Tugaimid aird ar mhonaróirí mórdhíola tochta a cheannaíonn tochta

Ba chóir do mhonaróirí mórdhíola tochta aird a thabhairt ar a bhfuil agat inniu agus nach n-athraíonn tada le breis agus deich mbliana anuas - — An tocht. Bhí sé linn le fada an lá, bhí tionchar mór aige ar ár gcodladh, ach ní thugann go leor daoine aird ar na gaistí seo a leanas, ná ní fhéachann siad orthu, bíodh siad gafa leo nó ná bíodh. Is é miotas ceann de na mataí is costasaí, is amhlaidh is fearr na rudaí maithe atá costasach, ach b'fhéidir nach bhfuil tú go maith, nó an bhfuil sé oiriúnach duit. Ba cheart dúinn roinnt príomhtháscairí a mheas (tacaíocht, céim chomhpháirteach, tréscaoilteacht, frith-jamming), tomhaltas réasúnach. Miotas 2 Is maith liom tocht crua/bog, mar shampla, tá siad beag go leor agus is maith le go leor daoine tocht crua. Chuaigh mé go dtí an siopa, ba mhaith liom rud beag níos deacra a cheannach i gcónaí. B’fhéidir go bhfuil mothú codlata ar an tocht crua go maith, ach bíonn pian sa dromlach agus an éirí ann, amhail is dá mba rud é go mbogfadh mé brící ar feadh na hoíche. Mar sin, ba chóir do gach duine tocht bog, crua agus measartha a roghnú, rud a ligfidh do gach cuid den chorp a choinneáil slán, agus beidh cáilíocht do chodladh níos fearr. Bíonn rogha ag daoine éagsúla, ar an iomlán, i gcás go leor daoine scothaosta, i gcás nach bhfuil an choim agus na cosa an-mhaith, i gcás brú sna matáin lumbar, i gcás béime ar imchuach veirteabra lumbar, agus i gcás comharthaí pian lumbar. Ansin bíonn fonn mór ar an nglúin óg ligean dóibh scíth a ligean níos fearr, agus tocht tiubh agus bog a cheannach. Mar sin féin, codlaíonn go leor daoine scothaosta ar an leaba, ach is minic a bhíonn siad an-tuirseach. Codlann daoine scothaosta sa leaba nó go crua roinnt mhaith. Is féidir le tocht beagáinín crua ualach na gcnámha a éadromú, pian droma a mhaolú. Mata crua le tacaíocht agus an seanfhear a chodladh le ham freisin, is furasta go leor é a bheith ag iarraidh casadh, is fearr é a roinnt. Tocht leanaí i bhfás leanaí, níl fás agus forbairt cnámh déanta go hiomlán fós, mar sin ba chóir tocht beagán níos deacra a roghnú. Tá mata crua chun an suíomh a cheartú, rud a chuireann cosc ar chnámh an dromlaigh lúbadh go mór. Tabhair aird, ná bí ró-chrua. Nuair a thagann an t-am ró-dheacair, agus tú ag caitheamh agus ag casadh sa leaba le codladh, is mó an caillteanas ná an gnóthachan. Is féidir leat tocht déanta as fabraic cadáis íon a roghnú, agus ba cheart aird a thabhairt ar chosaint an chomhshaoil ​​chomh maith. Ina theannta sin, toisc go bhfuil an corp fada, ní mór mataí leanaí a athrú ~. Miotas 3 diúltaithe taithí a fháil air má dhéanann tú iarracht i ndáiríre, tá a fhios agat nach mbeidh sé oiriúnach duit. Ní hamháin go bhfuil taithí ina praiseach, ina praiseach, ach ina luí ar feadh cúpla nóiméad. Miotas: ní ghlanann mé mo thocht riamh. An nglanann a lán daoine leapachas go rialta, braillíní, tochta? Ach ar ghlan tú suas é? Doirteadh slaig, stains sleamhnáin i leataobh, fual leanaí. . . . . . cé mhéad bliain a úsáidimid tocht a charnaíonn thar thréimhse fhada smuiglithe, ceapaim go bhfuil siad beagáinín scanrúil. Mar sin, athraigh na braillíní, is féidir folúsghlantóir speisialta a úsáid chun iad a ghlanadh; tar éis an chuid fhliuch, is féidir uisce a shú isteach agus triomadóir gruaige a úsáid chun iad a thriomú; is féidir mite a úsáid go rialta freisin.