He aha te momo moenga pai? Ko te moenga hei whiriwhiri i nga tikanga ka whakauruhia

Ka tae mai ki te moenga, ehara i te mea kee te katoa. E hiahia ana matou i nga ra katoa i runga i te moenga. Inaianei, tata ki ia moenga ka tuu he moenga ki runga i te moenga, kia pai ake ai te whakamarie o te moenga. He maha nga momo momo me nga momo momo motika kei runga i te maakete. He rereke te ahua o te whakamarie me nga painga me nga ngoikoretanga o ia waitohu me nga maaka. Kaore matou e mohio ki te whiriwhiri. Mena ka whiriwhiri koe kia kaua e tika ki te moenga, kaore koe e whakapau i te waa. Ko te moni, ko te toenga kaore i te pai. He raupapa iti tenei, he iti te moenga mo te hanga mo koe i roto i nga taipitopito he aha te momo motika me te mokete hoko hangarau. He aha te ahua o te mattess pai, te nuinga tei runga i rua taupū, hangore o tohunga rongoa ārai whakapono e kia rite te tūranga pai ki te tu. Kia pai te mahi tautoko o te moenga, hoatu hoki te tinana ki nga waahi katoa o te tautoko, ka taea te pupuri kia rite ki te tu o te tuara. Anake ka te tuaiwi i roto i te curvature māori, uaua taea tino whakangā, te kore i roto i ka whakakapia e te mamae tuara whakatika. Te mamae o te tuara kua ngenge, me te mattress me te ahua pakeke. Tuarua, ko te uruhanga o te mata kiri, he 3 miriona pores. I te ao me te po ko enei pores te whakaheke me te whakangā, te manawa, te huna i te werawera, te whakaputa i te sebum me te metabolites i roto i te tinana, te whakahaere i te pāmahana tinana me te mahi noa, a i te po, ko te wa o te wehenga pūtau te tino harikoa, ki te kore e taea e nga taonga mo te manawa te manawa, te kuhu, ka aukati i te manawa o te kiri me te whakaheke. Ka ngawari te kiri me te mate mate, ka pa te roa ki te mahi endocrine. Tohu hoko moenga 1. Ko te tino tirohanga mo te moenga moenga mai i te tapanga hua, ahakoa he papa, he puna puna, he papa ranei, kei a ia te ingoa hua, te tohu tohu rehita, te hanga i te ingoa o te kamupene, te wahitau wheketere, te nama waea whakapā, me etahi o nga tiwhikete me nga kaari nama. Ka hokona i runga i te maakete te nuinga karekau he ingoa wheketere, he wahitau wheketere me te tohu rehita o nga mattress he iti te kounga, he iti te utu o nga hua tinihanga. 2. Ki te whakatau i nga mahi papanga mo te kounga o te moenga mo te tuitui papanga mo te kounga teitei, he pai te tuitui, karekau he korikori, karekau he raina maanu me te raina peke; He rite nga tapa me nga kokonga tuitui pewa, kahore he tara, he miro niho totika. Ka pehia e te ringa te whariki, karekau he waku o roto, ka noho humarie me te whakamarie. He maha nga wa karekau e taurite ana te papanga mokete ki te quilting, te raina maanu, te pekepeke, te koki taha me te miro niho koretake. 3. Kia mohio koe ki nga painga me nga ngoikoretanga o te maaka ngawari o te puna mai i nga taonga o roto e whakamahia ana mo te maha o te puna mo te puna puna me te diameter o te waea e whakatau ana i te ngawari me te pakeke o te moenga o te puna. Patohia te mata o te moenga o te puna me o ringaringa. Mena ko te mowhiti puna, ko nga raruraru kounga e whakaatu ana i taua puna. Mena ka kitea ko te waikura o te puna, ka mau te peeke i te peeke, ka whakatuwherahia ranei nga muka kahui me nga hua para o te ahumahi, he iti rawa te hua o te maaka ngohengohe o te puna. 4. Hokona he miro miro hei aukati i te 'miro ngakau pango' Ko te 'miro ngakau pango' te ingoa o te miro iti. Ko te 'miro ngakau pango' kaore i te rite ki nga paerewa akuaku o te motu, he maha nga wa ka moe i roto i te moenga 'pango ngakau miro', ka pa he kino ki te hauora. 5. Tirohia te mahi anti-jamming e ai ki nga rangahau putaiao, nga tangata i runga i te waa moe toharite o te 40 - ia po 60 nga wa. Ko te whakararuraru i te moe ka uru mai te tokorua i haukotia e te piu me te hoa. Ka moe koe, ka pehia e to taumaha nga wahanga o te tinana. Ki te kore te mattes e tautoko i te tinana, ka pangia te tinana e te pehanga, te ngongo ranei, ka piki ake te ahuatanga, ka mutu te moe. I tenei wa, he maha nga rama, tae atu ki te simmons, te hangarau puna pute motuhake i tangohia kia mohio ai te tino motuhake i waenga i te puna, ka taea te aukati me te whakaiti i te paanga o te moe piu whakawhiti pokanoa. 6. Tirohia te tautoko whakakotahitanga mo te roa o te moe i roto i te moenga tika ka pa ki te hauora o te tuara. No te mea he maha nga tangata kaore i te whiriwhiri i te moenga me te mamae o muri. Ko te maaka ngawari, ko te maataki pakeke ranei ka pa ki te kopiko tinana o te tuara. Ko te ngohe rawa ka kore e taurite te tautoko i te taumaha o te tinana ka waiho nga tohu penei i te piko; Ko te uaua rawa ka kore noa e pa ki te tinana o muri mai, ka pa ki te tohanga toto noa, mo te wa roa ka mamae te tuara me te sciatica. Ko te moenga o te kounga teitei me whai i te ōwehenga kōpeketanga o te puna tino pai me nga rauemi o te kounga teitei, a, i runga i te pihi o te tinana o te tangata me te taumaha ka taea te tautoko i ia wahanga o te tinana. 7. Tirohia te tiwhikete hauora me te taiao i ia po ka tika te papanga mo te moenga me te urunga mo te tinana tangata. Mena he iti rawa nga mea kei roto i te moenga, ka taea e ia te tuku hau kino. Ko te pa ki te tinana o te tangata mo te wa roa ka raru te kiri me etahi atu mate. I tenei wa, i tua atu i nga paerewa tiwhikete kounga mo te moenga mo te motu, ka taea ano e etahi waitohu kawemai te korero mena kua riro i a raatau te tiwhikete 'whiriwhiri haumaru'. ，。 Ki te whakaaro koe kua takahia e ta maatau tuhinga te Ture Mana Tangata, he kino ranei mo o hiahia, kaua koe e mangere ki te whakapiri mai ki a matou, ma matou e whakahaere i te tuatahi.