Tunaota, kiwanda cha kutengeneza godoro angalia ni njia gani za kukusaidia kuboresha usingizi wako

Takwimu zinaonyesha kwamba umesikia hapo awali: theluthi moja ya watu hawana usingizi. Lakini unaweza kufanya nini? Kiwanda chetu cha magodoro cha qidong tycoon magodoro kiwanda angalia njia kadhaa ambazo zitasaidia kuboresha usingizi wako. Massage, siku yako, hata hivyo, siku yako, ina kiwango cha misa ili kuendana nayo. Mifano zingine zilizo na viwango sita vya mfumo wa massage, zinazofaa kwa kichwa na miguu yako. Kupunguza madhara ya kuruhusu mpenzi wako kucheza kukoroma kutoka kitandani? Bonyeza kitufe kwenye kidhibiti cha mbali, akainua kichwa chake ili kupata nafasi ya kulala tulivu. Tatu, fuatilia mpangilio wako wa kulala kila muundo uliounganishwa na kihisi, unaweza kunasa usomaji sahihi wa usingizi usiku kucha. Kisha habari hii ni muhtasari, na katika maombi yetu ya teknolojia ya usindikaji wa godoro. Nne, pokea vidokezo vilivyobinafsishwa wakati programu ilipoanza kukujua wewe na tabia zako za kulala, toa vidokezo vinavyokufaa vinavyoweza kukusaidia kulala vizuri. Tano, amka kwa wakati ufaao kulingana na wakati uliochaguliwa awali na kuchelewa kuamka, mfumo wetu wa onyo unaweza kutambua ukiwa katika hatua za kulala, na kukuamsha, kukuruhusu uhisi umepumzika na kuburudishwa. Hiyo ilikuwa katika 'kulia' ya kitanda kuamka! Uchambuzi wa hali ya juu wa usingizi hutoa takwimu za kila siku, za kila wiki na za kila mwezi, ili uweze kutambua mitindo ya muda mrefu na kufanya mabadiliko chanya ili kuboresha ubora wa usingizi wako. Iwapo kifuatiliaji chako kitachukua na kukimbia na ulipoamka usiku mmoja ili kukuona kabla ya ripoti ya usingizi, onyesha mambo ambayo umefanya siku moja kabla ya mabadiliko ya mtiririko yanaweza kuhamasisha usiku kulala.