Npau suav tau los ua tus neeg sawv cev rau kev pw tsaug zog?

Ntau tus neeg feem ntau muaj kev sib txawv txawv hauv lawv txoj kev npau suav. Ob lub scene thiab cov cim yuav dheev hloov. Tib neeg tuaj yeem ya nce thiab poob qis, thiab qee zaum lawv muaj qhov txawv txav ntawm kev xav khiav tab sis khiav tsis tau. Raws li tus neeg sawv cev rau kev pw tsaug zog, kev npau suav zoo li tsis muaj kev cai lij choj, thiab tsis txwv los ntawm lub sijhawm thiab qhov chaw, tab sis lawv tuaj yeem cuam tshuam rau lub plawv ntawm tus npau suav, thiab qhov kev paub yog tiag tiag thiab lub siab xav muaj zog heev. Txawm hais tias nws yog kev npau suav tsis txaus ntseeg, nws tsis xav tias absurd thaum lub sijhawm npau suav. Yog li, koj puas tau xav txog cov lus nug no: Vim li cas koj thiaj li muaj kev npau suav tsis txaus ntseeg, txawv txawv lossis kev npau suav zoo li lub neej? Npau suav thiab npau suav Dement thiab Walpert cov kws tshawb fawb hauv Kraitman Laboratory ntawm University of Chicago pom tias feem ntau ntawm cov kev kawm tshiab uas nyuam qhuav tuaj txog hauv chav pw tsaug zog tau piav qhia cov dab neeg thiab kev paub hauv lawv txoj kev npau suav. , Feem ntau suav nrog qhov tseeb tshiab ntawm chav pw tsaug zog rau hauv lawv cov phiaj xwm npau suav. Obviously, kev hloov hauv kev pw tsaug zog yuav tshwm sim hauv kev npau suav. Dement thiab Walpert tau txais kev tshoov siab los ntawm nws thiab tsim cov kev sim nthuav dav. Cov txheej txheem ntawm kev sim yog qhov yooj yim heev, uas yog hloov pauv ib puag ncig ntawm cov ntsiab lus thaum pw tsaug zog kom pom tias nws yuav tshwm sim hauv kev npau suav. Tag nrho cov kev sim tau muab faib ua peb ntu, thawj zaug nrog dej txias, ua raws li lub teeb muaj zog, thiab tom qab ntawd suab paj nruag. Yog li ntawd, nyob rau hauv cov ntaub ntawv 'kev npau suav qhia, tsuas yog 42% koom nrog dej, 23% tham txog lub teeb, thiab 9% hais txog suab paj nruag. Cov ntaub ntawv no tsis zoo li piav qhia qhov teeb meem zoo. Qhov kev sim no tau lees paub qhov kev xav ntawm kev sib npaug thiab sib npaug. Nws ntseeg tias kev ua neej nyob thiab kev npau suav yog nyob rau hauv kev sib npaug thiab ua kom tiav. Txawm hais tias kev npau suav yeej yog tus neeg sawv cev rau kev pw tsaug zog, peb tsis muaj txoj hauv kev los xyuas qhov no. Tab sis peb tuaj yeem txhim kho peb txoj kev pw tsaug zog zoo li cas? ▲ Npau suav yog qhov tso tawm ntawm lub siab tsis nco qab. Muaj kev zais thiab cim cim hauv nws. Nws qhia tau hais tias qhov kev ntshaw ntawm lub siab tuaj yeem txhim kho kev pw tsaug zog zoo li cas. 1 Ua tib zoo saib xyuas lub cev lub cev, uas yuav ua rau pw tsaug zog zoo li qub. Txhua tus tuaj yeem tawm dag zog txhua hnub los daws lawv Cov kev ntxhov siab los ntawm kev ua haujlwm thiab kev kawm, thaum sib tham nrog phooj ywg, tuaj yeem nthuav koj lub siab, txhim kho kev txaus siab thiab pw tsaug zog zoo. 2 Mloog ib co suab paj nruag soothing li kaum feeb. Nws kwv yees tias koj tus ntsuj plig yuav ruaj khov thiab koj yuav tsaug zog sai sai. 3 Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau mus pw ntxov thiab sawv ntxov, vim hais tias nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau mus pw tsis tu ncua thiab sawv raws sij hawm. Tej zaum peb lub cev lub cev lub cev muaj lub sijhawm ua haujlwm tsis tu ncua thiab so, yog li ntawd peb ib txwm tsaug zog thaum lub sijhawm mus pw. 4 Xaiv ib qho chaw pw tsaug zog txaj Yuav kom pw tsaug zog zoo, koj yuav tsum xaiv lub txaj zoo. Nws tuaj yeem pab tsim kom muaj kab noj qab haus huv ntawm kev tiv thaiv thaum pw tsaug zog. Nws muaj ob qho tib si txhawb nqa thiab siab-relieving zog. Ntau tus neeg yuav mob nraub qaum thaum lawv tsaug zog. Qhov no yog vim qhov kev txhawb nqa ntawm lub txaj tsis zoo txaus, thiab muaj qhov sib txawv ntawm lub cev thiab lub txaj.

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