E tatau ona sui le fala pe a fa'aulufale mai

Fa'ataga i tatou e faaulufale mai matai e le gata e mafai ona maua tagata e sili atu le tino maloloina o le a faasaʻoina o le tuputupu aʻe o le vetebra cervical o le tamaitiiti, o lea ina ua uma ona filifili le aia tatau e faaulufale mai matai o le a tuu ai le tagata lava ia maua se moe lelei, o lea tatou te manaomia i le faaaogaina i aso taitasi i lalo o le a le ituaiga tikeri e mafai ona sui ai le matai faaulufale mai fou?

muamua: o le tino i le taeao ua lagona le le lelei

O le taeao e lagona e lou tino e sili ona taua, afai e le lelei le tino, lagona le tiga ma le tiga i le leai o se malosi, tulaga, ona mafai lea ona tatou siaki muamua i fafo o lou tino mafuaaga i lalo o latou lava faaulufale mai mo le momi moe, aua o le faʻamaʻi saʻo e mafai ona tuʻuina oe i totonu pe a maeʻa le po o le moe e te lagona ai le malolo, o lea afai e le lelei le matai e afaina ai lo latou soifua maloloina.

lona lua: o le suiga i le taimi e ala ai i le taeao

Afai ou te ala i luga i le taeao e sili atu nai lo se isi lava taimi muamua, o le taimi lea e mafai ai ona e siaki le faʻaulufale mai o le matai, o latou faʻaoga e mo le faʻaaogaina o se taimi umi e taʻitaʻia ai le leaga, o lea ua lava le malosi e lagolago ai le tino, e mafua ai le lelei o le moe i totonu, o mafuaʻaga nei e mafai ona siaki pe sui le faʻaulufale mai matai, pe a uma le sui o le faʻaulufale mai fou matai e mafai foi ona aveesea ai le popole mo oe lava.

lona tolu: foliga fa'ama'i pe suia

i le faʻaaogaina mo se taimi umi e tatau ona tatou siakiina foliga vaaia o le matai, pe afai o loʻo i ai se faʻaleagaina manino ma faigata ona aveese stains e mafai ona suia se faʻaulufale mai fou mo le faʻaulufale mai, aua pe a suia foliga foliga o lona uiga e le lava lona tulaga lelei e faia ai lau moe e sili atu ituaiga, o lea o le suiga foliga o le taimi muamua lea e mafai ai e le tagata faatau suia mafuaaga.

pe a mafai e le mataupu e tolu o loʻo i luga ona sui le faʻaulufaleina o le matai, o le tele o uo o le a fai mai latou te le iloa pe faapefea ona filifili, o le mea pito sili ona taua o le filifili e faʻaulufale mai le faʻaulu 100% tagata gaosi moni, o latou mea e gaosia e faʻaaogaina e le puipuiga o le siosiomaga e le oona, pe a uma, o lona lava nofoaga e momoe ai i aso uma e faʻaaoga ai mea e le oona e aloese ai mai le le lelei o le tino.