تاسو ته درس درکوم چې څنګه سم توشک غوره کړئ

لیکوال: سینوین - د توشک ملاتړ

له اسانتیا څخه کار واخلئ د پیرود لارښود په توګه آرامتیا راځئ چې ورسره مخ شو، د بستر اخیستل یو څه ستونزه ده - بالاخره، تاسو ډیری وختونه بسترونه نه اخلئ، د هیڅ شی لیدل اسانه ندي. خو، د بسترونو د اخیستلو پروسه به خلک مخالف لوري ته نه اړ باسي. د توشکونو د پیرودلو د ګډوډۍ کمولو لپاره (اسانتیا)، د غوره خوب کمیټې ځینې لارښوونې رامینځته کړې دي. ګام په ګام تاسو ته د پیرود ټوله پروسه در زده کولو لپاره چې ستاسو خوبونه پوره کړي، دا د اسانه (اسانه) پیرود لارښوونه ده.

د موجوده توشک ارزونه وکړئ لکه څنګه چې تاسو زړې څوکۍ خوښوئ، لکه زړې بوټان، ستاسو توشک به لاهم د مناسب آرامۍ او ملاتړ وروسته ډیر آرام احساس کړي چې بدن ته اړتیا لري. نو، ایا تاسو پوهیږئ چې د موجوده توشکونو د بدلولو لپاره مناسب وخت کله دی؟ د کوچني ازموینې د بدلولو لپاره یو توشک وکړئ. که تاسو ټولو پوښتنو ته ځواب ورکړئ، نو دا "هو" دی، نو دا ممکن یو نوی توشک وي.

1. کله چې سخت، بې حسه، ناروغه یاست نو ویښ شئ؟ ۲، ایا ستاسو د بستر څخه بهر نور ځایونه (لکه: هوټل یا ملګري) د شپې ښه خوب لري؟ ۳، ایا د توشک ډیر کارول کیږي؟ (د ډیر کارولو ډیر کارول: سقوط، پروجیکشن، داخلي کور افشا کول، او نور)؟ ۴. ایا توشک د پنځو څخه تر اوو کلونو پورې کارول کیږي؟ د ځان د نیولو لپاره له پوهې څخه کار واخلئ مهمه نده چې تاسو د خوب کوم ډول سیسټم غوره کوئ، تاسو باید تل د توشک آرامۍ، ملاتړ، پایښت او د خوب ځای ارزونه وکړئ. غوره توشک چې ستاسو د اړتیاو لپاره مناسب وي هغه توشک دی چې تاسو یې اخیستل غواړئ. آرامۍ: د نن ورځې لوړ کیفیت لرونکي توشک او د پسرلي توشک / د بستر اساس اسمبلۍ آرام ده.

د آرامۍ او آرامۍ لپاره نوي لاینر مواد او د سطحې درملنې لپاره ځانګړي نرم ټیکنالوژي ډیر نرم او آرامۍ احساسات رامینځته کوي. ملاتړ: د ښه توشک ټولې برخې او د بستر اساس به په نرمۍ سره ملاتړ شي، ترڅو د ملا تیر د انسان د بدن په څیر ورته شکل وساتي. کله چې په توشک باندې ویده کیږئ، د بدن وزن ته ځانګړې پاملرنه وکړئ، د اوږو، کوږو او شاته برخه.

دوام: دا د توشک او پسرلي توشک / بستر لخوا کارول شوي موادو ډله ده، او همدارنګه د دوی ترکیب، کوم چې دا ټاکي چې څومره وخت کولی شي ډیر آرام او ملاتړ چمتو کړي. د خوب ځای: یوه تنګ ځای به د شپې خوب په یوه غېږ نیونې لوبه بدل کړي. صحتمند خلک، مهمه نده چې چیرته وي، تاسو باید په شپه کې له 40 څخه تر 60 ځله حرکت وکړئ، په شمول د دولسو څخه ډیر د بشپړ بدن بدلون.

د خوب پر مهال د انسان بدن ازاد حرکت ته اړتیا لري، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو توشک دومره ځای لري چې ټوله شپه آرام وي. یو مناسب توشک واخلئ کله چې تاسو د اختیاري چټیو لیست سره بلد شئ، تاسو کولی شئ په هغه پلورنځي کې د پیرود پروسه پیل کړئ چې تاسو یې پیژنئ او باور لرئ. کله چې تاسو هټۍ ته ننوځئ، تاسو باید لاندې خوب فشار ورکړئ (خوب) د خپل نوي توشک "ټیسټ ډرایو" لپاره ازموینه وکړئ.

بوټان وباسئ (که تاسو ښځه یاست، نو غوره ده چې د توشک اخیستلو پر مهال د پیشو پیډ واغوندئ)، په مختلفو حالتونو کې، په ځانګړې توګه ستاسو په خپل خوب حالت کې، په ځانګړې توګه ستاسو په خپل عادي خوب حالت کې. زه باید په یاد ولرم چې ډیر وخت څو دقیقې، په مختلفو توشکونو کې پروت "احساساتو" ته پاملرنه وکړئ، کوم چې وروسته خوندي کیدی شي. د خپل کور سره سم بستر ۱ غوره کړئ، ۲، د آرامۍ او ملاتړ کچه ۳ ارزونه وکړئ، د مختلفو انتخابونو ۴ ځانګړي وضعیت درک کړئ، ډیر خوب وکړئ، د بستر سره یوځای هڅه وکړئ د کیفیت ساتنه ډاډمن کړئ کله چې تاسو په خپل کور کې نوی توشک ولرئ، تاسو باید د جوړونکي عملیاتي لارښوونې تعقیب کړئ، د بستر ساتنې دا لارښوونې په یاد ولرئ.

د ساتنې لارښوونې: د پیډ څخه کار واخلئ. د لوړ کیفیت لرونکي توشک پیډ (که وغواړئ، تاسو کولی شئ په بستر کې پیډینګ وکاروئ) ترڅو ټوله بستر وساتئ. توشک ته د تنفس اجازه ورکړئ.

که چیرې یو څه "نوی" خوند وي، د توشک او بستر پر بنسټ بسته بندي پرانیزئ، او د څو ساعتونو لپاره په هوا کې ودریږئ. د تازه هوا تنفس کول به مرسته وکړي! مناسب ملاتړ. ډاډ ترلاسه کړئ چې یو قوي، لوړ کیفیت لرونکی بستر وکاروئ.

که چیرې دا لویه اندازه وي یا زیاته شوې اندازه وي، نو ډاډ ترلاسه کیږي چې د بستر چوکاټ ټینګ دی، د بستر چوکاټ د ماتیدو یا ماتیدو مخه نیسي. مه یې وچوه. په وچ پاکولو / فولکرم کې کیمیاوي مواد کولی شي ټوکر یا ښکته مواد زیانمن کړي.

د ویکیوم پاکول د پاکولو یوازینۍ سپارښتنه شوې طریقه ده. که تاسو باید یو داغ لرې کړئ، نو په نرمۍ سره یې په نرم صابون سره پاک کړئ. بستره مه لوندوه.

لیبل مه لرې کوئ. د عمومي نظر برعکس، د لیبل لرې کول قانون نه ماتوي، مګر د لیبل معلومات د پیژندنې وسیلې په توګه کارول کیدی شي کله چې تاسو د تضمین خدماتو ته اړتیا لرئ.