ਗੱਦੇ ਦੀ ਨਰਮ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਗੱਦੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਗੱਦੇ ਲਈ ਚੋਣ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਹੋਟਲ ਗੱਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਮੈਟ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਗੱਦਾ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਆਮ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੱਦਾ ਨਰਮ, ਸਖ਼ਤ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਡਿਗਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗੱਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਪਰੋਕਤ ਸਭ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਗੱਦਾ, ਲੋਕ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਡੈਂਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਮੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਰੋੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਤੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਲੱਤ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ, ਪਿੱਠ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਅੱਡੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਪਿਆ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਿਆਂਗ ਦੀ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੋਈ। ਇਸ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬੋਝ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਨਰਮ, ਸਖ਼ਤ, ਦਰਮਿਆਨਾ, ਹੱਥ ਨਾਲ ਛੂਹਣਾ ਗੱਦੇ ਦੇ ਸਟੈਂਡ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਲੇਟਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਨਾ। ਗੱਦਾ, ਕੋਈ ਅਸਮਾਨ ਨਹੀਂ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਝੁਕਣਾ ਜਾਂ ਲਾਈਨਿੰਗ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਹਿਲਜੁਲ ਨਹੀਂ। ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਗਲ ਵਿੱਚ ਗੱਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਚਕਦਾਰ ਗੱਦਾ, ਸੰਕੁਚਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਖਿੱਚ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋੜ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ 10 ਹੈ, ਕੋਈ ਪਾੜਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ। ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਹੱਥ ਗਰਦਨ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਤੋਂ ਪੱਟ ਤੱਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਿਤਿਜੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਝੁਕਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇਖੋ; ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮੁੜਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਵਤਲ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵਕਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਉਸੇ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਹੱਥ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਸਤਰਾ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਪਾੜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ, ਕਮਰ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਗੱਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਗੱਦਾ ਨਰਮ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਨਰਮ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਹੋਟਲ ਗੱਦੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਗੱਦੇ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਨਰਮ ਸਖ਼ਤ ਦਰਮਿਆਨੀ ਡਿਗਰੀ। ਇਹ ਗੱਦਾ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗੱਦੇ ਅਤੇ ਗਰੰਟੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਗੱਦੇ ਦੀ ਨਰਮ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ!