නිවැරදි මෙට්ටය තෝරා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට උගන්වන්න

කර්තෘ: සින්වින් - මෙට්ට ආධාරකය

පහසුවෙන් භාවිතා කරන්න මිලදී ගැනීමේ මාර්ගෝපදේශයක් ලෙස විවේකය අපි එයට මුහුණ දෙමු, ඇඳක් මිලදී ගැනීම ටිකක් කරදරකාරීයි - සියල්ලට පසු, ඔබ බොහෝ විට ඇඳන් මිලදී ගන්නේ නැත, කිසිවක් දැකීම පහසු නැත. කෙසේ වෙතත්, ඇඳන් මිලදී ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය මිනිසුන් අනෙක් පැත්තට හැරවීමට හේතු නොවේ. මෙට්ට මිලදී ගැනීමේදී ඇති වන ව්‍යාකූලත්වය අවම කිරීම සඳහා (Ease), වඩා හොඳ නින්ද කමිටුව යම් මාර්ගෝපදේශ සකස් කර ඇත. ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ මිලදී ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය පියවරෙන් පියවර ඔබට කියා දෙන්න, මෙය පහසු (පහසු) මිලදී ගැනීමේ ඉඟියයි.

පවතින මෙට්ටය තක්සේරු කරන්න ඔබ කැමති පැරණි පුටු මෙන්ම, පැරණි සපත්තු මෙන්, ශරීරයට අවශ්‍ය සුදුසු සුවපහසුව සහ සහයෝගය ලබා දීමෙන් පසුවද ඔබේ මෙට්ටය ඉතා සුවපහසු වනු ඇත. ඉතින්, පවතින මෙට්ට ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට සුදුසු කාලය කවදාදැයි ඔබ දන්නවාද? කුඩා පරීක්ෂණයක් සඳහා මෙට්ට වලින් එකක් ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න. ඔබ සියලු ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දෙන්නේ නම්, එය "ඔව්" නම්, එය නව මෙට්ටයක් විය හැකිය.

1. ඔබ තද ගතියෙන්, හිරිවැටීමෙන්, අසනීපයෙන් සිටින විට අවදි වන්න? 2, ඔබේම ඇඳෙන් පිටත වෙනත් ස්ථාන (හෝටලය හෝ මිතුරන් වැනි) වඩා හොඳ රාත්‍රී නින්දක් තිබේද? 3, මෙට්ටය අධික ලෙස භාවිතා කරනවාද? (අධික ලෙස භාවිතා කිරීම: කඩා වැටීම, ප්‍රක්ෂේපණය, අභ්‍යන්තර හරය නිරාවරණය වීම ආදිය)? 4. මෙට්ටය අවුරුදු පහක් හෝ හතක් භාවිතා කරනවාද? ඔබව අත්අඩංගුවට ගැනීමට දැනුම භාවිතා කරන්න. ඔබ කුමන ආකාරයේ නින්දක් තෝරා ගත්තද, ඔබ සැමවිටම මෙට්ටයේ සුවපහසුව, සහාය, කල්පැවැත්ම සහ නිදාගැනීමේ අවකාශය ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය. ඔබේ අවශ්‍යතාවන්ට ගැලපෙන හොඳම මෙට්ටය වන්නේ ඔබ මිලදී ගැනීමට කැමති මෙට්ටයයි. සුවපහසුව: අද උසස්ම තත්ත්වයේ මෙට්ටය සහ වසන්ත මෙට්ටය / ඇඳ පාදක එකලස් කිරීම සුවපහසුයි.

සුඛෝපභෝගී සුවපහසු නව ලයිනර් ද්‍රව්‍ය සහ විශේෂ මෘදු මතුපිට ප්‍රතිකාර තාක්ෂණයන් වඩාත් මෘදු සහ සුවපහසු හැඟීම් ඇති කරයි. ආධාරකය: හොඳ මෙට්ටයේ සියලුම කොටස් සහ ඇඳ පාදය මෘදු ලෙස ආධාරක කරනු ලැබේ, එවිට කොඳු ඇට පෙළ මිනිස් සිරුරේ හැඩයම තබා ගනී. මෙට්ටය මත වැතිර සිටින විට, උරහිස, තට්ටම් සහ පිටුපස ශරීරයේ බර කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න.

කල්පැවැත්ම: මෙට්ටය සහ වසන්ත මෙට්ටය / බෙඩරය භාවිතා කරන ද්‍රව්‍යයේ ස්කන්ධය මෙන්ම ඒවායේ සංයෝජනය තීරණය කරන්නේ එය කොපමණ කාලයක් වැඩි සුවපහසුවක් සහ සහයෝගයක් ලබා දිය හැකිද යන්නයි. නිදාගැනීමේ අවකාශය: පටු ඉඩක් රාත්‍රී නින්ද මල්ලවපොර ක්‍රීඩාවක් බවට පරිණාමය කරයි. නිරෝගී පුද්ගලයින්, කොතැනක සිටියත්, ඔබ රාත්‍රියකට 40 සිට 60 වතාවක් චලනය විය යුතු අතර, එයට සම්පූර්ණ ශරීරය පෙරළීම දුසිමකට වඩා ඇතුළත් වේ.

