Մատրասի փափուկության և կարծրության կարևորության մասին բոլորը պետք է իմանան

Մատրասի հետ կապված, կարծում եմ, բոլորը ծանոթ են, մենք ամեն օր շփվում ենք դրա հետ, բայց գիտե՞ք արդյոք։ Ընտրված կարծրությունը շատ կարևոր է ներքնակի համար, հյուրանոցային ներքնակների արտադրողները պարզել են, որ մարդկանց մեծ մասը կարծում է, որ կոշտ ներքնակը նպաստում է առողջ մարմնին, ըստ էության, ներքնակը որքան հնարավոր է կոշտ չէ, այն, անշուշտ, որքան հնարավոր է փափուկ չէ։ Ամենատարածված ամենահարմարավետ ներքնակը փափուկ և միջին աստիճանի կոշտն է, այս ներքնակը կարող է մեզ ապահովել հարմարավետություն և ֆունկցիոնալություն։ Քանի որ ներքնակը պետք է երաշխավորի, որ անկախ դիրքից, քունը կօգնի ձեզ պահպանել ողնաշարի ուղիղ դիրքը և ձգվել, ընդ որում՝ լիովին հանգստանալ։

Չափազանց փափուկ ներքնակի դեպքում մարդիկ ամբողջ մարմնով կծկվեն, կփոխվի ողնաշարի նորմալ կորությունը, ողնաշարը կծկվի կամ կծկվի, կհայտնվեն համապատասխան մկաններ, կապանները կձգվեն, երկար ժամանակ բավարար չափով չեք հանգստանում և չեք կարողանում հանգստանալ, ինչի հետևանքով կառաջանա գոտկատեղի թթվաշ ցավ ոտքերի շրջանում։ Չափազանց կոշտ ներքնակը այս չորս կետերի վրա պառկած էր միայն գլխով, մեջքով, ազդրերով, կրունկներով, մարմնի մյուս մասերը լիովին արդյունավետ հենարան չէին ապահովում, ողնաշարը նյարդային վիճակում էր, ողնաշարը չէր հանգստանում, և մկանների թուլացման ազդեցությունը զգացվում էր։ Արթնանալուց հետո հոգնածության զգացումը դեռ չէր անհետացել։ Այս ներքնակը երկար ժամանակ քնելուց հետո կարող է լուրջ ծանրաբեռնվածություն առաջացնել մկանների և ողնաշարի վրա, վնասել առողջությանը։

Երբ ընտրում եք փափուկ կամ միջին կոշտ ներքնակ, ձեռքի հպումը բավարար չէ ներքնակի դիրքը կամ անկումը տարբերելու համար, ավելի հուսալի մեթոդ է պառկել և շրջվել՝ փորձելու համար։ Մահճակալ, առանց անհավասար, մահճակալի կողքի նստեցման կամ կողքի վեր ու վար շարժման։ Կարող եք նաև օգտագործել ծնկի ճնշման մահճակալը կամ մահճակալի վրա անկյունային նստել և փորձել ներքնակները, որոնք սեղմումից հետո կարող են շուտով վերադառնալ իրենց սկզբնական վիճակին, բարձր ճկուն ներքնակը կարող է անմիջապես վերականգնվել սեղմումից հետո։

Լավ ներքնակը կարող է օգնել ողնաշարին պահպանել բնական ձգումը, իսկ մարմինը լիովին կատարյալ է դարձնում 10-րդ հոդերի շրջանը՝ առանց որևէ բացվածքի։ Պառկեք ներքնակի վրա, ձեռքը դրեք պարանոցին, իրանին և ազդրին՝ այս երեք կողմերի միջև հորիզոնական դիրքով թեքվելով, նայեք, թե արդյոք կա բացատ։ Մի կողմ շրջվելու համար փորձեք նույն մեթոդով կորացնել մարմնի գոգավոր մասերը և տեսնել, թե արդյոք կա բացատ ներքնակի միջև։ Եթե ձեռքը հեշտությամբ կարող է թափանցել ճեղքերի մեջ, դա նշանակում է, որ մահճակալը չափազանց կոշտ է։ Եթե ափը մոտ է բացվածքին, դա ցույց է տալիս, որ քնի ժամանակ մարդու պարանոցը, մեջքը, իրանը, կոնքերը և ոտքերը ամենամոտ են բնական կորերին, ներքնակը փափուկ է, չափավոր կոշտ, հարմար է մարմնի հանգստանալու համար, օգնում է քնել։

Կոշտ և փափուկ ներքնակների տարբեր աստիճաններ ընտրելիս մենք կարող ենք ընտրություն կատարել և գնել՝ հիմնվելով նրանց հասակի, քաշի և քնելու դիրքի վրա։ Հյուրանոցային ներքնակ արտադրողները, ընդհանուր առմամբ, գիտեն, որ մարդկանց մեծ մասը հարմար է միջին կարծրության ներքնակի համար, այսինքն՝ փափուկից մինչև միջին կարծրության։ Այս ներքնակը, որը ոչ միայն ապահովում է հարմարավետություն և ֆունկցիոնալություն, այլև մարմնավորում է ներքնակի էությունը և երաշխավորում է մարմնի ոսկորների առողջությունը, այժմ դուք գիտեք ներքնակի փափուկության և կարծրության կարևորությունը։