Kîjan celeb doşek çêtir û pratîkî ye ku were kirîn

Nivîskar: Synwin– Pêşkêşkerên Doşekan

Sêyek ji jiyana mirov di xewê de derbas dibe, ji ber vê yekê hilbijartina doşekek baş û rehet pir girîng e. Kalîteya doşekê rasterast bandorê li kalîteya xewa me dike. Ji ber vê yekê, kirîna çi cure doşekê çêtir e? Xiaobian-a jêrîn ji hilberînerê doşekê dê fêrî we bike ka meriv çawa doşekek baş hildibijêre.

1. Cureyê doşekê ku li gorî we ye hilbijêrin. Niha, sê cureyên sereke yên doşekan li sûkê hene: doşekên palmiyê, doşekên lateksê, û doşekên biharê. Cureyên cuda yên doşekan xwedî rehetî û hişkbûnên cuda ne, û her yek ji wan di warê hêz û nefesgirtinê de xwedî hêzên xwe yên taybet e. Doşekên biharî giraniya laş bi awayekî wekhev li ser tevahiya doşekê belav dikin, ji ber vê yekê zexta zêde li ser laş û perçeyên wê çênabe.

Doşek dikare ji her alî ve were zivirandin û pir domdar e. Pêkhateya biharê nefesgir e û jîngehek mîkro ya sar û hişk diafirîne. Matrasên biharê îro ji wan matrasan herî zêde tên bikaranîn in. Matrasên biharê yên hevpar dikarin li sê celeb werin dabeş kirin: biharên tevna tevahî, biharên berîkê yên serbixwe û biharên kişandina têl.

Doşeka xurmeyê ji madeyên xav ên xwezayî yên nebatî tê çêkirin û bi teknolojiya derengtir tê hilberandin. Awantajên vê fîbera nebatan ew in ku hewa lê heye, şil nabe, li hember kêzikan û küfê diparêze, û bihayê wê jî aborî ye. Niha ew di nav xerîdaran de populertir e û dikare hewcedariyên mirovên ku xewa dijwar hez dikin têr bike. Doşekên lateksê nerm û elastîk in, xwedî taybetmendiyên parastina şekil û vegerandina wê ne, dikarin bi awayekî rast hemû beşên laş piştgirî bikin, û di belavkirina zexta navînî de pir baş in. Wekî din, doşekên lateksê xwedî avantajên dij-şilbûn, hîpoalerjîkbûn û pêşîgirtina li çêbûna kêzikan in.

2. Ji bo ku hûn vê ezmûnê biceribînin, tê pêşniyar kirin ku hûn li ser doşekê razên. Gelek kes nizanin pozîsyona razana xwe çi ye. Bi rastî, dema ku hûn dikevin xewê, hûn bi gelemperî di kîjan pozîsyonê de radizin, ew pozîsyona weya xewê ya herî xwezayî ye. Di pozîsyoneke rehet de razê û li doşekekê bigere ku piştgirîya têr ji bo mil, kemer û ranên te peyda bike da ku stûyê te di asta xwe de bimîne. Kesê ku li kêlekê radizê: Divê hûn ji bîr mekin ku hûn di heman astê de ne, ji ber vê yekê divê hûn doşekek nerm hilbijêrin ku bi xwezayî bi şeklê mil û qûna we re diguhere, û piştgiriyek guncaw dide we.

Razana li ser piştê: Stû û pişta jêrîn hewceyê piştgiriyek bêtir in, ji ber vê yekê divê doşekek hişktir were hilbijartin da ku beşên laş ên jorîn zêde nekevin nav doşekê. Meyldar: Hewl bidin doşekek hişktir hilbijêrin da ku zexta li ser stû û piştê kêm bikin. 3. Li gorî bilindahî û giraniya xwe hişkiya doşeka xwe hilbijêre. Qutiya ku bi bilindahî û giraniya we re têkildar e bibîne, tîra jêrîn bişopîne da ku hûn û koma we doşeka herî hişk bibînin ku hûn pêşî biceribînin.

Xerîdar di hilbijartina doşekan de pir kor in. Doşek faktorek girîng e ku bandorê li kalîteya xewa me ya rojane dike, ji ber vê yekê divê em dema hilbijartina doşekê wê sivik negirin. Doşeka Xinmenggang ji xerîdaran re tîne bîra xwe ku doşekek ku li gorî wan be, doşekek baş e. Dema ku em doşekek baş hildibijêrin, ne tenê divê em li ber çavan bigirin ka doşek saxlem û dostê jîngehê ye, lê di heman demê de divê em li ser guncawbûn, rehetî û piştgiriya doşekê jî bifikirin. Doşekek baş xwedî pileyeke bilind a lihevhatinê ye bi bikarhêner re. Ew dikare alîkariya bikarhêneran bike ku masûlkeyên xwe rehet bikin û zû bikevin xewa kûr; ji bilî vê, doşekên baş bi gelemperî xwedî tebeqeyên rehetiyê yên cûrbecûr in wek hestiya nem-berxwedêr, lateks, kefê bîranînê, isfonga elastîk a bilind, û hwd., ku ne tenê ji bo razanê pir rehet in, lê di heman demê de xwedan astek diyarkirî ya bêdengiyê jî ne. bandor; Wekî din, hêza piştgirî ya doşekê jî yek ji faktorên girîng e ku kalîteya doşekê diyar dike.

Kirîna doşeka zarokan/doşeka xwendekaran (1) Kirîna doşekê ji bo dîtina ka doşek dikare piştgiriyek têr ji bo mil, kemer û ranên zarok peyda bike, da ku pişta wî pozîsyonek bêalî ya fîzyolojîkî ya xwezayî biparêze. (2) Li gorî cudahiya bilindahî û giraniyê doşekê hilbijêre; (3) Doşeka "mezinan" a piçûk nîne; (4) Ne guncaw e ku pir nerm an jî pir hişk be. Doşekên zarokan ên xwendekaran divê ji tebeqeyên jorîn û jêrîn ên nerm û tebeqeyeke navîn a hişk, zexm û elastîk pêk bên.

Ji aliyekî ve, qata navîn dikare piştgiriya pêwîst ji bo laşê zarok peyda bike, û ji aliyê din ve, dema ku zexta ji ber giraniyê çêdibe lê tê kirin, ew dikare ji qata nerm a jêrîn re were veguheztin, da ku laşê zarok bêyî deformasyona stûyê piştgirî bike. Doşeka mezinan bikirin da ku rehetî û hişkbûna elastîk a doşekê biceribînin, mezinahiya doşekê bifikirin, li gorî adetên xewê yên kesane hilbijêrin, marqeyek bi karûbarê piştî firotanê ya baş hilbijêrin, giranî, bilindahî û adetên jiyana kesane yên her kesî cûda ne, Doşek jî cûda ne. Mezinahî û mezinahiya doşekê ji bo kesên temennavîn û extiyar: bilindahiya kesane û 20 cm herî guncaw e; elastîkbûna nerm û hişk: doşekên ji bo extiyaran divê pir nerm nebin. Cudahiyên takekesî yên nerm û hişk ên doşekê bi bilindahî û giraniyê ve girêdayî ne; lihevhatina qurvê: qurva laş û nivîn Lihevhatina di navbera balîfan de têra xwe baş e.