Orisun omi matiresi imo lati mọ bi Elo? A ni kan gan ni ilera orun?

Matiresi orisun omi yoo ni ipa lori oorun ti o ni ilera, titi di bayi o ti di otitọ ti ko ni iyaniloju. Ọpọlọpọ awọn ọrẹ insomnia lasan ni jo pataki, ibawi aye titẹ ńlá, orun isoro workloads, igba orun ìşọmọbí bi orun 'timotimo ore', ati ki o ewu awọn aye ti ara wọn ilera. Olupese matiresi orisun omi lati yan bi o ṣe le yan matiresi orisun omi ti ilera lati mu didara didara oorun ṣe alaye iṣoro naa ni awọn alaye, ati pese diẹ ninu awọn imọran to wulo fun gbogbo eniyan. ilera oorun rẹ? Ni akọkọ, a yoo mọ nipa iṣoro ti o ni ibatan si oorun, akoko oorun ti ilera jẹ: ọmọde 10 wakati, awọn agbalagba: 7 - 8 wakati, oorun oorun ti o dara le tun kun agbara, mu agbara pada, imudara didara ti ara. Iṣẹ oorun ti ko dara: 1. Sun pẹ: sun eniyan rere laarin idaji wakati kan le sun, sun buburu lati sun fun igba pipẹ; 2. Eke: orun alẹ, nigbagbogbo ni aṣalẹ fẹ lati ji diẹ sii ju igba mẹrin lọ ni alẹ. 3. Orun: ko wọpọ ni awọn agbalagba, sun kere, sun oorun ni kutukutu ni kutukutu. 4. Ji: ji ni rilara rirẹ gbogbo ara, kii ṣe nkan, ko si ẹmi. Imọran: ti o ba wa diẹ sii ju eyikeyi iru ipo miiran, ṣeduro akoko ni matiresi orisun omi, mu didara oorun dara, igbelaruge oorun jinlẹ. Yan matiresi orisun omi, gbogbo eniyan le ni ibamu si awọn ipo pataki ti yiyan ati rira, gẹgẹbi iwuwo, giga, ọra, ati awọn ihuwasi ti ara ẹni, awọn iṣẹ aṣenọju, ati bẹbẹ lọ. , ni akoko ti orisun omi matiresi ti yan ati ki o ra, yẹ gẹgẹ bi ara wọn aje ipo ati awọn miiran okeerẹ ifosiwewe lati ro. Dara lati yan iru matiresi orisun omi, yẹ ki o bẹrẹ pẹlu iṣẹ ti matiresi orisun omi. Iṣẹ ti matiresi orisun omi ni lati rii daju pe awọn alabara gba oorun ni ilera ati itunu. Olubasọrọ igbesi aye diẹ sii orisun omi matiresi orisun omi matiresi orisun omi, awọn orisun omi matiresi orisun omi permeability jẹ dara, atilẹyin ti o lagbara ati iduroṣinṣin, nitorinaa orisun omi matiresi ni afikun si líle ti o yẹ yẹ ki o ṣe ipa atilẹyin, ṣugbọn o yẹ ki o tun ni agbara ti o lagbara, ju lile tabi rirọ, orisun omi ko dara. Awọn baagi orisun omi olominira kan ṣẹlẹ lati pade awọn ibeere ti o wa loke, atilẹyin ti o dara julọ si ara eniyan, le dara pupọ ti tẹ ti ara eniyan apapọ, atilẹyin ẹhin ẹhin; Orisun omi ti ipa odi dara, paapaa fun didara ko dara ti ọrẹ oorun. Awọ alawọ ewe, matiresi orisun omi brown ni gbogbo ṣe nipasẹ okun ọgbin alawọ ewe, ko ni awọn kemikali ipalara, sojurigindin lile, matiresi orisun omi funrararẹ, atilẹyin ti o dara ni gbogbo awọn ẹya ara ti iwuwo ara, ni iṣẹ ṣiṣe ti o dara pupọ ti atunṣe ọpa ẹhin eniyan; Brown orisun omi matiresi, permeability jẹ ti o dara, le ti akoko fi jade awọn ara ooru, rii daju gbẹ ati itura orun ayika. Diẹ dara fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba yan bi eyi. Orisun orisun omi matiresi ara olubasọrọ agbegbe ti agbegbe jẹ Elo ti o ga ju arinrin orisun omi matiresi olubasọrọ awọn eniyan ara, le tunmọ si pipinka ifarada ti awọn ara àdánù, pẹlu awọn iṣẹ ti o tọ buburu sisùn iduro, diẹ ni ipa ti sterilization, ati awọn miiran nla ti iwa ni ko si ariwo, ko si gbigbọn, ti o dara lati mu orun didara.