கனவுகள் தூக்கத்திற்கு சுவையூட்டும் காரணியாக மாறிவிட்டதா?

பலரின் கனவுகளில் பெரும்பாலும் விசித்திரமான சேர்க்கைகள் இருக்கும். காட்சியும் கதாபாத்திரங்களும் திடீரென்று மாறிவிடுவார்கள். மக்கள் மேலே பறந்து கீழே விழலாம், சில சமயங்களில் ஓட விரும்பினாலும் ஓட முடியாமல் போகும் விசித்திரமான அனுபவத்தைப் பெறுவார்கள். தூக்கத்திற்கு சுவையூட்டும் காரணியாக, கனவுகளுக்கு எந்த காரண விதிகளும் இல்லை, அவை நேரம் மற்றும் இடத்தால் வரையறுக்கப்படவில்லை, ஆனால் அவை எப்போதும் கனவு காண்பவரின் இதயத் துடிப்புகளைப் பாதிக்கலாம், மேலும் அனுபவம் மிகவும் உண்மையானது மற்றும் உணர்ச்சிகள் மிகவும் வலிமையானவை. அது ஒரு அபத்தமான கனவாக இருந்தாலும் கூட, கனவு காணும் நேரத்தில் அது அபத்தமாக உணரப்படுவதில்லை. எனவே, நீங்கள் எப்போதாவது இதுபோன்ற ஒரு கேள்வியைப் பற்றி யோசித்திருக்கிறீர்களா: உங்களுக்கு ஏன் தொடர்ச்சியான அபத்தமான, வினோதமான அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான கனவுகள் வருகின்றன? கனவுகள் மற்றும் கனவுகள் சிகாகோ பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள கிரெய்ட்மேன் ஆய்வகத்தில் உள்ள டிமென்ட் மற்றும் வால்பர்ட் அறிஞர்கள், தூக்க ஆய்வகத்திற்கு புதிதாக வந்த பெரும்பாலான புதிய பாடங்கள் தங்கள் கனவுகளில் உள்ள கதைகளையும் அனுபவங்களையும் விவரிப்பதைக் கவனித்தனர். , பெரும்பாலும் தூக்க ஆய்வகத்தின் புதுமையான யதார்த்தத்தை அவர்களின் கனவு கதைக்களங்களில் இணைத்துக் கொள்ளுங்கள். தூக்க நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் கனவுகளில் பிரதிபலிக்கும் என்பது தெளிவாகிறது. டிமென்ட்டும் வால்பர்ட்டும் அதிலிருந்து உத்வேகம் பெற்று, தொடர்ச்சியான சுவாரஸ்யமான சோதனைகளை வடிவமைத்தனர். பரிசோதனையின் முறை மிகவும் எளிமையானது, அதாவது தூக்கத்தின் போது ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்பட்டவர்களின் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளை மாற்றி, அது கனவில் பிரதிபலிக்குமா என்பதைப் பார்ப்பது. முழு பரிசோதனையும் மூன்று பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டது, முதலில் குளிர்ந்த நீரால், பின்னர் வலுவான ஒளியால், பின்னர் இசையால். இதன் விளைவாக, பாடங்களின் கனவு அறிக்கைகளில், 42% மட்டுமே தண்ணீரைப் பற்றிப் பேசினர், 23% பேர் ஒளியைப் பற்றிப் பேசினர், 9% பேர் இசையைப் பற்றிக் குறிப்பிட்டனர். இந்தத் தரவுகள் சிக்கலைச் சரியாக விளக்குவதாகத் தெரியவில்லை. இந்த சோதனை சமநிலை மற்றும் நிரப்புத்தன்மை கோட்பாட்டை உறுதிப்படுத்தியது. விழிப்பு வாழ்க்கையும் கனவுகளும் சமநிலையிலும் நிரப்புத்தன்மையிலும் இருப்பதாக அவர் நம்புகிறார். கனவுகள் உண்மையில் தூக்கத்திற்கு சுவையூட்டும் காரணியா என்பதைச் சரிபார்க்க நமக்கு எந்த வழியும் இல்லை. ஆனால் நமது தூக்கத்தின் தரத்தை எவ்வாறு சிறப்பாக மேம்படுத்துவது? ▲கனவு என்பது ஆழ் மனதின் வெளிப்பாடாகும். அதில் மறைப்பும் குறியீட்டியலும் உள்ளன. இதயத்தின் விருப்பம் எவ்வாறு தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்பதை இது பிரதிபலிக்கிறது. 1 உடலின் உடல் தகுதிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், இது தூக்கத்தை இயல்பாக்கும். வேலை மற்றும் படிப்பால் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க அனைவரும் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம், அதே நேரத்தில் நண்பர்களுடன் அடிக்கடி அரட்டை அடிப்பது உங்கள் மனதை விரிவுபடுத்தும், ஆர்வத்தையும் தூக்கத்தின் தரத்தையும் மேம்படுத்தும். 2 பத்து நிமிடங்கள் சில இனிமையான இசையைக் கேளுங்கள். உங்கள் மனநிலை சீராகும் என்றும், விரைவில் நீங்கள் தூங்கிவிடுவீர்கள் என்றும் மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. 3 சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் சென்று சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் தவறாமல் படுக்கைக்குச் சென்று சரியான நேரத்தில் எழுந்திருப்பது முக்கியம். நம் உடலின் உயிரியல் கடிகாரம் வழக்கமான வேலை மற்றும் ஓய்வு நேரத்தைக் கொண்டிருப்பதால், படுக்கைக்குச் செல்லும் நேரம் வரும்போது நாம் இயல்பாகவே தூங்கிவிடுவோம். 4 ஒரு வசதியான தூக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். மெத்தை நல்ல தூக்கத்தைப் பெற, நீங்கள் உயர்தர மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இது தூக்கத்தின் போது ஆரோக்கியமான பாதுகாப்பு கோட்டை நிறுவ உதவும். இது ஆதரவு மற்றும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பலருக்கு தூங்கும்போது முதுகுவலி ஏற்படும். மெத்தையின் ஆதரவு போதுமானதாக இல்லாததால், உடலுக்கும் மெத்தைக்கும் இடையில் ஒரு இடைவெளி இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது.

