Sida loo doorto caadada guga joodariga wanaagsan2

Tayada hurdadu waxay si dhow ula xiriirtaa joodariga, marka macaamilka uu dooranayo joodariga si uu u dhaafo joodariga, depression, taageero, iyo hoos u dhigista, xiisadda sariirta sariirta, heerkulka hurdada iyo qoyaanka, iwm si ay u doortaan oo iibsadaan nooca, joodariga tayada ku habboon. Isqurxin yar maanta si loo soo bandhigo habka waa in la doorto furaash wanaagsan, shaqada joodariga waa in la hubiyo in macaamiishu ay helaan hurdo caafimaad leh oo raaxo leh. Joodari wanaagsan, waxaa jira laba heer: mid waa dadka iyadoon loo eegin nooca booska, hurdadu waxay ilaalin kartaa laf dhabarta si toos ah; Midda labaad waa sinnaanta cadaadiska, nin ku jiifa xagga sare waxaad si buuxda u nasan kartaa. Tani waxay ku lug lahayd joodari jilicsan. Joodariga jilicsan wuxuu ku xiran yahay jilicsanaanta guga gudaha. Guga marka lagu daro qallafsanaanta lagama maarmaanka ah waa inay ciyaaraan door taageero, sidoo kale waa inay lahaadaan adkeysi wanaagsan, waxa loogu yeero sofe. Aad u adag ama aad u jilicsan, guga ayaa ku habboon. Joodari aad u adag ayaa jiifay madaxa, dhabarka, miskaha, cidhibta afartan dhibcood ee cadaadiska, qaybaha kale ee jirka oo aan si buuxda loo hirgelin, lafdhabarta waxay ku jireen xaalad jiang ah oo xooggan, saameyn nasasho gaaban oo keliya ma aha oo kaliya, sidoo kale hurdada joodariga muddo dheer ka dib waxay dhaawici doontaa caafimaadka. Joodari jilicsan oo aad u jilicsan, dadku waxay jiifaan jirka oo dhan waa la jeexjeexay, laf-dhabarka ee gobolka muddo dheer, waxay keenaan cadaadiska xubnaha gudaha, wakhtigu wuu koray, sidoo kale wuxuu ka soo horjeedaa caafimaadka, iyo sidoo kale aan raaxo lahayn. Markaa waa inaad doorataa furaash dhexdhexaad ah oo jilicsan. Qayb ka mid ah mattes wanaagsan ma aha oo kaliya inay dadka ka dhigi karto hurdo raaxo leh, laakiin sidoo kale faa'iido weyn u leh jirka. Guud ahaan, booska hurdada ee khaldan ee muddada dheer, gaar ahaan gogosha aan loo baahnayn, qaybta vertebra waxay keentaa barokac, sidaas awgeed waxay kicisaa dareemaha laf-dhabarka, sababta gudaha ee xakameynta dareemayaasha xubnaha ayaa si tartiib tartiib ah u luminaya shaqadooda caadiga ah. Maqaarku aad ayuu u adag yahay ma aha oo kaliya cadaadiska dareemaha dhabarka bini'aadamka, sidoo kale wuxuu saameyn karaa dhiigga inuu si caadi ah u wareego, ka dib waqti dheer wuxuu kaloo keeni karaa xanuunka dhabarka iyo xanuunka neerfaha sciatic. Sababtoo ah cadaadiska uu keeno wareegga dhiigga ee ciriiriga ah, waxay u horseedi doontaa jir, furaashku waa mid aad u jilicsan wuxuu ka dhigi karaa miisaanka jidhka bini'aadamka inuusan dheellitirneyn taageerada oo uu ka tago hunshed iyo waxyaabo kale. Sidaa darteed, qayb ka mid ah mattes wanaagsan ayaa ah baahida dadka si loo ilaaliyo lafdhabarta si degdeg ah. Marka, sida loo doorto oo loo iibsado qayb ka mid ah mattes wanaagsan? Ha arkin midabka ama qiimaha markaad iibsanayso matte, waxay rabaan inay doortaan sumcadda astaanta, tani waxay hubin doontaa in adeegyada iibka kadib; Dhab ahaantii, muhiim ayaa ah tayada joodariga laftiisa oo isticmaal joodariga. Si aad u dooran karto oo aad u iibsato raaxada joodariga iyo tayada dammaanadda