomchaidh a rèir an ùine dùsgadh tràth is anmoch a chaidh a thaghadh roimhe, faodaidh an siostam rabhaidh againn lorg cuin a tha thu ann an ìrean cadail, agus do dhùsgadh, a’ leigeil leat faireachdainn fois is ùraichte. Bha sin anns an 'chòir' den leabaidh airson dùsgadh! Bidh mion-sgrùdadh cadail seann daoine a’ toirt seachad staitistig làitheil, seachdaineil agus mìosail, gus an urrainn dhut na gluasadan fad-ùine aithneachadh agus atharrachaidhean adhartach a dhèanamh gus càileachd do chadail a leasachadh. Ma thòisicheas an sgrùdair agad ag obair agus ma dhùisgeas tu aon oidhche gus aithisg ron chadal fhaicinn, smaoinich air na rudan a rinn thu an latha roimhe, faodaidh atharrachadh an t-sruth brosnachadh a thoirt dhut airson cadal tron oidhche.