வளர்ந்து வரும் தொழில்நுட்ப உலகில், படுக்கை மெத்தை உற்பத்தியாளர்கள், மொத்த மெத்தை உற்பத்தியாளர்கள், படுக்கை மெத்தை உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் மொத்த மெத்தை உற்பத்தியாளர்கள் உற்பத்தி மற்றும் வடிவமைப்பு மட்டங்களில் பல தொழில்கள் போன்ற பல்வேறு துறைகளில் நிறுவனம் கடினமான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.

சின்வின் மெத்தையில் பாக்கெட் ஸ்பிரிங் மெத்தை, உயர்தர மெத்தை, போனல் ஸ்பிரிங் மெத்தை, ஸ்பிரிங் மெத்தை, ஹோட்டல் மெத்தை, ரோல் அப்-மெத்தை, மெத்தைகள் துறையின் சமீபத்திய போக்கு பற்றிய மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள், சில நிமிடங்களில் வேலை செய்யும் சிறந்ததைப் பாருங்கள்! உடனடியாக எங்களைப் பார்வையிடவும்!

பாக்கெட் ஸ்பிரிங் மெத்தை, உயர்தர மெத்தை, போனல் ஸ்பிரிங் மெத்தை, ஸ்பிரிங் மெத்தை, ஹோட்டல் மெத்தை, ரோல் அப் மெத்தை, மெத்தைகள் ஆகியவற்றை உற்பத்தி செய்யும் போது, நாங்கள் எப்போதும் தயாரிப்பின் தொழில்நுட்பம் மற்றும் தரத்தில் கவனம் செலுத்துகிறோம்.

வணிகத்தில், பாக்கெட் ஸ்பிரிங் மெத்தை, உயர்தர மெத்தை, போனல் ஸ்பிரிங் மெத்தை, ஸ்பிரிங் மெத்தை, ஹோட்டல் மெத்தை, ரோல் அப்-மெத்தை, மெத்தைகள் என்பது பிராண்ட் விசுவாசத்தை வளர்ப்பதாகும்; ஒருவர் ஒரு தயாரிப்பில் பணிபுரிந்தவுடன் அல்லது ஒரு சேவையைப் பயன்படுத்தினால், அவர்கள் மீண்டும் சின்வினுக்கு பணம் செலுத்த உறுதியளிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

சின்வின் குளோபல் கோ., லிமிடெட் போன்ற பொறுப்பான துளையிடும் இயந்திர ஏற்றுமதியாளர்களிடமிருந்து பாக்கெட் ஸ்பிரிங் மெத்தை, உயர்தர மெத்தை, போனல் ஸ்பிரிங் மெத்தை, ஸ்பிரிங் மெத்தை, ஹோட்டல் மெத்தை, ரோல் அப்-மெத்தை, மெத்தைகள் போன்ற படுக்கை மெத்தை உற்பத்தியாளர்களைக் கொண்டிருப்பதில் பல நன்மைகள் உள்ளன. ஏனெனில், சாதனத்தின் செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான அனைத்து மொத்த மெத்தை உற்பத்தியாளர்களையும் நீங்கள் பட்டியலிட்டு வழங்க முடியும் என்பதால், அவர்கள் அனைத்து தரத் தரங்களையும் கடைபிடிக்கின்றனர்.