Me whakakapi te moenga ina kawemai

Whakaaetia tatou ki te kawemai mo te moenga e kore e taea e te tangata kia nui ake te hauora o te tinana ka whakatika ko te tipu o te vertebra cervical o te tamaiti, na i muri i te kowhiri i te tika ki te kawemai mo te moenga ka waiho kia pai te moe, na reira me pai taatau ki te whakamahi i ia ra i raro i te ahua o te tohu ka taea te whakakapi i te moenga hou i kawemai?

Ko te tuatahi: ko te tinana i te ata e ahua kino ana

i te ata ko to tinana te mea nui, mena kei te kino te tinana, kei te mamae te mamae me te mamae i runga i te kore o te kaha, te mana, katahi ka taea e taatau te tirotiro i te tuatahi o to tinana ko te take i raro i o raatau ake moe moenga mo te kawemai, na te mea ka taea e te moenga tika te tuku i a koe ki roto i muri i te po o te moe kia noho humarie, no reira ki te kore e pai te mate mo te mate ka pa ki to hauora.

te tuarua: te huringa o te wa ki te oho i te ata

Mena ka oho ahau i te ata i mua atu i nga wa o mua, na i tenei wa ka taea e koe te tirotiro i te moenga kawemai, ko ta raatau whakamahi mo te roa o te waa ka arahi ki te kounga ngoikore, inaianei kua kaha ki te tautoko i te tinana, ka puta mai te kounga o te moe ki roto, ka taea e enei take te tirotiro mena ka whakakapihia te moenga kawemai, i muri i te whakakapinga o te moenga kawemai hou ka taea hoki te whakakore i te ahotea mo koe.

te tuatoru: te ahua o te moenga ka huri

i roto i te whakamahi mo te wa roa e tatou ki te tirohia te ahua o te moenga, ki te he he kino kitea, me te uaua ki te tango stains e taea te whakakapi i te moenga kawemai hou, no te mea ka puta ke te ahua o te moenga te tikanga e kore e nui tona kounga ki te hanga i to momo momo momo, na te huringa ahua ko te wa tuatahi ka taea e te kaihoko te huri i te take.

Ka taea e nga keehi e toru o runga ake te whakakapi i te mokete kawemai, he maha nga hoa e kii ana kaore e mohio ki te kowhiri, ko te mea nui ko te kowhiri ki te kawemai i te moenga mo te 100% nga kaihanga pono, ko o raatau taonga hanga e tangohia ana e te tiaki taiao kore-paitini, i muri i nga mea katoa, ko tana ake waahi moe ki runga i ia ra ki te whakamahi i nga taonga kore-paitini kia kore e pai te tinana.