اسان گدن تي ڌيان ڏيون ٿا هول سيل ٺاهيندڙ گدو خريد ڪن ٿا

گدا هول سيل گدا ٺاهيندڙن کي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته توهان اڄ ڇا ڪري سگهو ٿا ۽ توهان ڏهن سالن کان وڌيڪ ڪجهه به تبديل نه ڪيو آهي - — گدو. اهو اسان سان گهڻي وقت تائين گڏ رهيو، اسان جي ننڊ تي گهرو اثر پيو، پر ڪيترائي ماڻهو انهن نقصانن تي ڌيان نه ٿا ڏين، يا انهن کي ڏسڻ لاءِ نه ٿا ڏين، ڇا انهن حڪم ڏنو يا نه. هڪ خيال اهو آهي ته گدو جيترو مهانگو هوندو، اوترو ئي سٺو ۽ سٺيون شيون مهانگيون هونديون، پر توهان شايد سٺو نه هوندا، يا توهان لاءِ مناسب نه هوندا. اسان کي ڪجھ اهم اشارن تي غور ڪرڻ گهرجي (سپورٽيو، جوڑوں جي ڊگري، پارگميتا، اينٽي جامنگ)، عقلي استعمال. غلط فهمي 2 مون کي سخت/نرم گدو پسند آهي، مثال طور، نسبتاً ننڍو ميڪ اپ، گھڻن ماڻهن کي سخت گدو پسند آهي. دڪان تي ويو، هميشه ٿورو ڏکيو خريد ڪرڻ چاهيان ٿو. سخت گدو ننڊ جو احساس، جيتوڻيڪ، شايد سٺو آهي، پر اٿڻ ۽ پٺي ۾ سور، جيئن سڄي رات ايٽ کي هلايو وڃي. تنهن ڪري هر ڪنهن کي گدو چونڊڻ ۾، نرم، سخت ۽ اعتدال پسند چونڊڻ گهرجي، جسم جي هر حصي کي برقرار رکڻ ڏيو، توهان جي ننڊ جو معيار وڌيڪ سٺو هوندو. مختلف ماڻهن کي، مجموعي طور تي، ڪجهه ترجيح هوندي آهي ته ڪيترائي بزرگ پراڻي ڪمر ۽ ٽنگ تمام سٺي نه هوندا آهن، لمبر جي عضون جو دٻاءُ، لمبر ورٽيبرا بيسن جي نمايان، لمبوڪروريل درد جون علامتون. پوءِ نوجوان نسل تمام گهڻو چاهيندو آهي ته انهن کي بهتر آرام ڪرڻ ڏيو، ڪو ٿلهو ۽ نرم گدو خريد ڪريو. جڏهن ته، ڪيترائي پوڙها ماڻهو بستري تي سمهندا آهن، پر اڪثر ڪري تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪندا آهن. پوڙها ماڻهو بستري ۾ سمهندا آهن يا ڪجهه سٺو. ٿورو سخت گدو هڏن جو بار گهٽائي سگهي ٿو، پٺي جي سور کي آرام ڏئي سگهي ٿو. سهاري سان سخت گدو ۽ وقت جي ننڊ ۾ پوڙهو ماڻهو پڻ موڙڻ چاهيندو آهي، پر شيئر ڪرڻ بهتر آهي. ٻارن جي واڌ ويجهه ۾ ٻارن جو گدو، هڏن جي واڌ ۽ ترقي اڃا مڪمل طور تي نه ٺهي آهي، تنهن ڪري ٿورو سخت گدو چونڊڻ چاهيو ٿا. پوزيشن کي درست ڪرڻ لاءِ سخت ميٽيس، هڏي جي موڙ کي روڪڻ تمام گهڻو فائديمند آهي. ڌيان ڏيو، تمام گهڻو سخت نه ڪريو. جڏهن وقت تمام ڏکيو اچي ٿو، سمهڻ لاءِ بستري تي اڇلائي ۽ الٽايو وڃي ٿو ته نقصان فائدي کان وڌيڪ وزني ٿي ويندو آهي. خالص ڪپهه جي ڪپڙي جو گدو چونڊي سگهو ٿا، ماحولياتي تحفظ تي پڻ ڌيان ڏيڻ گهرجي. ان کان علاوه، ڇاڪاڻ ته ڊگهي جسم ۾، ٻارن جي گدو کي تبديلي جي ضرورت آهي ~. جيڪڏهن توهان واقعي ڪوشش ڪئي ته افسانو 3 تجربو ڪرڻ کان انڪار ڪيو، ڄاڻو ته اهو توهان لاءِ مناسب نه هوندو. تجربو صرف هڪ پوڪ پوڪ پريس پريس نه آهي، پر ڪجهه منٽن لاءِ ليٽڻ آهي. غلط فهمي ڪڏهن به پنهنجو گدو صاف نه ڪريو ڇا گھڻا ماڻهو باقاعدي طور تي بستري جي چادر، گدو صاف ڪندا آهن، پر ڇا توهان صاف ڪيو؟ اسپيل سليگ ناشتو، پاسي تي سلائڊنگ ماسي جا داغ، ٻارن جو پيشاب. . . . . . اسان ڪيترا سال گدو استعمال ڪندا آهيون جيڪو ڊگهي عرصي تائين گندگي جي صورت ۾ جمع ٿيندو آهي، اهو سوچڻ ٿورو خوفناڪ آهي. تنهنڪري چادرون تبديل ڪريو، هڪ خاص ويڪيوم ڪلينر استعمال ڪري صاف ڪريو؛ گلي حصي کان پوءِ پاڻي به چوسي سگهو ٿا، وار ڊرائير کي خشڪ ڪريو؛ مشروط اڃا تائين باقاعده بنياد تي هڪ مائيٽ کان علاوه ٿي سگهي ٿو.