לערנען איר ווי צו קלייַבן די רעכט מאַטראַס

2022/04/24

מחבר: סינווין -מאַטראַס שטיצן

ניצן e.a.s.e. אָפּרו ווי אַ קויפן פירער לאָמיר זיך דערקענען, קויפן אַ בעט איז אַ ביסל צרות - מען קויפט דאָך נישט אָפט בעטס, ס’איז נישט גרינג צו זען עפּעס. אָבער, דער פּראָצעס פון בייינג בעדז וועט נישט מאַכן מענטשן ווענדן אויף די פאַרקערט זייַט. צו רעדוצירן די צעמישונג פון פּערטשאַסינג מאַטראַסיז (יז), די בעסער שלאָפן קאַמיטי האט דעוועלאָפּעד עטלעכע גיידליינז. שריט דורך שריט צו לערנען איר די גאנצע קויפן פּראָצעס צו העלפֿן איר דערגרייכן דיין חלומות, דאָס איז E.A.S.E (גרינג) קויפן עצה.

אַססעסס יגזיסטינג מאַטראַס פּונקט ווי די אַלט טשערז איר ווי, ווי די אַלט שיכלעך, דיין מאַטראַס וועט נאָך פילן זייער באַקוועם נאָך די צונעמען טרייסט און שטיצן פארלאנגט צו צושטעלן דעם גוף. אַזוי, טאָן איר וויסן ווען איז די רעכט צייט צו פאַרבייַטן יגזיסטינג מאַטראַסיז? טאָן איינער פון די מאַטראַסיז צו פאַרבייַטן די קליין פּרובירן. אויב איר ענטפֿערן אַלע פֿראגן, דאָס איז "יא", עס קען זיין אַ נייַע מאַטראַס.

1. וועקן זיך ווען איר זענט שייגעץ, געליימט, שלעכט? 2, צי אנדערע ערטער אַרויס דיין אייגן בעט (אַזאַ ווי: האטעל אָדער פריינט) האָבן אַ בעסער נאַכט שלאָפן? 3, איז די מאַטראַס נוצן יבעריק נוצן? (יבעריק נוצן פון יבעריק נוצן: ייַנבראָך, פּרויעקציע, ינערלעך האַרץ ויסשטעלן, אאז"ו ו)? 4. איז די מאַטראַס געניצט פֿאַר פינף צו זיבן יאר? ניצן וויסן צו ערעסטיד זיך ניט קיין ענין וואָס מין פון שלאָפן סיסטעם איר באַשליסן, איר שטענדיק האָבן צו אָפּשאַצן די טרייסט, שטיצן, געווער און שלאָפן פּלאַץ פון די מאַטראַס. דער בעסטער מאַטראַס וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין באדערפענישן איז די מאַטראַס איר ווילן צו קויפן. טרייסט: הייַנט ס שפּיץ קוואַליטעט מאַטראַס און פרילינג מאַטראַס / בעט באַזע פֿאַרזאַמלונג איז באַקוועם.

לוקסוס באַקוועם נייַ לייַנער מאַטעריאַלס און ספּעציעל ווייך ייבערפלאַך באַהאַנדלונג טעקנאַלאַדזשיז מאַכן מער ווייך און באַקוועם געפילן. שטיצן: אַלע טיילן פון די גוט מאַטראַס און די בעט באַזע וועט זיין סאָפלי געשטיצט, אַזוי אַז די רוקנביין האלט די זעלבע פאָרעם ווי דער מענטש גוף. ווען איר ליגן אויף די מאַטראַס, באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די וואָג פון די אַקסל, הינטן און צוריק צוריק.

געווער: דאָס איז די מאַסע פון ​​די מאַטעריאַל געניצט דורך די מאַטראַס און פרילינג מאַטראַס / בעטער, ווי געזונט ווי זייער קאָמבינאַציע, וואָס דיטערמאַנז ווי לאַנג עס קענען צושטעלן מער טרייסט און שטיצן. שלאָפן פּלאַץ: אַ שמאָל פּלאַץ וועט מאַכן נאַכט שלאָפן יוואַלוו אין אַ ראַנגלעריי שפּיל. געזונט מענטשן, קיין ענין ווו איר זאָל מאַך 40 צו 60 מאל פּער נאַכט, אַרייַנגערעכנט מער ווי אַ טוץ פליפּינג פון דעם גוף.

