Me pehea te whiriwhiri i tetahi tikanga puna mo te moenga pai2

Ko te kounga o te moe e hono tata ana ki te moenga, i te wa e whiriwhiria ana e te kaihoko he moenga mo te uruhanga o te moenga, te whakahekenga, te tautoko, me te ngohengohe, te awangawanga o te moenga o te moenga, te pāmahana moe me te makuku, me era atu ki te whiriwhiri me te hoko momo, te momo kounga e tika ana. Ko nga hanga iti i tenei ra ki te whakauru i te tikanga ko te kowhiri i te moena pai, ko te mahi a te moaka he whakarite kia moe pai te moe a nga kaihoko. He pai te moenga, e rua nga paerewa: ko te tangata ahakoa he aha te ahua o te tuu, ka taea e te moe te totoro tika te tuara; Ko te tuarua ko te whakataurite pehanga, ko te tangata e takoto ana i runga ake nei ka taea e koe te whakangawari. I whai waahi tenei ki te moenga ngawari. Ko te moenga ngohengohe e whakawhirinaki ana ki te ngawari o roto o te puna. Spring i roto i te tua ki te pakeke e tika ana kia tākaro i te tūranga tautoko, hoki kia whai manahau pai, te sofe pera-ka karanga. He pakeke rawa, he ngohe rawa ranei, he pai rawa atu te puna puna. He nui rawa te mattress takoto noa mahunga, hoki, hope, rekereke i runga i enei tohu e wha i raro i te pēhanga, te tahi atu wahi o te tinana, me te kore e tino whakatinana, tuaiwi i roto i te āhua jiang kaha, pānga okiokinga poto e kore anake, mo te moe moenga i muri i te wa roa ka kino ki te hauora. Ko te moenga ngohengohe rawa, ka takoto nga tangata kua pakaru te tinana katoa, kua piko te tuara mo te wa roa, ka raru nga whekau o roto, ka tipu te wa, ka haere ki te hauora, kaore hoki i te pai. No reira me whiriwhiri marie maenei marie. Ko tetahi wahi o te mattes pai e kore e taea e te tangata te moe pai, engari he painga nui mo te tinana. I te nuinga o te waa, he waahi moe mo te wa roa, ina koa me te mattess kino, ko te waahanga vertebra ka nekehia, na reira ka whakaihiihi i te uaua o te tuara, ka ngaro haere nga mahi o roto. He uaua rawa te mattes ka kore noa e pa ki te toki o te tuara o te tangata, ka pa ki te rere o te toto, i muri i te wa roa ka mamae te tuara me te mamae nerve sciatic. Na te pehanga i puta mai i te tohanga o te toto totoka, ka arai ki te tawhito, he ngohengohe rawa te maaka ka kore e taurite te taumaha o te tinana o te tangata, ka waiho kia piko ki runga me etahi atu sequelae. Na reira, ko tetahi wahi o te mattes pai ko te hiahia o te tangata ki te tiaki wawe i nga tuara. Na, me pehea ki te whiriwhiri me te hoko i tetahi wahi o te mattes pai? Kaua e kite i te tae me te utu i te wa e hoko ana i te mattess, e hiahia ana koe ki te whiriwhiri i te ingoa o te waitohu, ma tenei ka whakarite i nga ratonga i muri i te hoko; Inaa, ko te mea nui ko te kounga o te mattress ake me te whakamahi i te mattress. Na ka taea e koe te whiriwhiri me te hoko mai i te whakamarie mo te moenga me te kounga taurangi