Ifektri kamatilasi: umatilasi izingibe ezinhlanu ngesikhathi sokusebenzisa

Uke wathi ingxenye eyodwa kwezintathu yesikhathi sokuphila komuntu esichithwe embhedeni, njengabantu abasondelene nomatilasi, ekusetshenzisweni kwenqubo, yiziphi izindawo ezinephutha, lezi zinganekwane ezingakwazi mayelana nekhwalithi yethu yokulala nempilo yomzimba zinamuphi umphumela?

imboni yokukhiqiza umatilasi, i-make up encane futhi wabelane nawe namuhla ohlelweni lokusebenzisa izingibe ezinhlanu zamacansi.

ophanayo, pad ngqo ukulala 'nqunu'

abanye abantu njalo babejwayele okungakahleleki, izifundazwe umatilasi umvikeli, ishidi ifakwe kanye sheet link, ngqo ukulala kumatilasi.

umoya weqiniso, onomusa ukuthumela kule ndawo, nawe usephutheni. Imiphumela yokulala kumatilasi ngokuqondile, ngesikhathi sokulala, ingavumela umzimba womuntu ubusuku ngabunye ngokwesilinganiso ulahlekelwe amanzi angaba ngu-500 ml, nsuku zonke cishe 1. Izigidi ezi-5 ze-metabolism yamangqamuzana esikhumba, 'ukumunca' ngokuqondile, kusuka ngaphakathi kuye ngaphandle ngokuhamba kwesikhathi kuzongena kumatilasi, kuwenze isibungu kanye nokungcoliswa kwamagciwane kumatilasi.

ngakho-ke, inqubo yokusebenzisa umatilasi, ukuvikelwa okungcono kakhulu kufakwe i-mattress pad, oh, ishidi elifakiwe kanye neshidi ngokusho kwesidingo sokukhetha umkhiqizo.

ungahlanzi umatilasi wami

'2 million mite bug ukukuphelezela ulala ebusuku akusona i-alamu, i-1 mite ezinyangeni ezi-3 kuphela, phela, ingaba ngu-300 kuphela. Ikakhulukazi isikhathi eside musa ukuhlanza umatilasi, noma nezingane umchamo neziphuzo kuchithiwe, beya emaceleni anti amabala, njll. , ukuzalanisa izibungu kunikeza amagciwane izimo ezikahle.

empeleni, lapho ekhetha umatilasi, kufanele ukhethe best umatilasi ijazi ukuze unpick futhi ukugeza.

ngaphezu kwalokho, ngaso sonke isikhathi sokushintsha amashidi, kungathatha umatilasi ozinikele wevacuum cleaner ngenqubo yokuhlanza. Uma ngephutha umatilasi umanzi, ungasebenzisa ithawula lokuqala noma umswakama wesisindo somzimba enqameni ngemva kokoma. Okunemibandela kusengacela ithimba lochwepheshe ukuthi lenze ngaphandle kwezimbuzane ezihlala zihlanza izimbuzane ezihlukanisayo.

umatilasi hhayi ifilimu edabukile lapho usebenzisa

umatilasi omusha, ukuze kuqinisekiswe ukuthi inqubo yokuthutha ayingcolisiwe, ngokuvamile isetha ifilimu yokupakisha, ingcolile, inqwaba yabantu ukuze igweme umatilasi futhi ingadabuki ifilimu lapho usebenzisa, empeleni, isetha inqubo ephelele ayinawo umoya, uzizwe ulula kakhulu ukumanzisa, isikhutha, ngisho nokunuka.

umatilasi osetshenziswe isikhathi eside ukuze ungaphenduki

uma ulala ohlangothini olulodwa lombhede, kulula ukuba nesimo esinzima. Ngenxa yamaphuzu okucindezeleka aqhubeka nokucindezeleka, kulula ukulahlekelwa ukwesekwa.

amashidi zokulala lapho amashidi nge

letha amashidi okuhlala ekhaya angenzi lutho, izingubo zokulala ngqo njengeshidi. Eqinisweni, lo mkhuba awufanelekile lapho, ishidi lombhede, ingubo yokulala iminyene kakhulu kunamashidi, ilala kulokhu okungenhla kushisa kakhulu; Okwesibili yenza amashidi, izingubo zokulala, amashidi, maningi amathuba okuthi 'badlale ibhola' noma i-MAO esuselwe ku-flocculant, umatilasi 'ongcolile'.

umatilasi ohlelweni lokusebenzisa amaphuzu angu-5 angenhla unayo 'umkhonyovu'? Ukusebenzisa kahle umatilasi, gwema iphutha ngesikhathi esifanayo uvikele umatilasi, ngangokunokwenzeka ukuze udale indawo yokulala enethezekile nenempilo.