Moemoea shu kare i te pai ki te kite i te mattress puna, hoko mattress puna kia kaua e whai i nga kakahu, ko te mea pai rawa atu.

Ko te moenga nga tangata matua i roto i te whare moenga, he keemu ka waiho koe hekona ki te moe mo te moenga he tino manaakitanga nui i roto i te ao! E mohio ana nga tangata katoa i whakatau ki te whakamarie mo te moenga ehara i nga papa moenga engari ko te puna mo te puna, ko te puna puna e hiahia ana ki te whiriwhiri? Ko te kowhiri i te moenga mo te puna ko te whiriwhiri i te pai pakeke, i te pai ngawari ranei? He aha te mea e kiia nei ko te pai mo te puna pai? Ko te maaka rawa, he pakeke rawa ranei te maaka o te puna me whiriwhiri, ko te pai o te koanga o te puna me te ngawari ma te ahua ngawari. A ki te whakatau he pehea te pai o te moenga o te puna e wha nga tohu: te tautoko, te tohu hononga, te uruhanga me te aukati. Tautoko: ko te tautoko te tohu tino nui, na te mea i pa ki te hauora o to tatou tuara, he mea tika kia whakahuahia te tautoko i te taangata kaore i te rite ki te maaka o te puna pakeke. Ko te mea pai ko te tuara o to tatou moe i te wa e tu ana me te tuara he rite tonu ki te ahua s-ahua, mo te pai o te puna mo te pai ki te whakaputa rereke i runga i te kohanga tinana o te kaha tautoko, whakaitihia nga pakihiwi me nga hope he nui nga waahanga i raro i te pehanga, i te wa ano, ka totohu te tangata ki hea, hei tauira, ka taea e te hope te tiki i nga hihiko tautoko e tika ana, he kino rawa mo to moenga mo te hauora. He ngoikore rawa te tikanga o te kore tautoko, kua hurihia te tinana katoa mai i te raina whakaputa, te tuara kei te ahua rerekee; He pai te kaki o te moenga, ka pa te hope o te whakahaere, he ngawari ki te mamae. Ko te mattress puna, te whiriwhiri me te hoko i te tini o nga tangata ka noho ki raro i te tuke, tika ranei ki te whakatau i te tautoko i te puna mo te puna, engari ko te huarahi ki te whiriwhiri me te hoko he he, ko te huarahi tika ko te tangata e takoto ana i runga i te puna mattress, me whakarite kei roto te tinana i te puna mo te puna, tenei ahua o te kaha me te pakeke o te puna mo te puna. Ko nga tohu hononga: tohu hononga pai mo te moenga o te puna ka takoto he peera, ko te maaka o te puna ka pai ki te ahotea o te tinana ka tino pai te ahua o te tinana. Te uruhanga: te paparanga tautoko me nga rauemi whakakii mata ka arahi ki te rerekee o te puna mo te puna mo te uruhanga o te hau, te rerekee o te maaka o te puna ka nui ake te moe, ka kore e taea e te kiri te manawa ngawari ka pa mai nga momo mate kiri. Ko nga rauemi tautoko mo te moenga o te puna he taherapa puna, he mirumiru ranei, he mea rongonui i te maakete i naianei ko te hanganga puna peeke motuhake, ko te paparanga whakakī MAHI he taherapa, pahuka ranei. Ko te tau i roto i te uruhanga hau o te taherapa he pai ake, na te mea he nui ake te hanganga ngota o te taherapa, he pai te uruhanga o te hau ki te whakarite kia noho pai te taiao moe. Ko te aukati he: ki te huri koe i te moenga katoa ka wiri, ka pa ki te haurua o te moe, he kino rawa atu te aukati o te moenga o te puna. Ko etahi o nga whare moenga mo te tino whakaoti i te raruraru o te whakararu, ka whakamahia he moenga mo te puna motuhake, na mo te marama, ahakoa ka huri te haurua, karekau he pokanoa. Whānui i mua i te hoko, mai i te tirohanga o te moenga puna tautoko nui, whakarite kia pai te tautoko i te hope o te hope me te pokohiwi. I timata i muri i te kowhiri i te whakamarie, i roto i te whakatau i te uaua o nga rauemi paparanga moenga mo te puna, me whiriwhiri te moe ki te whakataurite ka taea te kowhiri i te hautai mahara o te hononga, me te urunga o te hau ko te pai ake o nga rauemi taherapa e taunaki ana. He tika te pakeke me te paparanga whakakii i muri i te kohinga rauemi o nga whakaaro, ki te toa ki te whakamatau!