Maikaʻi anei nā moena moena hoʻomanaʻo no kou kua?

Ua hoʻokumu mua ʻia ka pahu hoʻomanaʻo e NASA ma ke ʻano he mea hana nui no nā astronauts a ua komo i nā lumi moe ma ka ʻāina.
ʻO ka pahu hoʻomanaʻo kekahi o nā koho pipiʻi loa no ka poʻe kūʻai moe, akā no ka poʻe me ka ʻeha hope, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kālā keu.
ʻIke ʻia ka moena moena hoʻomanaʻo hope no kona hiki ke kūpono i ke kino.
Ke moe ʻoe i lalo, palupalu ka huʻa hoʻomanaʻo, kūlou a hoʻomaha e kākoʻo i kēlā me kēia ʻāpana o ke kino, me ke kuamoʻo.
E kākoʻo piha i ka iwi kuamoʻo e hoʻopaʻa i ka hoʻonohonoho kūpono, e hoʻēmi ana i ka ʻeha hope ma muli o ka hoʻonohonoho maikaʻi ʻole i ka wā hiamoe.
Hiki nō hoʻi i ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo ke hoʻomau i kou kino, e hōʻemi ana i ke koʻikoʻi e hiki ai i nā pūhaka a me nā poʻohiwi ke hōʻeha i ke kua.
ʻO nā wahi kaomi lāʻau
ʻO nā waiwai elastic o ka moena moena hoʻomanaʻo e ʻae iā lākou e hoʻohālikelike i kēlā me kēia wahi o ke kaomi ʻana i ke kino.
Hoʻopili ka pahu hoʻomanaʻo i ka mehana o kou kino a lilo i mea palupalu a ʻoi aku ka hoʻokō.
ʻO ke kiko kaomi ka wahi liʻiliʻi liʻiliʻi e mālama i ke kaumaha nui.
ʻO nā wahi koʻikoʻi maʻamau ka pūhaka, nā poʻohiwi a me nā kuli.
Kōkua ka pahu hoʻomanaʻo i ke kākoʻo ʻana i kēia mau wahi kaomi e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu hou i kou kua.
Pono ka ʻeha hope ʻoluʻolu e hoʻomaha e hoʻōla.
I ka wā e hiamoe ai, e ho'ōla maikaʻi loa ke kino, no laila he mea koʻikoʻi ka hiamoe ʻole i ka hoʻōla ʻana i nā ʻeha hope.
Loaʻa nā ʻano ʻano like ʻole o ka moena hoʻomanaʻo e hoʻonui ai i ka hōʻoluʻolu.
He mea maʻalahi lākou i ka wela a me ka wela a i ʻole e komo i ka wela e like me ka mea e pono ai e mālama i ka moena i kahi mahana ʻoluʻolu. He hypo-
Allergies, maikaʻi ia no ka poʻe maʻi i ka hiamoe.
ʻO ka mea hope loa, no ka hoʻomoʻa maikaʻi ʻana i ka ikehu a me ke koʻikoʻi, ʻaʻole e hoʻāla nā neʻe a me nā neʻe o nā poʻe ʻē aʻe iā ʻoe a hāʻawi iā ʻoe i kahi hiamoe maluhia.
E noʻonoʻo i ka hoʻohana ʻana i kahi moena maʻamau me ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo.
ʻO ka hapa nui o nā hale moe a me nā hale ʻauʻau e loaʻa i nā moena moena hoʻomanaʻo maʻalahi i kau ʻia ma luna o lākou.
ʻO ka nui o ka ʻili kāmaʻa hoʻomanaʻo mai 1 a 5 ʻīniha ka mānoanoa.
ʻOi aku ke kumukūʻai o ka moena moena hoʻomanaʻo ma mua o ka moena moena hoʻomanaʻo piha, akā hāʻawi mau i nā pono olakino like.
Ua like lākou me nā moena maʻamau, me nā moena pālua, nā moena mōʻīwahine a me nā moena mōʻī.
ʻAʻole wale nā mea hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo i loko o ka moena, akā nā uluna pū kekahi.
Ua loli nui nā uluna hoʻomanaʻo i hoʻohālikelike ʻia me nā uluna hulu palupalu i maʻa ʻia e ka hapa nui o nā kānaka.
Eia nō naʻe, hiki i kahi uluna hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo paʻa ke hāʻawi i nā poʻe he nui i ke kākoʻo ʻāʻī hou e pono ai lākou e hoʻomaha i ka pō.
No ka poʻe i loaʻa i ka ʻeha ʻāʻī a i ʻole pilikia ka hanu ʻana ma hope o ka hiamoe ʻana, hiki i nā uluna hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo ke kōkua i ka hāpai ʻana i ke poʻo a kākoʻo i ka ʻāʻī.