د توشکونو ګټې او زیانونه څنګه ارزونه وکړو

لیکوال: سینوین– د توشک جوړونکی

د توشکونو ګټې او زیانونه څنګه ارزول کیږي په ۱۹۸۰ لسیزه کې، یوه نوې تیوري، د توشک تیوري، رامینځته او پراختیا شوه. د توشک د تیورۍ له مخې، د توشک کیفیت ارزولو لپاره لاندې درې عوامل شتون لري. (l) فعال توشکونه باید د خلکو د خوب لپاره مناسب مایکرو چاپیریال چمتو کړي، ترڅو ذهن او بدن دواړه په بشپړ ډول آرام شي، ترڅو ستړیا له منځه یوسي او انرژي متمرکزه کړي.

دا باید ښه ثبات او ټینګښت ولري، د سم اندازې، وزن او ضخامت څخه وي، د بالښت او پوښ ترمنځ ښه رګنده ځانګړتیاوې ولري، زړه راښکونکی، ارزانه، دوامدار او د پاکولو لپاره اسانه وي. (۲) د آرامۍ توشک اصلي جوړښت باید د انساني میخانیک اصولو سره سم وي. د توشک ټینګښت ډېر مهم دی.

یو غوره توشک به یوازې د خلکو سر، اوږې، کولمې، کولمې، سټمپونه او نورې برخې د بستر سره په تماس کې کړي، پداسې حال کې چې د بدن نورې برخې په بشپړه توګه نه پلي کیږي. دا د بدن وزن د وینې محلي رګونو د فشار لامل کیږي، چې د وینې د اسانه جریان مخه نیسي. یو توشک چې ډیر نرم وي کولی شي بدن ته ترټولو لوی ملاتړ سطح چمتو کړي، کوم چې کولی شي د فشار شوي نسج طبقې باندې سیمه ایز فشار کم کړي، ترڅو د وینې جریان خنډ نشي.

خو، دا معتدل ملاتړ نه کوي او کولی شي د شا د ناسم کږولو لامل شي، چې په پایله کې د بدن دردونه رامنځته کیږي. که چیرې یو څوک د شپې د خوب په جریان کې په مکرر ډول وګرځي، نو هغه توشک چې ملاتړ نلري کولی شي ډیره انرژي مصرف کړي او سهار د ستړي احساس سره ویښ شي. په عمومي توګه، د ښه آرامۍ سره توشک باید د خوب شوي انسان بدن لپاره ښه ملاتړ چمتو کړي.

مهمه نه ده چې یو څوک په کوم حالت کې خوب کوي، د ملا د تیر انحنا اساسا د نورمال فزیولوژیکي منحني سره سمون لري. له همدې امله، د ښه آرامۍ سره توشک باید یو څه لچک او سختۍ ولري. برسېره پردې، آرامۍ کې ښه حرارتي چالکتیا او د تنفس وړ رطوبت مقاومت شامل دي.

(۳) خوندیتوب د توشکونو د خوندیتوب لپاره ډیری شاخصونه شتون لري، لکه د توشک موادو ښه اور لمبه؛ هغه خلک چې نرم نسجونو ته زیان رسولو پرته د اوږدې مودې لپاره په بستر کې پروت وي؛ د توشک موادو کیمیاوي جوړښت د خلکو روغتیا اغیزه نه کوي، او داسې نور. . د توشک موادو شاخصونو کې کثافت، سختۍ، انعطاف، لندبل، انکیپسولیشن، هوا ورکول او د تودوخې ضایع کول، او د اوبو ضد فعالیت شامل دي. د توشکونو ډیری عام توکي خپل ځانګړتیاوې لري.

د سپنج توشک ښه زغم، لوړ قیر ځواک، ښه متحرک ځانګړتیاوې، ښه انعطاف، مګر د تودوخې ضعیف ځانګړتیاوې لري. د انعطاف فوم توشک ښه زغم، لوړ قیر ځواک، ښه مخلوط انعطاف او د تودوخې ځانګړتیاوې لري. د پسرلي توشک ښه انعطاف، قوي ملاتړ، د ویښتو لوی ځواک او تنفس لري.

د جامد جیل توشک کمزوری انکیپسولیشن (نه فشاریدونکی)، ټیټ قیر ځواک، او د تودوخې لوی ظرفیت لري، کوم چې د مایکرو چاپیریال په سړه کولو کې مرسته کوي. نسواري بستر د هوا ښه نفوذ لري. ځانګړي نفوس او د ځینو ناروغیو ناروغان باید هغه توشکونه وکاروي چې د دوی لپاره مناسب وي.

که چیرې زاړه خلک غواړي د خپل خوب کولو عادت سره سم توشک غوره کړي، نو دوی باید یو قوي توشک غوره کړي، او د بستر چوکاټ باید په منځنۍ کچه لوړ وي ترڅو د پورته کیدو کې د ستونزو مخه ونیسي؛ د لوړ وینې فشار لرونکو ناروغانو لپاره بستر باید ډیر ټیټ نه وي؛ هغه ناروغان چې د کوپړۍ لرونکي وي هم سخت بستر ته اړتیا لري: د ملا تیر اړخ د منحني ناروغ بستر باید کمر او نخاع په نورمال فزیولوژیکي منحني حالت کې وساتي؛ فلج شوی ناروغ باید د لیږد اسانتیا لپاره د لرې کولو وړ توشک غوره کړي؛ د بستر توشک باید د رطوبت ضد فعالیت ولري.