דער מענטש גוף דאַרף פריי באַוועגונג ווען שלאָפן, אַזוי מאַכן זיכער אַז דיין מאַטראַס האט גענוג פּלאַץ צו זיין באַקוועם אַלע נאַכט. קויפן אַ פּאַסיק מאַטראַס אַמאָל איר זענט באַקאַנט מיט די אַפּשאַנאַל מאַץ רשימה, איר קענען אָנהייבן בייינג אַ פּראָצעס אין אַ קראָם איר וויסן און טראַסטיד. אַמאָל איר אַרייַן די קראָם, איר מוזן דריקן די פאלגענדע s.l.e.p. (שלאָפן) פּרובירן צו "פּרובירן פאָר" דיין אייגענע נייַ מאַטראַס.

נעמען אַוועק די שיכלעך (אויב איר זענט אַ דאַמע, עס איז בעסטער צו טראָגן אַ קאַץ בלאָק ווען איר קויפן אַ מאַטראַס), אין פאַרשידענע שטעלעס, ספּעציעל אין דיין אייגן שלאָפן האַלטנ זיך, ספּעציעל אין דיין געוויינטלעך שלאָפן האַלטנ זיך. איך מוזן געדענקען אַז מער צייַט אַ ביסל מינוט, צוקוקנ זיך צו "געפילן" ליגנעריש אויף פאַרשידענע מאַטראַסיז, ​​וואָס קענען זיין געראטעוועט דערנאָכדעם. אויסקלייַבן מאַטראַס 1, ליגן אַראָפּ לויט דיין האָמעס 2, אָפּשאַצן טרייסט און שטיצן מדרגה 3, פֿאַרשטיין די ספּעציפיש סיטואַציע פון ​​פאַרשידן אָפּציעס 4, שלאָפן מער, פּרובירן די בעט צוזאַמען ינשור קוואַליטעט וישאַלט אַמאָל איר האָבן אַ נייַע מאַטראַס אין דיין היים, איר מוזן נאָכפאָלגן די אַפּעריישאַנאַל אינסטרוקציעס פון דער פאַבריקאַנט, געדענקען די בעטגעוואַנט וישאַלט עצות.

וישאַלט עצות: ניצן אַ בלאָק. הויך קוואַליטעט מאַטראַס בלאָק (אויב דיזייראַבאַל, איר קענען נוצן וואַטן אויף די בעט) צו האַלטן די גאנצע בעט. לאָזן די מאַטראַס ברעאַטהאַבלע.

אויב עס איז אַ קליין "נייַ" געשמאַק, עפענען די פּאַקקאַגינג פון מאַטראַס און בעט און שטיין פֿאַר אַ ביסל שעה אין די ווענאַליישאַן. ברידינג פריש לופט וועט העלפן! פּאַסיק שטיצן. זייט זיכער צו נוצן אַ האַרט, הויך קוואַליטעט בעט.

אויב עס איז אַ גרויס גרייס אָדער אַ געוואקסן גרייס, עס איז ינשורד אַז די בעט ראַם איז פעסט, פּרעווענטינג די בעט ראַם בויגן אָדער ברעכן. דו זאלסט נישט טרוקן עס. קעמיקאַלז אין טרוקן רייניקונג / פולקרום קענען פאַרשאַפן שטאָף אָדער נידעריקער מאַטעריאַל.

וואַקוום וואַקוום רייניקונג איז דער בלויז רייניקונג אופֿן רעקאַמענדיד. אויב איר מוזן באַזייַטיקן אַ פלעק, דזשענטלי ווישן עס מיט אַ מילד זייף. דו זאלסט נישט ווייקן די בעט.

דו זאלסט נישט אַראָפּנעמען די פירמע. ניט ענלעך אַלגעמיין באַטראַכט, אַראָפּנעמען די פירמע טוט נישט ברעכן די געזעץ, אָבער די אינפֿאָרמאַציע אויף די פירמע קענען זיין געוויינט ווי אַ לעגיטימאַציע מיטל ווען איר דאַרפֿן אַ וואָראַנטי דינסט.

רוף אונז
נאָר זאָגן אונדז דיין באדערפענישן, מיר קענען טאָן מער ווי איר קענען ימאַדזשאַן.
שיקן דיין אָנפרעג

שיקן דיין אָנפרעג

קלייַבן אַ אַנדערש שפּראַך
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
אקטועלע שפראך:יידיש