ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಹಾಸಿಗೆ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಯಾವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?

ಮೊದಲನೆಯದು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೇಹವು ಅಸ್ವಸ್ಥವಾಗುವುದು

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹವು ಅಸ್ವಸ್ಥವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಮದು ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಎರಡನೆಯದು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.

ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಎಚ್ಚರವಾದರೆ, ಈ ಬಾರಿ ನೀವು ಆಮದು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಈಗ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆಮದು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಹೊಸ ಆಮದು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮಗಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಮೂರನೆಯದು: ಹಾಸಿಗೆಯ ನೋಟ, ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಹೊಸ ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ನೋಟ ಬದಲಾದಾಗ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೋಟ ಬದಲಾವಣೆಯು ಗ್ರಾಹಕರು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ ಮೂರು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೇಳಬಹುದು, ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು 100% ಅಧಿಕೃತ ತಯಾರಕರು, ಅವರ ಉತ್ಪಾದನಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಸ್ವಭಾವ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಅವನದೇ ಆದ ಸ್ಥಳ.