Em bala xwe didin hilberînerên bi toptan ên doşekan doşek bikirin

Hilberînerên doşekan ên bi toptan divê bala xwe bidin tiştê ku hûn îro dikarin bikin û hûn ji deh salan zêdetir tiştek naguherin - — Doşek. Ew demek dirêj bi me re ye, bandorek kûr li ser xewa me kiriye, lê gelek kes bala xwe nadin van xefikan, çi ji me re xetere bin çi nebin, an jî li wan nanêrin. Mît yek ji wan doşekan e ku bihatir e, tiştên baş çiqas baştir bin ewqas bihatir in, lê dibe ku hûn ne baş bin, an jî ji bo we ne guncaw bin. Divê em çend nîşaneyên sereke (Piştgirî, pileya hevbeş, permeabilîte, dijî-qefilandinê) û xerckirina maqûl li ber çavan bigirin. Mîta 2: Bo nimûne, ez ji doşekên hişk/nerm hez dikim, lê ji ber vê yekê gelek kes ji doşekên hişk hez dikin. Çûme dikanê, her tim dixwazim hinekî dijwartir bikirin. Lêbelê, hesta xewê ji ber doşeka hişk dibe ku baş be, lê rabûn û pişt êş dike, mîna ku tevahiya şevê ji kerpîçan bar bikî. Ji ber vê yekê, divê her kes dema ku doşekek hildibijêre, nerm û hişk nerm hilbijêre, bila her beşek laş saxlem bimîne, û qalîteya xewa we dê çêtir bibe. Bi giştî, gelek kes tercîhek didin gelek kal û pîrên ku rewşa kemer û lingên wan ne baş e, êşa masûlkeyên piştê, xuyangbûna hewza vertebra ya piştê, nîşanên êşa lumbocrural. Hingê nifşê ciwan pir dixwaze bila ew baştir bêhna xwe vedin, hin doşekên stûr û nerm bikirin. Lêbelê, gelek mirovên pîr li ser nivînan radizin, lê pir caran xwe pir westiyayî hîs dikin. Mirovên pîr di nav nivînan de radizin an jî hinekî baş in. Doşekek hinekî hişk dikare barê hestiyan sivik bike, êşa piştê sivik bike. Doşeka hişk bi piştgirî û xewa pîr a demê re jî nisbeten hêsan e ku meriv bixwaze bizivire, çêtir e ku meriv parve bike. Di mezinbûna zarokan de, mezinbûn û pêşveçûna hestiyên zarokan hîn bi tevahî çênebûye, ji ber vê yekê divê doşekek hinekî hişktir were hilbijartin. Mateya hişk ji bo rastkirina pozîsyonê pir sûdmend e, pêşîgirtina li tewandina hestiyê stûnê. Li xwe miqate be, zêde hêrs nebe. Dema ku dem pir dijwar tê, heke meriv di nav nivînan de were avêtin û zivirandin da ku razên, windakirin ji qezencê girantir e. Hûn dikarin doşekek ji qumaşê pembûyê saf hilbijêrin, divê hûn bala xwe bidin parastina jîngehê jî. Wekî din, ji ber ku di laşê dirêj de, doşeka zarokan hewceyê guhertinê ye ~. Mîta 3 - Ew red dike ku heke tu bi rastî jî biceribînî, bizanibe ku ew ê ji bo te ne guncaw be. Tecrube ne tenê poke poke pressek e, lê belê çend deqeyan razan e. Mît: Gelo gelek kes bi rêkûpêk çarşef û doşekê paqij dikin? Xwarinên şuştina doşekê, lekeyên xaltîkê yên ber bi alîkî ve şemitîn, mîza zarokan. . . . . . Çend sal in em doşekek bikar tînin ku di demek dirêj de qirêjî kom dibe, em difikirin ku hinekî tirsnak e. Ji bo guhertina çarşefan, hûn dikarin makîneyeke paqijkirinê ya taybet bi kar bînin da ku paqij bikin; Piştî ku beşa şil dibe, hûn dikarin avê bikşînin û bi hişkkirina porê zuwa bikin; Bi şert û merc, hûn dikarin bi rêkûpêk kêzikan bikar bînin.