O a ni auala e fa'amausaliina ai se fa'amalama vaivai?

Tusitala: Synwin– Faumea Fa'amoe

Afai e te manaʻo e faʻamaʻaʻa se faʻamaʻi vaivai, e mafai ona e faʻataʻitaʻiina auala nei e 5: 1. Suia le auivi o le moega i se ipu mafolafola; 2. Tuu se fasi pepa malo tafatolu i le sulugatiti ogatotonu; 3. Fa'ata'atia se fata manifinifi enaena i luga o le fa'amoe; ④ Fa'aopoopo se fala malulu i luga o le fa'amoe; ⑤Tu'u laupapa laupapa i lalo ole aluga. E ui lava o se fa'ama'i vaivai e fa'alelei i le taimi muamua, e a'afia ai le tui ma e mafai ona fa'aleagaina lou soifua maloloina pe a fa'aaoga umi. 1. Le auala e fa'amalo ai le fa'amalama vaivai 1. Sui le auivi o le moega i se ipu mafolafola. Afai o le moega i le fale o se auivi, e mafai ona e suia le auivi i se ipu mafolafola, lea e mafai ona faateleina ai le maaa o le moega ma faʻaleleia le faʻafitauli o le faʻamaʻi vaivai tele.

2. O le tu'uina o se moega malūlū tafatolu pepa malo i le tulaga o le sulugatiti ogatotonu e le lelei ai le moe, tele lava ona e le lava le lagolago o le puimanava. E mafai ona e tuʻuina se laupapa tafatolu malo i luga o le moega e faʻateleina ai le lagolago o le puimanava. 3. Fa'ata'atia se pepa enaena manifinifi i luga o le fa'amoe. O le paʻu enaena e malo tele ma tuʻu i luga o le paʻu vaivai, lea e mafai foi ona foia ai le faʻafitauli o le moega e vaivai tele. O le paʻu lanu enaena mama e iai foi le aafiaga o le faʻamafanafanaina o neura ma le puipuia o le tui, lea e mafai ona filifilia pe a faʻatau.

4. O le fa'aopoopoina o se fala fala i luga o le fa'amoe e mafai fo'i ona fo'ia le fa'afitauli o le fa'amalulu tele. I le taumafanafana, e mafai ona tuʻu saʻo i luga o le moega e faʻateleina ai le maaa o le faʻamaʻi. I le taumalulu, fa'aopopo se vaega manifinifi o le ie 'ie i luga o le fala e 'alofia ai le malulu tele o le moega, faigofie ma taugofie. 5. Tuu se laupapa laupapa i lalo o le aluga Afai e te le manaʻo e faʻatau se paʻu lanu enaena fou ma e leai sau isi mea faʻapipiʻi i le fale, e mafai ona e tuʻu saʻo se laupapa laupapa lapoʻa talafeagai i lalo o le aluga, pe mafai foi ona e "faamaaaina" le matai.

Lona lua, o le afaina o le faʻamaʻi e vaivai tele E ui o le faʻamaʻi vaivai e malu ma faʻalelei, e le sili atu ona lelei. Pe a taoto se tagata i luga o se faʻamaʻi e vaivai tele, o le a piʻo le tui ma goto le puimanava, e le o se tulaga moe maloloina. A maeʻa se taimi umi, o le a mafua ai le tiga i tua, lea e ono mafua ai le tigaina o musele lumbar, ma oʻo atu ai i faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le tui i tulaga ogaoga.

O le mea moni, afai e te manaʻo e aloese mai faʻafitauli e mafua mai i mattresses vaivai, e taua tele le filifilia o oloa maualuga ma agavaa, aemaise lava mo ituaiga tetele. E tele ta'iala fa'atauga fa'apolofesa fa'aa'oa'oina o le a latou fautuaina fa'ama'i e fetaui ma mana'oga o tagata fa'atau, ina ia 'alofia fa'afitauli e mafua mai i le toe fa'afo'i mai ma fefa'ataua'iga. fete'ena'iga. E faʻafefea ona faʻatau atu se faʻamaʻi e vaivai tele i le fale, e mafai ona e faʻataʻitaʻiina auala faigofie e 5 o loʻo i luga e "faʻamaʻaina" ma faʻaitiitia ai faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e mafua mai i le faʻamaʻi.