گدڙن جي فائدن ۽ نقصانن جو جائزو ڪيئن وٺجي

ليکڪ: سينوِن– گدو ٺاهيندڙ

گدڙن جي فائدن ۽ نقصانن جو جائزو ڪيئن وٺجي 1980 جي ڏهاڪي ۾، هڪ نئون نظريو، گدو نظريو، ٺاهيو ۽ ترقي ڪئي وئي. گدي جي نظريي موجب، گدي جي معيار جو جائزو وٺڻ لاءِ هيٺيان 3 عنصر آهن. (l) ڪم ڪندڙ گدا ماڻهن جي ننڊ لاءِ مناسب مائڪرو ماحول فراهم ڪرڻ جي قابل هجڻ گهرجن، ته جيئن ذهن ۽ جسم ٻنهي کي مڪمل طور تي آرام ملي سگهي، ته جيئن ٿڪاوٽ ختم ٿي سگهي ۽ توانائي مرڪوز ٿي سگهي.

ان ۾ سٺي استحڪام ۽ پڪڙڻ گهرجي، صحيح سائيز، وزن ۽ ٿلهي جو هجڻ گهرجي، کشن ۽ ڍڪ جي وچ ۾ سٺي رگڙ جا خاصيتون هجن، پرڪشش، سستو، پائيدار ۽ صاف ڪرڻ ۾ آسان هجي. (2) آرامده گدي جي مکيه جوڙجڪ انساني ميڪانيڪس جي اصولن جي مطابق هجڻ گهرجي. گدي جي مضبوطي تمام ضروري آهي.

هڪ بهترين گدو صرف ماڻهن جي مٿي، ڪلهن، هڏن، هڏن، اسٽامپس ۽ ٻين حصن کي بستري سان رابطي ۾ آڻيندو، جڏهن ته جسم جا ٻيا حصا مڪمل طور تي لاڳو نه هوندا آهن. اهو جسم جي وزن کي مقامي رت جي رڳن کي دٻائڻ جو سبب بڻائيندو آهي، جنهن جي ڪري رت جي گردش کي هموار نه ٿيندو آهي. هڪ گدو جيڪو تمام گهڻو نرم آهي، جسم کي سڀ کان وڏي سپورٽ سطح فراهم ڪري سگهي ٿو، جيڪو دٻيل ٽشو پرت تي مقامي دٻاءُ کي گهٽائي سگهي ٿو، ته جيئن رت جي گردش ۾ رڪاوٽ نه پوي.

جڏهن ته، اهو وچولي مدد فراهم نٿو ڪري ۽ پٺي جي غلط موڙ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ جسم ۾ درد ٿئي ٿو. جيڪڏهن ڪو ماڻهو رات جي ننڊ دوران بار بار الٽيندو آهي، ته هڪ گدو جنهن ۾ سهارو نه هوندو آهي، تمام گهڻي توانائي استعمال ڪري سگهي ٿو ۽ صبح جو ٿڪل محسوس ڪندي جاڳندو آهي. عام طور تي، سٺي آرام سان گدو سمهندڙ انساني جسم لاءِ سٺو سهارو فراهم ڪرڻ گهرجي.

ڪو به ماڻهو ڪهڙي به سمهڻ جي پوزيشن ۾ سمهي، ريڙهه جي هڏي جو وکر بنيادي طور تي عام جسماني وکر جي مطابق هوندو آهي. تنهن ڪري، سٺي آرام سان گدو ۾ ڪجهه لچڪ ۽ سختي هجڻ گهرجي. ان کان علاوه، آرام ۾ سٺي حرارتي چالکائي ۽ سانس لائق نمي جي مزاحمت شامل آهي.

(3) حفاظت گدن جي حفاظت لاءِ ڪيترائي اشارا آهن، جهڙوڪ گدن جي مواد جي سٺي شعاع جي مزاحمت؛ نرم بافتن کي نقصان پهچائڻ کان سواءِ ماڻهن جو بستري تي ڊگهي وقت تائين ليٽڻ؛ گدن جي مواد جي ڪيميائي ساخت ماڻهن جي صحت تي اثر انداز نه ٿيندي آهي، وغيره. . گدو جي مواد جي اشارن ۾ کثافت، سختي، لچڪ، ڊمپنگ، انڪيپسوليشن، وينٽيليشن ۽ گرمي جي ضايع ٿيڻ، ۽ پنروڪ ڪارڪردگي شامل آهن. ڪيترن ئي عام گدو مواد جون پنهنجون خاصيتون آهن.

اسپنج گدو ۾ سٺي برداشت، اعليٰ ڪٽڻ واري قوت، سٺيون متحرڪ خاصيتون، سٺي لچڪ، پر خراب گرمي پد جون خاصيتون آهن. لچڪدار فوم گدو ۾ سٺي برداشت، اعليٰ ڪٽڻ واري قوت، سٺي مخلوط لچڪ ۽ گرمي پد جون خاصيتون آهن. بهار جي گدي ۾ سٺي لچڪ، مضبوط سهارو، وڏي ڪٽڻ جي قوت ۽ ساهه کڻڻ جي صلاحيت آهي.

مضبوط جيل گدو ۾ خراب انڪيپسوليشن (غير دٻائيندڙ)، گهٽ شيئر فورس، ۽ وڏي گرمي جي گنجائش آهي، جيڪا مائڪرو ماحول کي ٿڌو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ناسي بستري ۾ هوا جي پارگميتا سٺي آهي. خاص آبادي ۽ ڪجهه بيمارين جي مريضن کي اهڙا گدا استعمال ڪرڻ گهرجن جيڪي انهن لاءِ موزون هجن.

جيڪڏهن بزرگ پنهنجي سمهڻ جي عادتن مطابق گدو چونڊڻ چاهين ٿا، ته انهن کي هڪ مضبوط گدو چونڊڻ گهرجي، ۽ بستري جو فريم وچولي اوچو هجڻ گهرجي ته جيئن اٿڻ ۾ ڏکيائي نه ٿئي؛ هاءِ بلڊ پريشر جي مريضن لاءِ بسترو تمام گهٽ نه هجڻ گهرجي؛ ڪُٻڙن وارن مريضن کي به سخت بستري جي ضرورت هوندي آهي: ريڙهه جو پاسو مڙيل مريض جي بستري کي ڪمر ۽ ريڙهه کي عام جسماني وکر ۾ رکڻ گهرجي؛ مفلوج مريض کي منتقلي کي آسان بڻائڻ لاءِ هڪ هٽائڻ وارو گدو چونڊڻ گهرجي؛ پالڻ واري گدي ۾ نمي کان بچاءُ وارو ڪم هجڻ گهرجي.