Monarcha tochta: cúig ghaiste tochta sa phróiseas úsáide

Deirtear gur chaith duine trian dá shaol ar an leaba, mar go mbíonn teagmháil dhíreach ag daoine leis an tocht agus go mbíonn siad á n-úsáid. Cad iad na criosanna earráideacha? Cén tionchar a bhíonn ag na miotais seo faoinár gcáilíocht codlata agus faoinár sláinte choirp?

an mhonarcha táirgthe tochta, smideadh beag agus roinnte leat inniu i bpróiseas úsáid na gcúig ghaiste tochta.

flaithiúil, ceap go díreach le codladh i 'nocht'

Bhíodh daoine áirithe i gcónaí ag baint úsáide as an nasc neamhfhoirmiúil, cosantóir tochta cúige, bileog feistithe agus bileog, chun codladh go díreach ar an tocht.

Fíor-mheon, flaithiúil le seoladh chuig an áit seo, tá tú mícheart freisin. Is iad na hiarmhairtí díreacha a bhaineann le codladh ar an tocht ná, le linn codlata, go gcaillfidh an corp daonna thart ar 500 ml uisce gach oíche ar an meán, gach lá thart ar 1. Meitibileacht 5 mhilliún ceall craicinn, a 'ionsúnn' an tocht go díreach, ón taobh istigh go dtí an taobh amuigh, agus le himeacht ama rachaidh siad isteach sa tocht, rud a fhágfaidh go mbeidh míolta agus baictéir ann.

Mar sin, le linn an phróisis maidir leis an tocht a úsáid, is é an chosaint is fearr ná ceap tochta, bileog feistithe agus bileog a roghnú de réir na riachtanas atá ann.

Ná glan mo thocht

Ní haon chúis imní é go mbeadh dhá mhilliún míolta ag dul leat agus tú ag codladh san oíche, is féidir le míol amháin i dtrí mhí a bheith ina mhíol i dtrí mhí amháin, tar éis an tsaoil, ní féidir leis ach trí chéad a bheith ann. Go háirithe ar feadh i bhfad ná glan an tocht, nó le fual leanaí agus deochanna doirte, stains aintín sleamhnáin taobh, srl. , soláthraíonn pórú míolta coinníollacha fabhracha do na baictéir.

Déanta na fírinne, agus mataí á roghnú agat, ba cheart duit an cóta mataí is fearr a roghnú le díphiocadh agus le níochán.

ina theannta sin, is féidir an folúsghlantóir atá tiomnaithe don tochta a úsáid gach uair a athraítear na braillíní. Má bhíonn an tocht fliuch trí thimpiste, is féidir tuáille nó meáchan fíocháin a úsáid ar dtús chun an tocht a shú isteach sa mhata tar éis a thriomú. Is féidir fós iarraidh ar fhoireann ghairmiúil faoi choinníollacha áirithe é a dhéanamh ach amháin go nglanann na míolta a roinneann an míol go rialta.

an tocht agus gan an scannán a stróiceadh agus an

Chun a chinntiú nach ndéantar truailliú ar an bpróiseas iompair, cuirtear scannán pacáistithe ar bun de ghnáth, rud a fhágann go mbíonn an tocht salach agus nach mbíonn an scannán á stróiceadh nuair a úsáidtear é. I ndáiríre, bíonn an próiseas iomlán aerdhíonach, agus bíonn sé níos fusa taise a fháil, múirín a fháil, agus fiú drochbholadh a fháil.

tocht a úsáidtear ar feadh i bhfad gan é a chasadh

agus má chodlaíonn tú ar thaobh amháin den leaba, is furasta staid dheacair a bheith agat. Mar gheall ar na pointí struis a leanann de bheith ag strus, is fusa tacaíocht a chailleadh.

braillíní blaincéid nuair a bhíonn na braillíní le

tabhair abhaile suí díomhaoin braillíní, blaincéid go díreach mar bhileog. Déanta na fírinne, ní bhíonn an cleachtas seo oiriúnach nuair a bhíonn braillín leapa nó blaincéad níos tibhe ná na braillíní, agus nuair a bhíonn codladh te sa leaba thuas; bíonn seans níos mó ann go mbeidh braillíní, blaincéid nó braillíní ag imirt mar flocculant MAO, rud a chiallaíonn tocht 'salach'.

An bhfuil 'camscéim' agat agus tú ag úsáid na 5 phointe thuas? Úsáid cheart an tochta, seachain an botún agus cosain an tocht chomh fada agus is féidir chun timpeallacht codlata níos compordaí agus níos sláintiúla a chruthú