Träume erwiesen sich als Geschmacksverstärker für den Schlaf?

Viele Menschen haben in ihren Träumen oft seltsame Kombinationen. Sowohl die Szene als auch die Charaktere werden sich plötzlich ändern. Menschen können hochfliegen und herunterfallen, und manchmal haben sie das seltsame Gefühl, dass sie rennen wollen, aber nicht rennen können. Als Geschmacksverstärker für den Schlaf scheinen Träume keinen kausalen Gesetzen zu unterliegen und sind auch nicht durch Zeit und Raum begrenzt, aber sie können immer die Herzen des Träumers berühren und die Erfahrung ist so real und die Emotionen sind so stark. Auch wenn es ein absurder Traum ist, fühlt er sich zum Zeitpunkt des Traums nicht absurd an. Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt: Warum haben Sie eine Reihe absurder, bizarrer oder lebensechter Träume? Träume und Träumereien Wissenschaftlern von Dement und Walpert im Kraitman Laboratory der Universität Chicago fiel auf, dass die meisten neuen Probanden, die gerade im Schlaflabor angekommen sind, die Geschichten und Erlebnisse in ihren Träumen erzählen. , Integrieren Sie oft die neuartige Realität des Schlaflabors in ihre Traumhandlungen. Natürlich spiegeln sich Veränderungen der Schlafbedingungen in den Träumen wider. Dement und Walpert ließen sich davon inspirieren und entwarfen eine Reihe interessanter Experimente. Die Methode des Experiments ist sehr einfach: Man verändert die Umgebungsbedingungen der Versuchspersonen während des Schlafs, um zu sehen, ob sich dies im Traum widerspiegelt. Das gesamte Experiment war in drei Teile unterteilt, zuerst mit kaltem Wasser, dann mit starkem Licht und dann mit Musik. Das Ergebnis: In den Traumberichten der Probanden ging es nur in 42 % um Wasser, in 23 % um Licht und in 9 % um Musik. Diese Daten scheinen das Problem nicht gut zu erklären. Dieses Experiment bestätigte die Theorie des Gleichgewichts und der Komplementarität. Er glaubt, dass Wachleben und Träume im Gleichgewicht und komplementär zueinander stehen. Ob Träume tatsächlich ein Geschmacksverstärker für den Schlaf sind, können wir nicht überprüfen. Aber wie können wir unsere Schlafqualität verbessern? ▲ Träume sind die Befreiung des Unterbewusstseins. Darin stecken Verschleierung und Symbolik. Es spiegelt wider, wie der Wunsch des Herzens die Schlafqualität verbessern kann. 1 Achten Sie auf die körperliche Fitness des Körpers, die für einen normalen Schlaf sorgt. Jeder kann täglich Sport treiben, um den Druck von Arbeit und Studium abzubauen. Häufiges Plaudern mit Freunden kann den Horizont erweitern und das Interesse sowie die Schlafqualität verbessern. 2 Hören Sie etwa zehn Minuten lang beruhigende Musik. Es wird geschätzt, dass sich Ihr Geist stabilisiert und Sie bald einschlafen. 3 Früh ins Bett gehen und früh aufstehen ist sinnvoll, denn es ist wichtig, regelmäßig ins Bett zu gehen und pünktlich aufzustehen. Es kann sein, dass die biologische Uhr unseres Körpers regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten hat, sodass wir ganz natürlich einschlafen, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen. 4 Wählen Sie einen bequemen Schlafplatz Matratze Um gut zu schlafen, müssen Sie eine hochwertige Matratze wählen. Es kann helfen, während des Schlafs eine gesunde Abwehrlinie aufzubauen. Es hat sowohl stützende als auch druckentlastende Eigenschaften. Viele Menschen haben im Schlaf Rückenschmerzen. Dies liegt daran, dass die Stützkraft der Matratze nicht ausreicht und zwischen Körper und Matratze eine Lücke besteht.

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