Við dreymum, dýnuverksmiðja kannar hvaða leiðir eru til að bæta svefninn þinn

Tölfræði sýnir að þú hefur heyrt það áður: þriðjungur fólks skortir svefn. En hvað geturðu gert? Dýnuverksmiðjan okkar, Qidong Tycoon, skoðar nokkrar leiðir sem geta hjálpað þér að bæta svefninn. Nudd, þinn dagur, hvernig sem er, þinn dagur, fáðu nuddþrep sem passar við það. Sumar gerðir eru með sex stiga nuddkerfi, sem hentar fyrir höfuð og fætur. Draga úr skaðanum með því að láta maka þinn leika sér að hrjóta úr rúminu? Ýttu á takkann á fjarstýringunni, lyftu höfðinu til að fá rólega svefnstöðu. Í þriðja lagi, fylgstu með svefnmynstri þínu, hver gerð er með skynjara sem getur fangað nákvæma lestur svefnsins alla nóttina. Síðan eru þessar upplýsingar teknar saman í forriti okkar um dýnuvinnslutækni. Í fjórða lagi, fáðu persónuleg ráð þegar forritið byrjar að þekkja þig og svefnvenjur þínar, gefðu persónuleg ráð sem geta hjálpað þér að sofa vel. Fimmta, vaknaðu á réttum tíma samkvæmt fyrirfram völdum tíma fyrir snemma og seint vakningu, viðvörunarkerfið okkar getur greint hvenær þú ert í svefnfasa og vakið þig, sem gerir þér kleift að finna fyrir hvíld og endurnæringu. Þetta var „rétt“ fyrir rúmið til að vakna! Svefngreining fyrir eldri borgara veitir daglega, vikulega og mánaðarlega tölfræði, svo þú getir greint langtímaþróun og gert jákvæðar breytingar til að bæta svefngæði þín. Ef mælirinn þinn byrjar að virka og þú vaknaðir eina nóttina til að fá skýrslu fyrir svefninn, þá skaltu endurspegla það sem þú gerðir daginn áður. Breytingin á svefnflæðinu getur hvatt þig til að sofa betur.