O le fea suti e fa'aoga ai tagata aluga moe loloto?

O le faʻavavevaveina o le olaga e manaʻomia ai e tagata faʻaonapo nei ona feagai ma le tele o le mamafa, o le mea lea o le lelei o le moe mo le aʻafiaga o le soifua maloloina o le tino faʻaonaponei o loʻo faʻateleina ma sili atu ona tele, ona maua ai lea e faʻaleleia atili le moe ituaiga moe moe ma sili atu ona eseese, e aofia ai le aluga moe loloto o se tasi lea o moega faʻaleleia le lelei o le moe. O lea la o le fa'atauga a le atunu'u e ta'ita'ia ai le aluga moe loloto e talafeagai mo le fa'aogaina e tagata?

ituaiga muamua o tagata, leaga le lelei o le moe,

filifili e moe tulaga lelei po o le pa'ū o mea taua o le taimi moe loloto, ma le loloto o le moe leaga ma le lelei o le moe o tagata e tusa lava pe uma se po o le moe e faigofie foi ona maua ai le lagona o le vaivai. Afai e fa'aogaina e nei vaega le aluga moe loloto e mafai ona fa'aleleia atili ai le lelei o le moe, fa'atasi ai ma le fesoasoani ole aluga moe moe e mafai fo'i e nei vaega ona fa'avavevave ile moe loloto.

o le vaega lona lua, o le vetebra cervical o loʻo i ai se faʻafitauli

moe aluga tu'ufa'atasia ma le tino o le tagata i tua laina ua ua mamanuina, o lea o le foliga o le aluga moe loloto e mafai ona atoatoa ma ua curve o sooga tino o le tagata. Afai ei ai se mea sese i le vaega faalavalava o le motu o tagata vaega faapolofesa, e pei o le paʻepaʻe-kola tagata faigaluega ma avetaavale o le faaaogaina moe aluga moe moe e mafai ona faia pepelo cervical i le tino o le tagata i lalo o le setete o lenei vaega o le a mafai foi ona maua le lagolago a le faasaienisi.

o le ituaiga lona tolu o le mamafa, o le aoaoina

o le laasaga sauniuni o tamaiti aoga e tatau ona feagai ma le mamafa e tele, e masani lava mo lenei ituaiga o tamaiti aʻoga moe o latou faiʻai galuega toe faaleleia o avanoa lelei. O le fa'aaogaina o le aluga moe e mafai ona fesoasoani ia i latou e momoe vave ai, i le taimi lava e tasi e fa'amautinoa ai le lelei o le moe e aoga mo le toe fa'aleleia o le malosi o le fai'ai a le tino a'oga.

o loʻo i luga e faʻafeiloaʻi i tagata e faʻaaogaina aluga moe loloto. O le mea moni o le tuʻuina atu o le aluga moe loloto lelei e talafeagai mo le faʻaogaina o le motu o tagata e sili atu nai lo ituaiga e tolu o loʻo faʻamatalaina i luga, faʻaopoopo i le aluga moe loloto e talafeagai mo i latou e maua i faʻamaʻi cardiovascular o le toeaina ma foliga mai o le matua o le alofa vave fafine ma isi tagata faʻaoga.