گدو هول سيلرز جون ٽي وڏيون غلط فهميون

ليکڪ: سينوِن– گدو فراهم ڪندڙ

هڪ سٺو گدو ماڻهن کي آرامده ننڊ ڏئي سگهي ٿو، ۽ اهو جسم لاءِ پڻ سٺو آهي. خراب گدن جو ڊگھو استعمال vertebral joints جي بي گھرڻ جو سبب بڻجندو، ان ڪري ريڙھ جي اندروني اعصاب کي متحرڪ ڪندو، جنهن جي ڪري اعصابن جي ڪنٽرول ۾ ايندڙ عضوا آهستي آهستي پنهنجا عام ڪم وڃائي ڇڏيندا. تنهنڪري هڪ سٺو گدو چونڊڻ تمام ضروري آهي! تنهن ڪري، هڪ سٺو گدو ڪيئن چونڊيو؟ هيٺ ڏنل ٽن غلطين کان بچڻ لاءِ هيٺ پڙهو! غلط فهمي 1: گدي جي سختي کي ڄاڻڻ لاءِ ڪناري تي ويهو يا ان کي پنهنجن هٿن سان دٻايو.

گدو چونڊڻ جي شروعات مضبوطيءَ جي جانچ سان ٿيندي آهي، صرف ڪنارن تي ويهڻ، يا ان کي پنهنجن هٿن سان دٻائڻ سان ڪو به فائدو نه ٿيندو. ان کي ڪرڻ جو صحيح طريقو اهو آهي ته پنهنجي خاندان کي پاڻ سان گڏ آڻيو، آرامده ڪپڙا پائي، ۽ هڪ حقيقي سمهڻ واري وانگر ٽيسٽ گدو تي آزمايو. گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن لاءِ، پنهنجي پٺي ۽ پاسي تي ليٽيو ته ڏسو ته ڇا ريڙهه سڌي رکي سگهجي ٿي؛ ڏسو ته ڇا پيار ڪندڙ هڪ ٻئي سان لهه وچڙ ڪن ٿا.

غلط فهمي 2: گدو بهتر آهي! گھڻا ماڻهو سمجهن ٿا ته مضبوط گدو سٺو آهي، پر اهو سچ ناهي. گدي جي مضبوطيءَ جو انتخاب اوچائي، جسماني وزن، جسماني شڪل، ۽ سمهڻ جي پوزيشن جهڙن عنصرن جي ميلاپ تي ٻڌل هجڻ گهرجي. گدو کي جسم کي اطمينان بخش سهارو ڏيڻ گهرجي، جيڪو خريداري جو سڀ کان بنيادي اصول آهي.

مطالعي مان معلوم ٿيو ته 70 ڪلوگرام عام طور تي جسم جي وزن لاءِ ورهائيندڙ لڪير طور استعمال ڪري سگهجي ٿو ته جيئن گدي جي مضبوطي کي چونڊيو وڃي. هلڪي وزن وارن ماڻهن کي نرم بسترن ۾ سمهڻ گهرجي، جڏهن ته ڳري وزن وارن ماڻهن کي مضبوط بسترن ۾ سمهڻ گهرجي. نرمي پڻ نسبتي آهي، ۽ اهو پڻ ضروري آهي ته توهان پنهنجي سمهڻ جي پوزيشن کان شروعات ڪريو. عورتن جا هڏا عام طور تي انهن جي ڪمر کان ويڪرا هوندا آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي پاسي تي سمهڻ پسند ڪندا آهيو، ته گدو کي ڌڙ جي لڳ ڀڳ شڪل کي ترتيب ڏيڻ جي قابل هجڻ گهرجي.

جسم جيترو ڳرو هوندو، جيڪڏهن وزن جسم تي پکڙيل هجي جيئن مردن لاءِ معمول آهي، ته گدو وڌيڪ مضبوط هجڻ گهرجي، خاص طور تي پوئتي سمهڻ وارن لاءِ. افسانو 3: بسترو جيترو وڏو هوندو، اوترو بهتر. بسترو جيترو وڏو هوندو، اوترو ئي بهتر هوندو.

عام طور تي بيڊ روم جي جهاز جي مٿئين حد اندر، بسترو جيترو وڏو هوندو، اوترو ئي بهتر، ته جيئن آرام دوران ان کي آزاديءَ سان گھمائي سگهجي. جيڪڏهن ٻه ماڻهو سمهن ٿا، ته گدي جي ماپ گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ميٽر x 1.9 ميٽر هجڻ گهرجي. 1.8 ميٽر x 2 ميٽر ڊبل بيڊ ڪيترن ئي خاندانن لاءِ هڪ معياري انتظام بڻجي چڪو آهي، ۽ بستري جي ڊيگهه شخص جي اوچائي کان 10 سينٽي ميٽر وڌيڪ هجڻ گهرجي.

ليکڪ: سينوِن– ڪسٽم گدو

ليکڪ: سينوِن– گدو ٺاهيندڙ

ليکڪ: سينوِن– ڪسٽم بهار جو گدو

ليکڪ: سينوِن– بهار جي گدو ٺاهيندڙ

ليکڪ: سينوِن– بهترين پاڪيٽ اسپرنگ گدو

ليکڪ: سينوِن– بونيل اسپرنگ گدو

ليکڪ: سينوِن– بستري جو گدو رول ڪريو

ليکڪ: سينوِن– ڊبل رول اپ گدو

ليکڪ: سينوِن– هوٽل جو گدو

ليکڪ: سينوِن– هوٽل گدو ٺاهيندڙ

ليکڪ: سينوِن– هڪ دٻي ۾ گدو رول ڪريو