මිනිස් සිරුරට නින්දේදී නිදහස් චලනය අවශ්‍ය වේ, එබැවින් ඔබේ මෙට්ටය මුළු රාත්‍රිය පුරාම සුවපහසු වීමට ප්‍රමාණවත් ඉඩක් ඇති බවට වග බලා ගන්න. සුදුසු මෙට්ටයක් මිලදී ගන්න ඔබ විකල්ප පැදුරු ලැයිස්තුව ගැන හුරුපුරුදු වූ පසු, ඔබ දන්නා සහ විශ්වාස කරන වෙළඳසැලකින් ක්‍රියාවලියක් මිලදී ගැනීම ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබ ගබඩාවට ඇතුළු වූ පසු, පහත slep ඔබන්න. ඔබේම අලුත් මෙට්ටය "පරීක්ෂා කිරීමට" (නින්ද) පරීක්ෂණය.

සපත්තු ගලවන්න (ඔබ කාන්තාවක් නම්, මෙට්ටයක් මිලදී ගන්නා විට බළල් පෑඩ් එකක් පැළඳීම වඩාත් සුදුසුය), විවිධ ඉරියව්වලින්, විශේෂයෙන් ඔබේම නින්දේ ඉරියව්වෙන්, විශේෂයෙන් ඔබේම සුපුරුදු නින්දේ ඉරියව්වෙන්. විවිධ මෙට්ට මත වැතිරී සිටින "හැඟීම්" කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් මිනිත්තු කිහිපයක් වැඩිපුර ගත යුතු බව මම මතක තබා ගත යුතුය, එය පසුව ඉතිරි කර ගත හැකිය. ඔබේ නිවාස 2 අනුව වැතිර සිටින මෙට්ටය 1 තෝරන්න, සුවපහසුව සහ ආධාරක මට්ටම 3 ඇගයීම, විවිධ විකල්ප 4 හි නිශ්චිත තත්ත්වය තේරුම් ගැනීම, වැඩිපුර නිදා ගැනීම, එකට ඇඳ උත්සාහ කිරීම ගුණාත්මක නඩත්තුව සහතික කිරීම ඔබේ නිවසේ නව මෙට්ටයක් ලැබුණු පසු, ඔබ නිෂ්පාදකයාගේ මෙහෙයුම් උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය, මෙම ඇඳ ඇතිරිලි නඩත්තු උපදෙස් මතක තබා ගන්න.

නඩත්තු උපදෙස්: පෑඩ් එකක් භාවිතා කරන්න. මුළු ඇඳම තබා ගැනීම සඳහා උසස් තත්ත්වයේ මෙට්ට පෑඩයක් (අවශ්‍ය නම්, ඔබට ඇඳ මත පෑඩින් භාවිතා කළ හැකිය). මෙට්ටය හුස්ම ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.

සුළු "අලුත්" රසයක් තිබේ නම්, මෙට්ටය සහ ඇඳ මත පදනම් වූ ඇසුරුම් විවෘත කර, වාතාශ්‍රය ඇති ස්ථානයක පැය කිහිපයක් රැඳී සිටින්න. නැවුම් වාතය ආශ්වාස කිරීම උපකාරී වේ! සුදුසු සහාය. ඝන, උසස් තත්ත්වයේ ඇඳක් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.

එය විශාල ප්‍රමාණයක් හෝ විශාල ප්‍රමාණයක් නම්, ඇඳ රාමුව ස්ථිර බව සහතික කර ඇති අතර, ඇඳ රාමුව නැමීම හෝ කැඩීම වළක්වයි. එය වියළන්න එපා. වියළි පිරිසිදු කිරීමේ / ෆුල්ක්‍රම් වල ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය රෙදිපිළි හෝ පහළ ද්‍රව්‍ය වලට හානි කළ හැකිය.

නිර්දේශිත එකම පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රමය රික්ත රික්ත පිරිසිදු කිරීමයි. පැල්ලමක් ඉවත් කළ යුතු නම්, මෘදු සබන් යොදා එය මෘදු ලෙස පිස දමන්න. ඇඳ තෙමෙන්න එපා.

ලේබලය ඉවත් නොකරන්න. සාමාන්‍යයෙන් සලකා බලන පරිදි මෙන් නොව, ලේබලය ඉවත් කිරීම නීතිය කඩ නොකරයි, නමුත් වගකීම් සේවාවක් අවශ්‍ය වූ විට ලේබලයේ ඇති තොරතුරු හඳුනාගැනීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.