වසන්ත මෙට්ටයේ ඇඹුල් රසයක් තිබේ නම් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද සහ මට නිදා ගත හැකිද?

ප්‍රාථමික පාසලේදී, සෑම කෙනෙකුම වැඩිපුර ලී ඇඳන් මත නිදාගත් අතර, ස්වල්ප දෙනෙක් මෙට්ට භාවිතා කළහ. දැන් ආර්ථික පරිසරය බෙහෙවින් යහපත් වී ඇත, ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු වී ඇත, නිදන කාමර මෙට්ටය ඉහළ අවශ්‍යතා බවට පත්ව ඇත, සියලු දෙනා සුවපහසු සහ උසස් තත්ත්වයේ හොඳ මෙට්ටයක් මත නිදා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන බැවින් නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම පහසුය. මෙට්ටයේ ඇඹුල් රසයක් තිබේ නම්, අප කළ යුත්තේ කුමක්ද? මෙට්ටයේ ඇඹුල් රසයක් ඇත- මෙට්ටයේ ඇඹුල් රසය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? වසන්ත මෙට්ටයේ ඇඹුල් රසයක් තිබේ නම්, ගන්ධ ප්‍රතිකාර සඳහා ඔබට මෙට්ටය වාතාශ්‍රය තුළ තැබිය හැකිය. රසය විසිරී ගියහොත් ඇඹුල් රසයක් ඇති නොවේ. අපගේ නිදන කාමරයේ, දුර්ගන්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා සක්‍රිය කාබන් ස්වල්පයක් ද තැබිය හැකි අතර, එමඟින් ඇඹුල් රසය පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ. සක්රිය කළ කාබන් වලට අමතරව, අවශෝෂණය සහිත හරිත වෘක්ෂලතා භාජන කිහිපයක් තැබිය හැකිය. මෙම වෘක්ෂලතාදිය හරහා ගෘහස්ථ වාතය පිරිසිදු කළ හැකි අතර, එමඟින් මෙට්ටයේ ඇඹුල් රසය අඩු කළ හැකිය. මෙට්ටයේ ඇඹුල් රසය විසුරුවා හැරිය නොහැකි නම්, එය මෙට්ටයේ ද්‍රව්‍යමය ගැටලුව විය යුතුය. සෑම කෙනෙකුගේම සෞඛ්‍යයට බලපෑම් නොකිරීමට එවැනි ගැටළු සහගත මෙට්ටයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. මෙට්ටයේ ඇඹුල් රසයි නිදාගන්න පුළුවන්ද මෙට්ටයේ ඇඹුල් රසයි -? මෙට්ටයේ මෘදු තද බව: සෑම කෙනෙකුටම විවිධ නිදාගැනීමේ පුරුදු ඇත, එබැවින් මෙට්ටයේ මෘදු හා තද අවශ්‍යතා ද වෙනස් වේ. හොඳ ඇඳක් නිදා ගැනීමේ ඉරියව්ව වෙනස් වීමත් සමඟ ස්වයංක්‍රීයව නම්‍යතාවය සකස් කළ හැකිය, එබැවින් මිලදී ගැනීමේදී, ඔබේ නින්දේ පුරුදු අනුව විවිධ ඉරියව්වල වැතිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට සුවපහසුවක් දැනිය හැකි නම්, ඔබට හොඳම නින්ද තත්ත්වය ලබා ගත හැකිය. ප්‍රමාණය: මෙට්ටයේ දිග සහ පළල ප්‍රමාණවත් විය යුතුය, මන්ද සෑම කෙනෙකුම නිදා සිටින විට පෙරළෙන අතර, මිනිසුන්ට නිදහසේ හැරවීමට ප්‍රමාණවත් ඉඩක් ඉතිරි වේ. මෙට්ටයේ දිග අවම වශයෙන් සෙන්ටිමීටර 15 ක් සහ පුද්ගලයාගේ උස විය යුතුය. නින්දේදී පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා කොට්ටය සඳහා ඉඩ වෙන් කර ඇත. ඕනෑවට වඩා උස පුද්ගලයින්ට දිගු ප්‍රමාණයේ මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඉහත සඳහන් කළේ වසන්ත මෙට්ටයේ ඇඹුල් රසය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. මෙම ක්‍රම මගින් මෙට්ටයේ ඇඹුල් රසය පිළිබඳ ගැටළුව පහසුවෙන් විසඳා ගත හැකි අතර, නව මෙට්ටයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් ද එය භාවිතා කළ හැකි අතර, එමඟින් මෙට්ටයේ ඇඹුල් රසය පිළිබඳ ගැටළුව මඟහරවා ගත හැකිය. මෙට්ටය පරිසර හිතකාමී සහ සුවපහසු වන අතර, සැමට හොඳ නින්දක් ගෙන එයි. නින්දේ ගුණාත්මකභාවය ස්වභාවිකවම ඉතා ඉහළයි, හොඳින් නිදා ගන්නවා, ශරීරයත් හොඳයි.